Sunn livsstil og mat for lungekreftlidende

Når du prøver å komme deg fra lungekreft, forventes det at du vil gjøre sunnere livsstilsendringer, i tillegg til å unngå ulike årsaker til lungekreft. En sunnere livsstil kan startes fra å justere kostholdet ditt og øve på å puste. Det finnes en rekke diettalternativer for mennesker med lungekreft, samt et utvalg av pusteøvelser som er bra for under følgende behandlinger.

God mat for lungekreftpasienter

I løpet av behandlingsperioden for lungekreftlidere, bruk mer sunn mat og drikke som kan hjelpe behandlings- og gjenopprettingsprosessen, inkludert:

1. Kokosnøttvann

Kokosnøttvann er veldig godt egnet for å øke hastigheten på helingsprosessen for lungekreftlidende. Årsaken er at kokosnøtt vann inneholder veldig lite karbohydrater og natrium, men det inneholder mye kalium.

2. Bananer

Mat i form av frukt, denne er også bra for mennesker med kreft, inkludert lungekreft. Årsaken er at bananer inneholder komplekse karbohydrater som raskt kan gjenopprette energi i løpet av behandlingsperioden. Ikke bare det, fiberen som finnes i bananer kan hjelpe deg til å føle deg mettere lenger.

3. Kakaopulver

Kakaopulver er rikt på magnesium, fiber og antioksidanter inkludert flavanoler og polyfenoler. Ikke bare det, ved å konsumere en av disse matingrediensene, kan lungekreftlidere forhindre celleskader.

Å spise disse matvarene kan også stimulere hovednervesystemet, slik at blodsirkulasjonen blir bedre og musklene blir mer avslappede.

4. Peppermynte

Ved å konsumere peppermynte , kan pasienten forbedre fordøyelsen og blodsirkulasjonen. Dette kan bidra til å øke produksjonen av gode næringsstoffer for celler i kroppen.

Sunt kosthold for pasienter med lungekreft

I utgangspunktet er det ingen bestemte typer mat som må konsumeres for mennesker med lungekreft. Dette er fordi ernæringsbehovene til hver pasient kan være forskjellige.

Vanligvis bestemmes dette behovet fra andre helsemessige forhold, behandlingsalternativer for lungekreft og mulige bivirkninger, lungekreftstadier, til pasientens vekt og høyde.

I følge American Lung Association er ting som bør vurderes mer i valg av mat for lungekreftlidere:

1. Spis tilstrekkelig med kalorier, kroppsvekten er fortsatt ideell

Vanligvis vil pasientene oppleve et drastisk vekttap. For å unngå dette anbefales lungekreftlidende å spise mat som inneholder nok kalorier for å opprettholde en ideell kroppsvekt. Legen vil også bidra til å bestemme riktig næringsinntak for pasientens helsetilstand.

2. Spis mindre måltider oftere

I tillegg til å bestemme ernæring i mat til lungekreftlidere, må kosthold også vurderes. For eksempel anbefales pasienter å spise mindre, men oftere.

Å spise mindre, men oftere, bidrar til å sikre at kroppen din får kalorier, protein og næringsstoffer den trenger for å oppveie bivirkningene av medisiner, for eksempel kvalme.

3. Unngå visse matvarer

Det er også kostholdsbegrensninger som bør unngås fordi de har potensial til å forverre bivirkningene av lungekreftbehandling. For eksempel er det noen matvarer som, når de blir gitt til personer med lungekreft, kan forverre bivirkninger, som diaré eller forstoppelse.

Pasienter forventes også å unngå sukkerholdige matvarer, ettersom de inneholder svært få næringsstoffer. I tillegg kan sukkerholdig mat gjøre deg mett selv om kroppen din ikke får næringsstoffene den trenger.

4. Drikk mye vann

For ikke å bli dehydrert mens de gjennomgår kreftbehandling, forventes det også at pasienter bruker mye vann. Unngå imidlertid drikke som inneholder koffein som kaffe eller te, fordi de faktisk kan utløse dehydrering.

