Introverte og alt du bør vite om denne personligheten

Den introverte eller introverte personligheten er en av 3 typer personlighetstyper. Det er også ambivert og ekstrovert personlighet. De som er inkludert i introversjonspersonligheten, er mennesker som har en tendens til å fokusere på tanker, følelser og stemninger som kommer fra seg selv, aka internt, i stedet for å lete etter stimulering som kommer utenfra. Kom igjen, finn ut mer om personligheten og betydningen av introverte.

Opprinnelsen til den introverte personligheten

Betydningen av introvert, ambivert og ekstrovert er populært av Carl Jung, og er en av de mest brukte personlighetsteoriene i dag. I følge noen teorier kan en person ha både innadvendte og utadvendte personligheter, men vil vanligvis ha en tendens til å føre til en av dem.

Mennesker med en innadvendt personlighet ser vanligvis ut til å være alene. I motsetning til ekstroverte som er lykkelige og får energi fra sosiale interaksjoner, føler introverte faktisk at de må bruke mye energi når det gjelder sosialt samvær.

Hvis du besøker en fest der det er mange mennesker, pleier de vanligvis å være alene og ha " alenetid " til meg- lade opp aka gjenopprette styrke.

Selv om det ofte forveksles med å være stille, sjenert og reservert, er ikke en introversjon den typen person som alltid lukker seg for omverdenen.

Kjennetegnene ved en introvert

Noen av de vanligste egenskapene til introverte er:

• Introverte er personligheter som har en tendens til å holde følelsene sine for seg selv.
• Ser stille eller tilbaketrukket ut når de er rundt en gruppe mennesker de ikke kjenner godt.
• Vær veldig selvbevisst og tenk gjennom ting før du handler.
• Er en god observatør og har en tendens til å studere situasjonen rundt seg gjennom forutgående observasjon.
• Det er lettere å omgås mennesker de allerede kjenner godt.
• Hvis du faller inn i denne personlighetskategorien, vil du sannsynligvis legge merke til eller foretrekke å være stille når du er rundt mange mennesker, spesielt hvis menneskene rundt deg er fremmede.

Noen andre trekk som kan falle i den introverte kategorien er:

Har en tendens til å unngå øyekontakt med andre mennesker

Dette er fordi folk med denne personligheten har en tendens til å unngå øyekontakt, spesielt med folk de ikke kjenner. De kan føle seg flau når de arbeider med nye mennesker og ser ut til å unngå dem, når de faktisk prøver å beskytte seg selv og ikke vil føle seg skremt av deres tilstedeværelse.

Gjør oftere selv snakker eller snakk med deg selv

Men ikke bekymre deg for mye, din introversjonspersonlighet har en tendens til å være mer mot å uttrykke dine følelser uten å ville føle deg dømt, så det er lettere for dem å snakke med seg selv eller til og med til livløse objekter. Du er ikke gal, dette er virkelig den unike og karakteren din personlighet har.

Hvordan takler du denne typen personlighet?

Betydningen av introvert forveksles noen ganger med sjenanse, men faktisk er introveritet og sjenert ikke det samme. Det er flere ting du kan gjøre for å håndtere mennesker med denne personligheten.

1. Forstå hva en introvert egentlig betyr

Det første du kan gjøre er å forstå veldig godt hva en introvert betyr. På denne måten vet du hvilke muligheter som kan oppstå, sammen med utfordringene som oppstår på et senere tidspunkt.

Mange foreldre bekymrer seg noen ganger når barnet deres låser seg inne i rommet og ikke vil snakke om hvordan han har det. Selv om dette bare er karakteren til personligheten og måten å forstå den på er forskjellig.

Oppførselen til mennesker med denne personligheten kan noen ganger forveksles med tegn på depresjon. Du bør imidlertid ikke trekke konklusjoner. Det du trenger å forstå er at introversjon ikke er et svar på stimuli som oppstår utenfra, men er en personlighetstype.

2. Forstå atferdstrendene til mennesker med denne personligheten

For eksempel har introverte noen ganger bare en eller to nære venner. Dette er en av egenskapene til introverte. De er mer komfortable med en liten vennekrets, ikke i en hel gruppe mennesker. En introvers lave antall venner er ikke nødvendigvis en indikasjon på at personen har sosiale problemer.

3. Ikke tving ham til å endre personlighet

Ofte forvekslet med sjenerte og avsidesliggende mennesker, blir introverte noen ganger sett på som problematiske mennesker. Hvis folk med denne personligheten velger å bli alene i rommet eller er mer komfortable med det de gjør, la dem gjøre det fordi det er da de føler seg bra med seg selv.

Ikke glem, introverte trenger tid alene for å fordøye nye hendelser de opplever. Unngå også å tvinge introversjonister til å sosialisere, spesielt i et nytt miljø. La ham observere et øyeblikk før han blir medlem av sin nye person.

Den mentale og fysiske helsen til introverte

1. Det er lettere å stresse i et overfylt miljø

Hvis du allerede forstår betydningen av en introvert og har den personligheten, vil du definitivt være mer følsom og bevisst på miljøet rundt deg. Imidlertid, ifølge Laurie Helgoe, Ph.D., assisterende professor i psykologi ved Davis & Elkins College og forfatter av Introvert Power, noen ganger kan dette faktisk gjøre deg sårbar for stress.

