Panikkanfall og angstanfall, identifiser funksjoner

Panikkanfall og angstanfall virker bare som normal panikk og angst, selv om disse to tilstandene er klassifisert som psykiske lidelser. Kan det være, opplever du det også? Lær mer om panikkanfall, hva er angstanfall, og hvordan du kjenner igjen egenskapene og symptomene.

Hva er det angst eller angst?

Engstelig er kroppens naturlige alarmsystem når du føler deg truet, under stress, eller står overfor en stressende eller ubehagelig situasjon. Generelt er ikke angst en dårlig ting. Angst kan hjelpe deg med å holde deg våken og fokusert, forberede deg på jobb og motivere deg til å løse problemer.

Angst er mer enn bare et instinkt. Som et resultat av kroppens "fight or flight" -reaksjon har angst flere fysiske tegn og symptomer.

Hva er tegnene på at du er bekymret ?

Tegn og symptomer angst eller angst er:

• Nervøs, rastløs.
• Svette.
• Magekramper eller svimmelhet.
• Hyppig vannlating eller diaré.
• Åndeløs.
• Skjelv og rykninger.
• Spente muskler.
• Hodepine.
• Treg.
• Søvnløshet.
• Frykt.
• Det er vanskelig å fokusere.
• Lett å bli sint.
• Spent og engstelig.
• Følsom for potensielle farer, lett skremt.
• Tomt sinn.

Men hvis du fortsetter å ha en overveldende mengde angst og frykt som er langvarig for å forstyrre din daglige rutine og funksjoner, er dette kjent som en angstlidelse.

Angstlidelser kan være skremmende, irriterende og svekkende. Mange av symptomene ligner på en rekke vanlige plager (som hjertesykdom, skjoldbruskkjertelproblemer og luftveisproblemer), personer med angstlidelser besøker ofte legevakten eller legekontoret og tror de har en livstruende sykdom.. Det kan ta måneder eller år og mange frustrerende episoder før du får en riktig diagnose.

Forskjellen mellom normal panikk og panikkanfall

Angstlidelser er faktisk en stor paraply som dekker seks typer psykologiske lidelser, nemlig generalisert angstlidelse (GAD), panikkanfall eller panikkanfall , tvangslidelse (OCD), fobier, sosial angstlidelse og posttraumatisk lidelse (PTSD).

På den annen side er panikkanfall en tilstand avledet av angstanfall som har mer spesifikke egenskaper. Begrepene "panikkanfall" og "angstanfall" brukes ofte for å beskrive hverandre. Faktisk, i den medisinske verdenen, angstanfall er et unøyaktig begrep.

Kanskje du har hatt følelser av frykt som flommer over kroppen din når du blir fanget i en truende eller farlig situasjon. Krysser veien når en bil plutselig får fart, for eksempel, eller hører skrikene fra en mengde som blomstrer under en demonstrasjon. Den øyeblikkelige panikken forårsaker frysninger og gåsehud, får hjertet til å slå raskt, magen føles halsbrann og forvirrede tanker.

Når faren er over, vil også symptomene på panikk også forsvinne. Panikken har nå blitt erstattet av en følelse av lettelse at vi kom oss gjennom krisen og kom tilbake i livet.

Tenk deg at du handlet i et supermarked og møtte en gammel nabo eller venn. Midt i en spennende samtale er du plutselig i panikk som er veldig, veldig som en stor katastrofe vil komme. Hjertet ditt slår så fort det føles vondt, svetter kaldt, og du føler deg lyshåret. Du vil plutselig passere, føle deg gal, eller til og med føle at du kommer til å dø.

Så når alt er over, blir panikken til en følelse av svakhet, tretthet og forvirring; Du blir stadig hjemsøkt av tanker om hvorfor det skjedde plutselig, når det vil skje igjen, og hva du skal gjøre når angrepet kommer tilbake.

Hvis du ofte opplever plutselig panikk uten grunn, og som ikke er relatert til situasjonen du er i, og du hele tiden blir terrorisert av frykten for at dette angrepet vil skje igjen og igjen, kan du oppleve en alvorlig, men lett å behandle psykologisk tilstand, nemlig panikkanfall. panikkanfall .

Så, hva er panikkanfall?

Cathy Frank M.D., direktør for poliklinisk atferdshelsetjenester ved Henry Ford Hospital, forklarer at panikkanfall, eller panikkanfall , oppstår spontant og ikke som en reaksjon på en stressende situasjon. Panikkanfall forekommer uten grunn og er uforutsigbare.

Under et panikkanfall vil personen som opplever det bli fanget i så mye terror og frykt at de føler at de skal dø, miste kontrollen over kropp og sinn, eller få et hjerteinfarkt. Videre vil pasienter bli terrorisert av følelser av bekymring for fremveksten av ytterligere panikkanfall.

Selv om den eksakte årsaken til et panikkanfall ennå ikke er kjent, antyder forskning at kombinasjonen av kroppens biologiske forhold (gener) og eksterne miljøfaktorer bidrar like mye til angrep og utvikling. panikkanfall .

Hvordan oppdage panikkanfall?

I følge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5) er panikkanfall preget av fire eller flere av følgende symptomer:

• Hjertebank, rask hjertefrekvens.
• Kraftig svette.
• Skjelving, frysninger.
• Følelsen av å være andpusten, pustevansker.
• Kvelning eller kvelning.
• Smerter eller ubehag i brystet.
• Kvalme eller urolig mage.
• Lyshåret, mistet balansen, gikk ut.
• Derealisering og depersonalisering, følelsen av å være atskilt fra kroppen eller virkeligheten.
• Føler at du mister kontrollen over kroppen din, føler deg gal.
• Frykt vil dø.
• Nummenhet eller parestesi.
• Kald svette, frysninger eller kroppen skylles og varmes opp.

Mange av symptomene på angstlidelse og panikkanfall ligner på hverandre, men i angstlidelser er angrepsperioden generelt kortere og mindre alvorlig enn et panikkanfall. Imidlertid er symptomene på angstanfall vanskeligere å forsvinne på et øyeblikk og kan vare i flere dager, eller til og med måneder.

Mange mennesker som har denne angstlidelsen, opplever også depresjon på et eller annet tidspunkt i livet. Angst og depresjon antas å være forankret i den samme biologiske sårbarheten, noe som kan forklare hvorfor disse to forskjellige tilstandene ofte overlapper hverandre. Depresjon forverrer symptomene på angstlidelser, og omvendt. Det er viktig at du søker hjelp til begge disse psykologiske problemene.