Innholdsfortegnelse:
Hvert menneske er en sosial skapning slik at alle ikke kan leve uten hjelp fra andre. Gode sosiale forhold er i utgangspunktet gunstige for en persons personlighetsutvikling og kan styrke fysisk og mental helse ved å hjelpe en person til å svare på stress. Imidlertid er ikke alle forhold mellom individer gode, noen er inkludert giftig forhold, som kan gjøre en person ulykkelig og mentalt deprimert hele tiden.
Giftig forhold kan oppleves av alle og i alle slags forhold, det være seg personlige, profesjonelle, vennskap, søsken og til og med foreldre-barn-forhold. Det gode eller dårlige forholdet som en person har, er basert på effekten som blir gitt til begge parter, selv om den dårlige effekten av et forhold i seg selv ofte ikke blir realisert av noen som lever det.
LES OGSÅ: Mistenker at partneren din er manipulerende? Kjenne igjen de 6 fartegnene
Når et godt forhold kan gi en følelse av sikkerhet og støtte og kan respektere hverandre, giftig forhold preget av mangel eller fravær av det. Giftig forhold det er de heller ikke alltid misbrukende, der en person opplever fysisk og verbal vold, men det kan vises ved mangel på gjensidig tillit, mangel på støtte, og bare alltid egoisme fra en eller begge parter.
Kjennetegn og tegn på et giftig forhold
Selv om intet forhold er perfekt, er det noen få tegn på at du er inne giftig forhold, blant dem:
- Føler meg ulykkelig - er et tegn på at forholdet ditt ikke gir oppmuntring eller støtte det trenger. Det kan også være forårsaket av problemer med å kommunisere og ikke forstå hverandre.
- Følelse av overdreven kontroll - Det kan være mange ting, spesielt hvis det er forbudt å ha din mening og gjøre de tingene du ønsker. Denne behandlingen kan også hindre din mentale utvikling, distansere deg fra andre mennesker nærmest deg og forårsake en reduksjon i selvtilliten.
- Negative tanker om deg selv - det kan utløses av mottatt verbalt misbruk eller ved kommunikasjon og kritikk når du tilbringer tid sammen.
LES OGSÅ: Identifisere vold i hjemmet ditt
- Et forhold er bare ensidig - det er ingen slik gi og ta-prosess der det bare er en part som prøver å gi støtte eller dekke et behov.
- Opplever ofte følelsesmessige forstyrrelser - preget av å være trist, sint eller skuffet når du kommuniserer eller tilbringer tid sammen.
Helsepåvirkning av et ulykkelig forhold
Dårlige forhold til dine nærmeste vil definitivt ikke gjøre deg lykkelig, men det er flere helsepåvirkninger som trenger oppmerksomhet, inkludert:
- Lettere å utløse fedme - I tillegg til å øke kolesterolnivået, kan stress på grunn av forhold utløse ønsket om å spise mat med mye fett og høyt sukker som en måte å redusere stress på. Hvis problemet i forholdet ikke kan løses, vil du sannsynligvis spise mer av disse matvarene og følgelig ha høyere risiko for å utløse fedme.
- Øk stress - Kroniske stressende forhold forårsaker utskillelse av hormonet kortisol og øker blodtrykket. Begge bidrar til å øke blodtrykket over lang tid.
- Senker immuniteten - Å være i et problem og høyt blodtrykk utløser kroppsvåkenhet i lang tid, og dette kan redusere kroppens bevissthet om sykdommer, slik at kroppen er mer utsatt for virusangrep.
- Hodepine - Denne tilstanden kan oppleves av noen mennesker når de er under konstant press.
- Reduserer søvnkvaliteten - å tenke på et forholdsproblem gjør det hele tiden vanskelig for hjernen å hvile selv når vi føler oss slitne. Det er derfor i et visst problem søvnkvaliteten er det viktigste som forstyrres først. Resultatet kan føre til endringer i søvntid, søvnkvalitet og ulike helseproblemer.
- Psykologisk lidelse - er virkningen som kan forårsakes hvis et forhold alvorlig har skadet ens mentale helse. Forstyrrelsen kan være sosial fobi, panikkanfall, og personlighetsforstyrrelser. Dette må tas på alvor for ikke å bli en vedvarende psykisk lidelse.
- Hjerteproblemer - hvis giftig forhold kan allerede utløse risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer som kolesterol og fedme, så det er ikke rart at den endelige effekten er hjertesykdom. Dette er bevist i en studie på 9011 individer i Storbritannia som viste et dårlig forhold til sine nærmeste, økte risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom betydelig med 34%. I andre tilfeller kan det også føre til knust hjertesyndrom.
LES OGSÅ: Kan en person ha sex mens han sover?
