Fobier og traumer er de samme

Både fobier og traumer forårsaker både angst og frykt. Disse to forholdene forårsaker også angst som er veldig ubehagelig. Så, hvordan kan du se forskjellen?

Hva er en fobi?

Fobier er reaksjoner på overdreven, ukontrollerbar og urimelig frykt ledsaget av et sterkt ønske om å unngå visse gjenstander, mennesker, aktiviteter, steder og situasjoner. Mennesker med fobier er vanligvis godt klar over at frykten deres ikke gir mening, men de kan ikke gjøre noe med det.

Fobier er vanligvis forårsaket av visse hendelser som til slutt fører til overdreven frykt på et senere tidspunkt. Men ikke bare det, genetiske og miljømessige faktorer kan også føre til at en person opplever fobier.

Hva er traumer?

Etterfulgt av American Psychological Association, er traumer en følelsesmessig respons på ulike skumle hendelser som ulykker, vold, voldtekt eller naturkatastrofer som de har opplevd. Vanligvis oppleves denne tilstanden rett etter hendelsen.

Traume forårsaker langsiktige effekter og reaksjoner som uforutsigbare følelser, forestille seg skremmende hendelser fra fortiden og fysiske symptomer som hodepine mot kvalme. Mennesker som opplever traumer, har ofte problemer med å fortsette livet sitt som normalt.

Så, hva er forskjellen mellom fobi og traumer?

Selv om begge forårsaker angst og overdreven frykt, har fobier og traumer noen ganske grunnleggende forskjeller.

I følge symptomene forårsaker det

Selv om fobier og traumer kan virke like ved første øyekast, er det noen underliggende forskjeller.

Symptomer på fobier

• Stamme
• Svimmelhet eller kliyengan
• Kvalme
• Svette
• Pulsen øker raskt
• Vanskelig å puste
• Skjelvende
• Mageknip
• Har overdreven angst

Traumasymptomer

• Sjokk
• Søvnløshet eller hyppige mareritt
• Bli skremt lett
• Pulsen øker
• Bedøvet og vanskelig å konsentrere seg
• Irritabel og følsom
• Ha overdreven angst og frykt
• Føler meg trist og håpløs
• Følelser av skyld, skam og selvskyld
• Tilbaketrekking fra miljøet
  

Selv om årsakene og symptomene på traumer varierer, er det noen grunnleggende symptomer du kan se etter. Mennesker som har hatt traumatiske opplevelser, vil fremstå som rystede og desorienterte. De reagerer kanskje ikke på samtaler slik de burde. I tillegg opplever traumofre vanligvis overdreven angst det meste av tiden.

Mens det i fobier ikke vises disse symptomene kontinuerlig, men bare når en person opplever en situasjon eller møter noe som betraktes som en fobi.

Utseendet til symptomer

Mennesker som er fobiske om noe vil bare oppleve forskjellige symptomer hvis de kommer i kontakt med kilden til fobi. Hos noen mennesker som har alvorlige fobier, kan det å tenke på kilden til fobi til og med få dem til å føle seg panikk og redde.

I mellomtiden, i traumer, er disse minnene og tankene vanligvis alltid knyttet uten å bli frigitt. Hver dag kan du forestille deg de dårlige tingene du har opplevd og ender opp med å alltid være innhyllet i frykt og angst slik at livskvaliteten din synker.

Imidlertid vil ansikt til ansikt med hendelser som minner deg om traumer forverre symptomene som vil vises.