Sykefravær er også et must-take når du føler deg deprimert, vet du!

I Indonesia er det 6% av menneskene som har symptomer på depresjon og angst, samt 400 000 mennesker med schizofreni. Selvfølgelig er ikke alle disse menneskene inneliggende på Mental Hospital, på grunn av det faktum at personer med psykiske lidelser (ODGJ) fortsatt kan utføre rutinemessige aktiviteter som andre friske mennesker, inkludert å jobbe.

Arbeid kan spille en veldig viktig rolle i utvinning ved å gi struktur og daglige rutiner, og gi mening og formål i livet. I tillegg fungerer det for å legge til rette for sosial støtte og opprettholde økonomisk stabilitet. Imidlertid, akkurat som enhver annen ansatt som er forkjølet eller er forkjølet, trenger noen ansatte med psykiske problemer også sykefravær.

Viktigheten av å ta sykefravær for ansatte med psykiske lidelser

Mest fravær fra jobb som involverer psykiske problemer utløses av jobbstress, angstfrister og depresjon. Psykiske helseproblemer påvirker hvordan du tenker, føler og oppfører deg. Ikke sjelden er de som har depresjon eller andre psykiske helseproblemer (som angstlidelser, panikkanfall eller bipolar lidelse) utsatt for tretthet, nedsatt selvtillit og konsentrasjon, nedsatt interesse for arbeid og aktiviteter og nedsatt appetitt.

I tillegg kan symptomene ta opptil dager eller til og med uker uten å vise fysiske symptomer. Dette gjør at pasienter med psykiske lidelser ofte ignorerer advarselstegn til symptomene på psykisk sykdom til slutt resulterer i en "ekte" sykdom.

Stress og depresjon er knyttet til hjertesykdom. Det er minst to studier som viser at depresjon kan øke en persons potensial for hjerteinfarkt. Denne lidelsen vil absolutt ikke bare hindre ham, men indirekte også forstyrre livet i arbeidsmiljøet, spesielt når hans depressive fase dukker opp.

stress på jobb kan være en årsak til sykefravær

"Stress påvirker ansattes ytelse på jobben og kan være en åpning for større problemer både innenfor og utenfor kontoret," sa Melissa Burdorf, advokat og juridisk redaktør i XpertHR.

For å leve et normalt liv og jobbe mer effektivt og produktivt, må arbeidstakere føle seg velstående ikke bare fysisk, men også mentalt. Hvis du tar sykefravær for å forbedre mental helse, kan du lade opp, oppdatere og tilbakestille perspektivet ditt, og la kroppen og sinnet hvile.

Når vi er slitne, kan vi miste temperamentet og det logiske synet vårt, noe som kan føre til dårlig ytelse og dårlig kommunikasjon - to ting som ikke bare kan skade en arbeiders karriere som individ, men også skade kontorvirksomheten.

Derfor råder Burdoff arbeidsgivere og organisasjoner til å la ansatte som er utsatt for stress eller som har psykiatriske lidelser (enten offisielt diagnostisert eller under mistanke) ta sykefravær og hvile hjemme for å hjelpe dem å komme tilbake til å bli mye mer pålitelige og sterke arbeidere.

Hva skal ansatte gjøre hvis de vil ta sykefravær for å gjenopprette sin mentale helse?

Å be om sykefravær på grunn av "stress" eller å søke behandling for andre psykiske lidelser kan være ganske vanskelig i Indonesia. Dette fordi det i Indonesia ikke er noen spesifikk regulering som sier at ansatte kan forlate kontoret for mental behandling. Selv i Storbritannia mener 7 av 10 sjefer og veiledere at stress, angst eller depresjon ikke er passende årsaker til sykefravær.

Så langt tillater indonesiske myndighetsbestemmelser bare arbeidstakere å ta sykefravær i omtrent 1 (en) til 14 (fjorten) dager, forutsatt at den berørte arbeidstakeren må sende en skriftlig anmodning om permisjon til sin overordnede ved å legge ved legeattest.

Problemet er at ikke mange mennesker med psykiske lidelser går til helseinstitusjoner, eller til og med innser at de har sykdommen fordi symptomene er for vage. Når du er på jobb med et tilbakefall av depresjon eller angstlidelser, kan det hende at menneskene rundt deg bare kan si at du bare er “stresset”, “sliten” eller “mettet”. Du skjønner kanskje ikke at det du går gjennom er mye mer alvorlig enn det.

Ikke alle som har depresjon blir pasient i RSJ

"Å trenge en dag eller to med sykefravær fordi du er fysisk og mentalt overveldet, bør rettferdiggjøres, og du trenger ikke å lyve eller falske det," sa Kathy Caprino, en karrierecoach og arbeidslivsekspert.

Du kan nå ut til sjefen din og fortelle ham eller henne at symptomene dine på depresjon eller andre psykiske helseproblemer går igjen og at du ikke er i form nok til å komme på jobb. Men formidle dette på en måte som ikke vil bli diskutert eller avhørt. Sjefer og overordnede har en forpliktelse til ikke å avsløre hemmelighetene dine, hvis ingen andre kolleger vet om tilstanden din.

Men hvis du synes sjefen din mangler forståelse, kan du sende sykefravær på e-post med opplysninger om "personlige grunner". Dette er vanligvis vanlig praksis på noen arbeidsplasser i Indonesia. Vær imidlertid klok i å bruke kryptiske unnskyldninger som dette. Hvis du fortsetter å bruke "personlige grunner" mer enn 3 ganger i året, kan sjefen din begynne å tro at du ikke lenger er pålitelig.