Forårsaker en smertefull haleben som kan være plagsom

Et sår haleben kan gjøre deg ukomfortabel med aktiviteter. Faktisk kan smerten forårsaket spre seg til andre deler, som hofter, lår og endetarm. Som et resultat kan det være vanskelig for deg å sitte oppe, trene eller til og med få søvnforstyrrelser. Så, hva forårsaker vondt haleben og hvordan håndtere det? Her er mer grundig informasjon om halebenesmerter som du trenger å vite.

Hva er halebenesmerter?

Smerter i halebenet, eller i medisinsk språk, kalles coccydynia, er smerte som oppstår i eller rundt halebenet. Denne tilstanden oppstår når halebenet blir betent som et resultat av en stimulering, som deretter forårsaker veldig urovekkende smerte.

Halebenet (halebenbeinet) i seg selv er en buet, V-formet del av beinet som sitter i det nedre området av ryggraden. Denne delen av beinet støtter kroppen i sittende stilling og hjelper til med å overføre kroppsvekt mens du endrer sittestilling. Det er også området der muskler, nerver, leddbånd og sener fra andre steder i kroppen kommer sammen.

De fleste som opplever coccydynia føler kjedelig vondt i halebenområdet og rundt det. Denne smerten kan være skarp eller kriblende når du gjør visse aktiviteter, for eksempel å sitte, lene deg på ryggen, stige fra en sittende til stående stilling eller stå i lange perioder.

Denne smerten kan også dukke opp når en person gjør avføring, og under sex. For kvinner kan et sår haleben på grunn av coccydynia være veldig ubehagelig under menstruasjon eller menstruasjon.

Årsaker til smerte eller smerter i halebenet

De fleste tilfeller av coccydynia er forårsaket av skade eller traumer, enten eksternt eller internt, til halebenet som forårsaker betennelse. I sjeldne tilfeller ser denne tilstanden imidlertid ut til å vises alene uten noen åpenbar grunn. Rapportering fra Cleveland Clinic, er denne ukjente årsaken funnet hos en tredjedel av mennesker fra totale tilfeller av coccydynia.

Betennelse i halebenet kan oppstå på grunn av ulike helseproblemer, alt fra trivielt til alvorlig. Triviale ting, som å sitte på en hard eller smal overflate, kan føre til at halebenet ditt gjør vondt.

Imidlertid kan denne tilstanden også oppstå på grunn av forskjellige andre årsaker. Følgende er de vanligste årsakene til halebenesmerter:

• Falle ned

Å falle mot ryggen, for eksempel å falle fra en stige eller stol, er den vanligste årsaken til halebenesmerter. I alvorlige tilfeller kan fall føre til blåmerker eller brudd eller bein som faller ut av sted (benlidning).

• Graviditet og fødsel

Under graviditet, jo større trimester, jo større er trykket på sittebenene. Dette gjør det lettere for halebenet å oppleve smerte.

I tillegg blir en kvinnes coccyx sent i svangerskapet mer fleksibel for å lette vaginal fødsel. Imidlertid forårsaker fødsel noen ganger spasmer i muskler og leddbånd rundt halebenet. Denne tilstanden får halebenet til å føle smerte.

• Gjentatte bevegelser

Gjentatte bevegelser som setter press eller belastning på halebenet kan også være en årsak til koksydyni. Dette skjer vanligvis når du sykler og roer, noe som krever at du lener deg frem og tilbake og strekker ryggraden.

• Vekt ikke riktig

Feil kroppsvekt, det være seg overvekt (fedme) eller mindre, kan være årsaken til halebenesmerter. Den ekstra vekten eller stresset på overvektige mennesker kan føre til at halebenet har en tendens til å lene seg tilbake eller komme ut av stilling og forårsake smerte.

I tillegg har noen som er undervektig generelt ikke nok fett i bakenområdet. Utilstrekkelig fett i området kan forårsake friksjon mellom halebenet og muskler, leddbånd og sener, noe som kan være årsaken til koksydyni.

• Infeksjon

Infeksjon i ryggraden kan også være en årsak til smerter i halebenet. En av dem er osteomyelitt, som kan starte i selve beinet eller en skade på et annet område av kroppen utsetter beinet for bakterier.

• Svulst eller kreft

I sjeldne tilfeller kan smerter i halebenet være et tegn på en mer alvorlig tilstand. En av dem er en svulst eller kreft i ryggområdet.

Hvordan håndtere halebenesmerter?

En syk haleben kan forsvinne av seg selv i løpet av få uker eller måneder med hjemmemedisiner. Hvis du føler smerte i halebenet, kan du prøve følgende enkle midler og midler:

• Len deg fremover mens du sitter.
• Sett deg på en pute formet som en smultring eller V.
• Ta en varm dusj for å slappe av muskelspasmer.
• Bruk en varm eller kald komprimering på bak- og nedområdet, ikke mer enn 20-30 minutter, flere ganger om dagen.
• Gjør strekninger rundt korsryggen og bekkenet.
• Bruk mindre tid på å sitte, vekselvis med sporadiske turer hvis du må sitte i lange perioder eller bruke et stående skrivebord.
• Bruk løse klær.
• Ta en over-the-counter smertestillende, for eksempel ibuprofen.

Hvis du ikke blir frisk på disse måtene, bør du oppsøke lege umiddelbart, spesielt hvis smertene er ledsaget av andre symptomer, for eksempel alvorlige ryggsmerter, prikking eller nummenhet, langvarig forstoppelse eller ute av stand til å kontrollere urin og avføring.

I denne tilstanden vil legen finne ut hva som er årsaken til tilstanden din og gi passende behandling. Imidlertid, i mer alvorlige forhold, kan noen medisiner og behandlinger du kan ta for et sår haleben omfatte:

• Medisiner, slik som steroid- eller nerveblokkinjeksjoner, antidepressiva, antiepileptika eller avføringsmyknere.
• Fysioterapi med en terapeut, for eksempel å utføre avslappingsteknikker i bekkenbunnen.
• Massasjeterapi i musklene rundt halebenet (gir vanligvis bare en midlertidig effekt).
• Konto punktur.
• Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) eller transkutan elektrisk nervestimulering.
• Kirurgisk fjerning av en del av eller hele halebenet (coccygectomy), spesielt ved svært alvorlige forhold.

Noen andre typer behandling kan gis av leger for vondt haleben på grunn av andre helseproblemer, for eksempel svulster, kreft eller brudd. Rådfør deg med legen din for riktig type behandling for tilstanden din.