Tap av seksuell lyst hos en partner? dette er løsningen! & bull; hei sunt

Seksuell lyst eller opphisselse styres av hjernen. Dette er det som biologisk får deg til å tenke eller oppføre deg seksuelt.

Tap av seksuell lyst alene kan være mer vanlig hos kvinner enn menn. "Men når menn mister sexlysten, frykter de mer enn kvinner - mannlig virilitet er så knyttet til seksuell aktivitet at de føler seg veldig truet," sier Esther Perel, parterapeut fra New York og forfatter av boken. Parring i fangenskap .

Hvorfor oppstår tap av seksuell lyst?

Årsakene til tap av seksuell lyst hos menn og kvinner er forskjellige. Inkludert følgende:

Menn

Tap av lyst på sex hos menn er vanligvis forbundet med en svak libido. Faktisk er det normalt for en nedgang i interessen for sex over tid fordi nivået av libido hos menn kan svinge.

Imidlertid er svake libido-nivåer i lang tid grunn til bekymring. Noen ganger viser ikke bare seksuell opphisselse, men også som en indikator på helsemessige forhold. Følgende kan føre til svekket libido hos menn.

• Lavt testosteron
• Bivirkninger av medikamenter
• Restless Legs Syndrome (RLS)
• Depresjon
• Kronisk sykdom (kreft, diabetes type 2, fedme, høyt kolesterol, høyt blodtrykk osv.)
• Understreke
• Lav selvtillit
• Alkohol
• Narkotika

Kvinne

Som diskutert tidligere er kvinner mer sårbare og mister generelt seksuell lyst. Hovedårsaken er en kombinasjon av fysiske og mentale faktorer. "Seksualitet hos kvinner har en tendens til å være mangfoldig og ganske komplisert," sier sexpsykolog, Sheryl Kingsberg, PhD.

Det er vanlige årsaker til at kvinner mister sexlysten eller lysten:

• Mellommenneskelige forholdsproblemer
• Sosiokulturell innflytelse
• Lavt testosteron
• Medisinsk tilstand
• Bivirkninger av medikamenter
• Aldring

Hvordan gjenopprette tapet av seksuell lyst

Fordi noen årsaker til tap av seksuell lyst hos menn og kvinner er forskjellige, er måten å håndtere det ikke helt den samme.

Gjenoppretter seksuell opphisselse hos menn

Forslagene nedenfor er ikke ment å øke libido, men hvordan du kan få libido nivåene tilbake til det normale.

1. Beveg deg

Begynn å trene regelmessig, gå rolig, med eller uten partner. Hvis det er rutinemessig, kan du øke treningsdelen slik at du også føler en prestasjon. Ikke bare fysisk trygg, du vil også være mer trygg når du driver med seksuell aktivitet, fordi trening kan øke vitaliteten din.

2. Ikke over forventning

Husk at ikke alle seksuelle aktiviteter må være perfekte. Ved ikke å ha disse forventningene, vil du bli avlastet av presset og bekymringen hvis ytelsen din ikke er tilfredsstillende.

3. Snakk med partneren din

Diskusjoner er ikke alltid enkle, men det blir enda verre hvis du fortsetter å unngå sex med partneren din slik at stemningen blir full av spenning. Hvis det er vanskelig å komme i gang, bruk en bok om sex og studer sammen for å vise at du er åpen for å diskutere disse problemene.

Gjenoppretter seksuell opphisselse hos kvinner

Fordi lidenskapstapet hos kvinner er mer komplisert. Først må du vite hvilke faktorer som forårsaker det. Gjør så noen av disse måtene for å gjenopprette seksuell lyst hos kvinner.

1. Sexterapi eller forholdsrådgivning

"Sexterapi er veldig effektivt for enkeltpersoner og par, og er alltid en prioritet," sier Jan Shifren, MD, assisterende professor ved Harvard Medical School. Seksuell dysfunksjon påvirker begge parter i forholdet og bør diskuteres med eller med en profesjonell terapeut.

2. Bytt medisiner eller reduser dosen

Hvis det skyldes en bivirkning av legemidlet, bør du endre resept eller bytte til alternativ medisin. På forhånd må du imidlertid konsultere legen som gir legemidlet.

3. Behandling av underliggende medisinske tilstander og vaginal østrogenbehandling

Det er flere medisinske tilstander som kan påvirke lav libido. Justert til årsaken, bør den behandles først med medisiner eller ved kirurgi. Hos kvinner etter overgangsalderen kan tørrhet i skjeden være en av årsakene til klager, så bruk av vaginal østrogenkrem kan bidra til å redusere klager.

Tap av seksuell lyst hos menn eller kvinner har forskjellige årsaker. Som par er å finne en løsning sammen det beste trinnet slik at seksuell opphisselse vender tilbake til samme lidenskap som før.

x