Divertikulitt lider diett avholdenhet

Divertikulitt er en alvorlig betennelsessykdom i tyktarmssekken (divertikula). Denne sykdommen oppstår når den svake delen av tarmveggen komprimeres, danner små sekker og blir betent. Som andre fordøyelsesplager er det matvarer som kan forverre symptomer på divertikulitt slik at de er tabu for de som lider.

Før du blir betent, utløser sekkene i tykktarmen vanligvis ikke noen symptomer. Når betennelse oppstår, kan pasienten oppleve klager over magesmerter, feber, kvalme og oppkast og diaré. Å spise feil mat kan gjøre divertikulitt symptomer verre eller gjøre betennelse verre.

Divertikulitt lider diett avholdenhet

kilde: MNN

Årsaken til divertikulitt er ikke kjent med sikkerhet, så det er ingen spesifikk liste over matvarer du absolutt bør unngå. Likevel er det en god ide å begrense følgende typer mat for å forhindre klager:

1. Matvarer fra FODMAP-kategorien

Matvarer i kategorien FODMAP (gjærbare oligosakkarider, disakkarider, monosakkarider og polyoler) har kortkjedet kjemisk struktur karbohydrater. Disse matvarene kan produsere gass som utløser oppblåsthet, smerte og diaré.

Eksempler på FODMAP-matvarer inkluderer:

• Epler, pærer, fersken og tørket frukt.
• Løk og hvitløk.
• Pickles, kimchi og surkål (surkål).
• Melk, yoghurt og ost.
• Blomkål og rosenkål .
• Erter og belgfrukter (kikerter , linser og soyabønner).

Flere studier har bevist fordelene med å begrense FODMAP-matvarer i tykktarmssekkrelaterte sykdommer, spesielt irritabel tarm-syndrom og divertikulitt. Denne dietten anses til og med å redusere risikoen for begge sykdommene.

2. For mye fiber

Fibermat er faktisk bra for pasienter med divertikulitt, men for mye fiber er tabu. Dette er fordi fiberen gjør avføringen fyldigere. Fiber kan også øke peristaltikk og sammentrekning av tykktarmsmuskulaturen.

Begge kan forårsake smerte og ubehag, spesielt når den store tarmsekken er betent. Følgende er fiberrike matvarer du må begrense:

• Grønnsaker: gulrøtter, rødbeter, brokkoli og rosenkål .
• Frukt: Jordbær, avokado, bananer og bringebær .
• Fullkorn: havre, quinoa, chiafrø og brun ris.
• Nyrebønner, svarte bønner, edamame og de fleste belgfrukter.

For at fiberen må oppfylles, velg fiberholdig mat med en fiber som ikke er for høy. Du kan også vente på at betennelsessymptomene blir bedre før du spiser fiberrike matvarer.

3. Rødt kjøtt

I følge en dyp studie The American Journal of Gastroenterology , å spise mye kjøtt uten balansert trening og fiberinntak kan øke risikoen for divertikulitt. En sunn livsstil reduserer faktisk risikoen med opptil 50 prosent.

En annen amerikansk studie fant også lignende resultater, spesielt med forbruk av ubehandlet rødt kjøtt. Forskere foreslår å redusere rødt kjøtt og erstatte det med kylling eller fisk.

Imidlertid er denne maten ikke alltid et tabu for divertikulittlidere. Du kan fortsatt spise kjøtt, men ikke mer enn en skive (51 gram) om dagen. Balanse også med fysisk aktivitet, oppretthold kroppsvekt og ikke røyk.

4. Mat med mye sukker og fett

Noen studier antyder at mat med mye sukker og fett kan øke risikoen for divertikulitt. Begge kan også utløse betennelser i kroppen, noe som gjør symptomene verre.

Derfor anbefales personer med divertikulitt å begrense følgende matvarer:

• Søppelmat
• Mat som er stekt forresten Fritere
• Rødt kjøtt inneholder mye fett
• Melk full fett og lignende produkter
• Raffinert hvetemel, brød eller pasta

Se hva du spiser

I tillegg til å unngå diettbegrensninger, må divertikulittlidere også være forsiktige når de tar medisiner. NSAID-legemidler (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler spesielt ibuprofen, aspirin og naproxen kan forårsake blødning i tykktarmen

Du må også drikke nok vann for å unngå forstoppelse. Ved forstoppelse blir avføringen tettere og hardere. Avføringsbevegelse i tykktarmen kan skade tykktarmen, forverre smerte og betennelse.

Unngå røyking, gjør regelmessig fysisk aktivitet, og hold kroppsvekten din slik at den er ideell. Disse trinnene er ikke bare nyttige for å lindre symptomene på divertikulitt, men vil også holde fordøyelsessystemet sunt.

x