Innholdsfortegnelse:
Det er uten tvil obligatorisk å kontrollere blodtrykk eller spenning hvis du besøker lege. Noen ganger kan du ha litt lavt blodtrykk og noen ganger litt høyt. Ja, noen ganger kan blodtrykket svinge gjennom dagen. Er dette normalt? Hva får blodtrykket til å svinge? Sjekk ut svaret nedenfor.
Årsaker til svingende blodtrykk
Svingende blodtrykk kan være normalt eller ikke. Svingende blodtrykk kan være forårsaket av kroppens respons på små endringer i hverdagen, som stress, søvnmangel, trening og så videre.
Følgende er årsakene til svingende blodtrykk.
- Understreke. Kroppen går gjennom forskjellige endringer når du er stresset, hvorav den ene er høyere blodtrykk. Disse endringene oppstår fordi stresshormonene kroppen produserer, slik som hormonet kortisol, får hjertet til å pumpe blod hardere.
- Visse medisiner. Forbruk av visse legemidler kan også føre til at blodtrykket svinger. For eksempel å ta paracetamol, avføringsmidler og betennelsesdempende medisiner.
- Følsomhet overfor mat. Noen mennesker kan oppleve endringer i blodtrykket fordi de er følsomme for visse matvarer. Dette er vanlig hos de som har følsomhet overfor matvarer som inneholder høyt salt / natrium eller veldig salt mat. Vanligvis vil blodtrykket gå tilbake til det normale om noen tid.
- Spis koffein. Kaffe, te eller andre drikker som inneholder høyt koffein kan føre til at blodtrykket øker. Eksperter mistenker at dette skjer fordi koffein forårsaker innsnevring av blodkarene. For de av dere som ikke er vant til å drikke kaffe, kan drikke mer enn to kopper kaffe om dagen øke blodtrykket med 4-13 mmHg.
- Dehydrering. Dehydrering kan føre til at blodtrykket synker. Du må drikke mer vann for å øke blodvolumet slik at blodtrykket stiger igjen.
- Feber. Feber er kroppens respons på å bekjempe infeksjon. Når du har feber, kan blodtrykket øke fordi blodkarene dine trekker seg sammen mens hjertefrekvensen øker.
Et ustabilt blodtrykk kan være et tegn på et alvorlig problem
Det er normalt at blodtrykket svinger gjennom dagen, hvis det er innenfor rimelige grenser. Det ville imidlertid være en annen historie hvis blodtrykket svinger over et veldig stort område. Dette kan faktisk være et tegn på økt risiko for hjertesykdom og for tidlig død, som forskere i WebMD påpeker.
En studie viste at øvre (systolisk) blodtrykk som svinger mer enn 14 mmHg er assosiert med en økt risiko for hjertesvikt med 25%. Systolisk blodtrykk er det øverste tallet i en blodtrykksavlesning.
Sammenlignet med personer med blodtrykk som var stabilt, var personer hvis blodtrykk svingte med en gjennomsnittlig forskjell på 15 mmHg, assosiert med 30% økt risiko for hjerteinfarkt og 46% økt risiko for hjerneslag.
Paul Muntner, professor i epidemiologi ved University of Alabama School of Public Health i Birmingham, leder av studien sa at svingende blodtrykk kan være et tegn på økt arteriell skade.
Derfor er det viktig for deg å alltid prøve å holde blodtrykket under kontroll. I det minste hold blodtrykket ditt under 140/90 mmHg. I mellomtiden er normalt blodtrykk 120/80 mmHg.
Hvis du har høyt blodtrykk (blodtrykk større enn 140/90 mmHg), kan riktig medisinering og livsstilsendringer bidra til å holde blodtrykket ditt stabilt. Så prøv å ta et sunt kosthold og regelmessig trening.
x
