3 Tegn og symptomer på søvnløshet, bortsett fra vanskeligheter med å sove godt

Søvnløshet er en tilstand der det er vanskelig å sove eller sove vanskelig. Mange har denne tilstanden, men er ikke klar over den. Faktisk kan søvnløshet være et symptom på en sykdom som vil redusere en persons livskvalitet hvis den ikke behandles umiddelbart. Hva er egentlig tegn og symptomer på søvnløshet? Finn ut svarene for å hjelpe deg med å vurdere videre behandling fra en lege.

Tegn og symptomer på søvnløshet i tillegg til søvnløshet

Problemet med søvnløshet sies å være søvnløshet hvis det oppstår minst tre dager i uken, vekselvis eller sammenhengende. Søvnvansker på grunn av søvnløshet er også preget av vanskeligheter med å sove for å tilbringe timer, våkne flere ganger om natten, eller våkne opp tidlig og ikke klarer å fortsette å sove igjen.

Imidlertid, med henvisning til University of Sydney-siden, Dr. Chris Gordon, forsker fra Institutt for sykepleie ved University of Sydney, forklarer at søvnløshet ikke bare forårsaker ett symptom. Bortsett fra søvnløshet, følges søvnløshet ofte av andre symptomer, for eksempel:

1. Føler deg sliten om dagen

Hvis du ikke får nok hvile om natten på grunn av søvnløshet, kan det føre til at kroppen din er veldig sliten av å gjøre aktiviteter på dagtid. I tillegg kan det gjøre det vanskelig for deg å tenke klart, ta gode beslutninger og lett bli sint eller irritert.

Disse symptomene kan føre til at du blir mindre produktive, arbeidsresultatene er ikke optimale og risikoen for ulykker er høyere. For eksempel å føle deg døsig mens du kjører eller faller ned en stige fordi du ikke kan opprettholde kroppsbalansen riktig.

2. Selv om du hele tiden er søvnig, kan du fortsatt ikke sove om natten

Søvnløshet får kroppen til å være sliten om dagen. Denne tilstanden gjør at du forventer å sove bedre eller lenger om natten. Imidlertid er det fortsatt vanskelig å sove om natten. Hvorfor? Årsaken er at søvnløshet ikke vil forsvinne hvis du ikke helt vet årsaken.

3. Andre symptomer som forstyrrer søvnen

Om natten er tankene dine fri fra jobb og andre rutiner. Mangel på aktivitet kan gjøre deg engstelig igjen, tenke på et problem som ikke forsvant, eller få frem negative tanker som gjør deg engstelig. Alle disse kan forstyrre søvnkvaliteten.

I tillegg til en dårlig mental tilstand, forårsaker noen sykdommer også symptomer som gjør det vanskelig å sove, for eksempel søvnapné (kortpustethet under søvn), fortsetter å bevege beina eller kroppen mens du sover (rastløs bensyndrom) eller gå tilbake og frem på do fordi du vil tisse.