Trist når bursdagen din kommer? det kan være at du har bursdagsblues

Har du bursdag når som helst? Eller til og med i dag er det bursdagen din? Når du nærmer deg bursdagen din, vil du vanligvis føle deg lykkelig, glad og spent fordi du vil ønske hans nye tidsalder velkommen. Eller mange føler seg også lykkelige fordi de kan feire sin spesielle dag med de nærmeste. Men hva om du ikke føler deg lykkelig på bursdagen din? I stedet for å være lykkelig, føler du deg håpløs og lei deg når bursdagen din kommer. Kanskje du opplever bursdagsblues, som også er kjent som bursdagsdepresjon. Hva er bursdagsblues? Er det et farlig syndrom? Sjekk ut svaret her.

Bursdag blues, når lykkelige dager er triste

Bursdagsblues er følelser av tristhet, håpløshet, depresjon og ulykke før eller til og med når bursdagen din kommer. Det høres kanskje rart ut, men faktisk oppstår dette syndromet og ikke få mennesker opplever det. Det har vært mange studier som rapporterer at bursdagsblues kan oppleves av alle.

I de fleste tilfeller forekommer dette syndromet hos eldre mennesker. I følge ulike studier er stress og tristhet når en fødselsdag kommer forårsaket av frykt for å bli eldre. De fleste av dem føler seg engstelige for livet sitt i alderdommen, til de føler seg deprimerte.

I andre studier er det oppgitt at dette er forårsaket av psykiske og sosiale problemer hos hver person. Du kan føle at du blir eldre, men drømmene og livsmålene dine har ikke blitt oppnådd før nå. Ting som dette får folk til å oppleve bursdagsblues eller depresjon i bursdager.

Faktisk fant studien at bursdagsblues kan forårsake høy dødelighet. Dette er assosiert med depresjon som vedvarer slik at de som opplever bursdagsblues får hjerteinfarkt eller høyt blodtrykk. Det er faktisk bevist at hjertesykdommer kan være forårsaket av stress som ikke håndteres ordentlig.

Hvordan kan du ikke bli deprimert eller trist på bursdagen din?

Hvis du opplever en bursdagblues, kan du følge disse tipsene slik at du kan glede deg over bursdagen din lettere og lettet.

• Husk alltid folk som elsker og verdsetter deg, som din ektefelle, familie og nære slektninger. Tilbring dette en gang i året med dem.
• Bli sammen med andre mennesker. Hvis du kjeder deg eller ikke vil feire bursdager for mye, kan du gjøre sosiale aktiviteter og dele med mennesker i nød. Denne aktiviteten kan hjelpe deg med å redusere stresset du opplever og gjøre deg mer takknemlig.
• Tenk på hvilke fordeler og gode ting som kommer når du blir eldre. En studie sier at jo eldre du er, jo bedre vil din evne til å løse et problem være.
• Du kan også bruke tid på å trene regelmessig, gå utenfor og nyte naturen eller andre ting du liker.
• Lag livsmål som er mer realistiske og i samsvar med dine evner.