Føler du deg ikke bra med feber? her er 6 måter å fikse det på

Når feber rammer, føler du deg absolutt ikke bra. Som et resultat blir det vanskelig å sove eller spise. Når du har feber, trenger du faktisk tilstrekkelig hvile og næringsinntak for å bekjempe sykdommer som forårsaker feber.

Så hva er den rette måten å gjøre deg mer komfortabel når feber rammer? Ikke velg feil metode, OK! Følg følgende retningslinjer for behandling av feber.

Når skal du oppsøke lege når du har feber?

Vanligvis får selv litt feber deg til å føle deg uvel, selv om du ikke trenger å oppsøke lege. Vanligvis trenger du bare å oppsøke lege når kroppstemperaturen når 40 grader Celsius eller mer.

Du bør også ringe legen din hvis du har kramper, pustevansker, uutholdelige smerter i noen del av kroppen din, hevelse i noen del av kroppen din, smerter når du urinerer eller mister bevisstheten (besvimelse).

Hvordan håndtere å ikke ha det bra på grunn av feber

I tillegg til å ta medisiner som paracetamol og ibuprofen, kan du også ta følgende behandlingstrinn slik at du kan hvile mer komfortabelt under feber.

1. Drikk mye vann

Drikkevann vil hjelpe deg med å kontrollere kroppstemperaturen slik at den ikke blir for varm. I tillegg kan det å drikke mye vann kvitte seg med forskjellige bakterier, bakterier og giftstoffer fra kroppen. På den måten kan immunforsvaret jobbe hardere og fokusere på å bekjempe bakteriene eller virusene som forårsaker feber.

2. Bruk klær og et lett teppe

Når du ikke har det bra, kan instinktene dine umiddelbart be deg om å ta på deg varme klær og kose deg under et tykt teppe. Denne metoden er tilsynelatende feil. Bruk av tykke klær og tepper vil faktisk fange varm luft i kroppen slik at feberen ikke går ned.

Så du bør bruke klær og tepper som er tynne og som kan absorbere svette. Ikke glem å stille inn romtemperaturen så den er ganske behagelig, ikke for kald. Hvis du skjelver, drikk straks varmt vann. Ikke engang tildekk eller pakk deg inn i tykk klut.

3. Ta en varm dusj

Feber og høy feber kan få deg til å svette. Derfor kan du ta en dusj med varmt eller lunkent vann. Forsikre deg om at vanntemperaturen ikke er for varm eller kald. I tillegg kan du ta et varmt bad også lindre muskelsmerter når feber rammer.

4. Få mer søvn

De syke må sove mye. For når du sover, produserer kroppen hvite blodlegemer. Disse hvite blodcellene er nødvendige av immunforsvaret for å bekjempe virus eller bakterier som forårsaker feber.

Hvis du ikke kan sovne med feber, kan du dempe lysene i rommet og prøve pusteteknikkene i denne lenken for å slappe av mer.

5. Ingen grunn til massasje

Når du har feber, trenger du ikke en massasje for å lindre muskelsmerter. Ifølge eksperter vil massasje når du har feber faktisk gi overdreven stimulering til kroppen. Selv om kroppen din har behov for tilstrekkelig hvile slik at den kan bekjempe sykdommer.

Faktisk inneholder febermedisinen du tar, for eksempel paracetamol, allerede smertestillende. Da trenger du bare å hvile og la kroppen jobbe selv for å overvinne feberen.

6. Varm komprimering

Kaldpress er mange mennesker som velger å redusere feber, selv om denne metoden er feil. Den kalde kompressen vil faktisk få kroppen til å skjelve og bli varmere. Årsaken er at kroppstemperaturen blir varm slik at den kan angripe bakterier eller virus som forårsaker sykdom. Når du blir konfrontert med en kald kompress, oppfatter kroppen en trussel slik at hjernen vil øke kroppstemperaturen ytterligere.

Så hvis du virkelig vil ha en komprimering når du ikke har det bra, er det bare å bruke en varm komprimering. Varme kompresser i pannen er mer effektive for blodsirkulasjonen og reduserer svimmelhet eller hodepine.