Sport anbefalt for pasienter med lungekreft

I tillegg til å ta hensyn til mat som er bra for lungekreftlidende, må du også ta hensyn til andre aktiviteter som kan gjøres i løpet av behandlingsperioden for denne sykdommen.

Selv om han opplever lungekreft, betyr det ikke at pasienten ikke har lov til å trene. Faktisk er denne aktiviteten veldig viktig og må gjøres. Det er kjent at trening kan øke immunforsvaret, styrke muskler og forhindre drastisk vekttap for lungekreftpasienter.

Faktisk, med regelmessig trening, kan lungekreftpasienter få bedre kreftbehandling, oppleve færre bivirkninger av behandlingen og forhindre gjentakelse av kreft i fremtiden.

Imidlertid må også type trening for pasienter med lungekreft vurderes. Dette er fordi lungekreftpasienter er utsatt for tretthet, som hvis dette skjer kan forverre luftveiene.

Derfor, for å holde kroppen i bevegelse, kan lungekreftpasienter gjøre lette og enkle aktiviteter som:

• Hagearbeid.
• Bruk trappen i stedet for å ta rulletrapp eller heis.
• Ta en rolig spasertur med kjæledyrene eller slektningene dine.

Hvis du vil fortsette å trene, kan kreftpasienter gjøre sport som yoga, tai-chi, svømming og sykling på en avslappet måte. Unngå å drive sport med høy intensitet på grunn av risikoen for å forårsake pusteproblemer.

Treningshåndtering av puste for lungekreftpasienter

I tillegg til å opprettholde et kosthold og sortere sunn mat til lungekreftlidere, må du også forstå forskjellige måter å håndtere det vanligste symptomet på lungekreft, nemlig kortpustethet. Ved å øve på å puste, kan pasienten lindre noen av symptomene på denne sykdommen. Noen av dem er:

1. Prøv å slappe av mer

I tillegg til å ta hensyn til typen mat som skal konsumeres, må lungekreftlidere også være mer oppmerksomme på symptomene som kan oppstå, hvorav den ene er kortpustethet.

For å kontrollere disse symptomene må du kanskje prøve å være mer avslappet eller rolig når du opplever dem. Årsaken er at når du føler deg bekymret og redd, vil du føle deg redd lettere.

Prøv å roe deg ned ved å lytte til musikk, tenke vakre ting eller meditere for å gjøre det lettere å føle deg rolig. På den måten kan du takle dette ene symptomet når det plutselig dukker opp.

2. Finn en behagelig posisjon når du føler deg kortpustet

Noen ganger kan den ubehagelige stillingen faktisk forverre symptomene du kan oppleve når du har lungekreft. I tillegg til å prøve å holde deg rolig, prøv å finne en posisjon som er mer behagelig for deg å puste.

3. Fokuser på å puste

Når du føler deg andpusten, prøv å fokusere på pusten din. Kortpustethet gjør det ofte vanskelig for deg å puste gjennom nesen, så prøv å puste gjennom munnen.

4. Spar energi

Hvis du opplever hyppig kortpustethet, kan du også føle deg trøtt mye. Unngå derfor å gjøre unødvendige aktiviteter, spesielt aktiviteter som krever mye energi. Spar bedre energi for viktigere aktiviteter.

Bortsett fra å gjøre disse tingene, prøv å slutte å røyke, unngå passiv røyking, drikk mye drikke og prøv forskjellige pusteøvelser som kan være til fordel for deg. Ikke glem, få god hvile, og som nevnt ovenfor, velg sunn mat for mennesker med lungekreft.

Å prøve disse øvelsene vil ikke bare berolige tankene dine, men også forbedre lungefunksjonen, spesielt hos mennesker som har lungekreft. På den måten kan pusteøvelser være en aktivitet som kan bidra til å behandle lungekreft naturlig.