Selv med mange mennesker eller bare snakke i lange perioder, kan det være mentalt tappende og stressende for introverte. Faktisk er det uten tvil nesten umulig for en person å helt unngå slike sosiale situasjoner. Selv når du går på kontoret alene, vil personen som sitter ved siden av deg i offentlig transport, trolig ta deg med på småprat.

Derfor er introverte personligheter eller mennesker som er lettere stresset enn ekstroverte som virkelig liker sosiale sammenkomster eller interaksjoner med mange mennesker.

2. Introverte er mer sannsynlig å utvikle depresjon

Som det viser seg, er det svært sannsynlig at introverte opplever depresjon. Dette forholdet tilskrives den karakteristiske betydningen av introverte som har en tendens til å oppleve depressive symptomer.

Introverte tenker vanligvis mye på seg selv og livet, men med realistiske briller. Når en person er for dyp i tankene, kan dette være det som utløser den typiske deprimerte personens tanker eller følelser av håpløshet.

3. Introverte kan bli syke oftere

Ifølge en studie fra 2014 fra University of Nottingham og University of California, Los Angeles (UCLA), har ekstroverte sterkere immunforsvar enn introverte.

Ekstroverte ser ut til å ha immunforsvar som er i stand til å håndtere infeksjoner effektivt. Dette kan være på grunn av deres sosiale natur som ofte går mer ut slik at kroppen deres er mer immun mot bakterier eller virus.

Forskere sier at introvertes immunforsvar kan være noe svakere fordi de pleier å bruke mer tid innendørs. I tillegg er introverte mennesker som vanligvis vil oppsøke lege sjeldnere når de har visse helseklager enn ekstroverte.

Vanligvis foretrekker personer med introversjonspersonligheter å behandle klagene sine selv med reseptfrie medisiner eller vente til de helbreder alene.

4. Få nok søvn og hvile

Å få nok søvn og hvile er veldig viktig for helsen din, både psykologisk og fysisk. I følge en studie fra Walter Reed Army Institute fra 2010, har en introversjon lettere sove om natten enn en ekstrovert.

Dette skyldes antagelig at etter en hel dag med å være våken og samhandle med mange mennesker, har de med introversjonspersonligheter en tendens til å være mer slitne og utmattede om natten. På grunn av det sover de raskere.

Imidlertid kommer alt dette tilbake til tilstanden, naturen og vanene til hver person. En persons helse påvirkes av mange ting, ikke bare personlighetsfaktorer.

Det er flere falske myter om introverte

1. Det sies at det er vanskelig for introverte mennesker å bli ledere

Hvem sa det? Ikke egentlig, egentlig. En studie fra Corinne Bendersky og Neha Shah fra 2012 og publisert i tidsskriftet Academy of Management sa at introverte gjør det veldig bra i gruppeprosjekter.

Sosiale ferdigheter og introversjon er ikke gjensidig utelukkende. Kjennetegnene ved en persons introveritet kan faktisk bidra til suksess, fordi introverte er vanligvis mer grundige og organiserte i å drive forskning, lese, planlegge og andre oppgaver som krever konsentrasjon og ro.

2. Det sies at personligheten til denne introversjonen kan leges eller endres

Det er ikke sant. Hvis du er en introvert, er det mulig for deg å føle deg for vane å ikke bli forstått av andre mennesker, og atferden din blir ofte misforstått. Innadvendte barn får ofte kritikk fra omgivelsene for å være mer aktive og snakke mer på skolen, eller prøve å blande seg med andre jevnaldrende.

I motsetning til sjenanse og antisosial atferd, som er psykologiske kjennetegn påvirket av eksterne faktorer, er introversjon en biologisk tilstand forårsaket av en overfølsomhet for dopamin; det vil si når introverte får for mye ekstern stimulering som sosialt samvær, vil deres energi (fysisk og mentalt) bli tappet ut.

3. Han sa at introversjon var arrogant og ansos

Feil. Det er viktig å vite at introverte ikke føler seg tvunget til å snakke hvis de ikke trenger det. Noen ganger foretrekker de å være oppmerksomme på de rundt seg eller gå seg vill i egne tanker. Kanskje andre mennesker tolker denne holdningen som kjedelig, men ifølge introverte er det morsomt å observere og ta hensyn til disse menneskene.

Introverte har en tendens til å velge å samhandle ansikt til ansikt med bare en person om gangen. I stedet for å være arrogant eller kald, liker introverte generelt som andre mennesker, men verdsetter tid sammen og verdsetter kvalitet i forhold til mengden relasjoner.

Bli kjent med andre personlighetstyper

Hva menes da med ekstrovert?

I motsetning til betydningen av introvert, er ekstroverte personer personligheter som har en tendens til å foretrekke og søke sosial stimulering ved å henge eller omgås andre mennesker.

Ekstroverte er individer som ofte blir beskrevet som fulle av liv, energi og positive tanker. I en gruppesituasjon pleier ekstroverte (ekstraververter) å snakke mye og plassere seg der ute.

Ekstroverte er personligheter som generelt blir beskrevet som altfor snakkesalige eller oppmerksomhetssøkende. Faktisk trenger de bare og får energi av å bli med dem i sosiale interaksjoner. Mennesker som har høye ekstroversjonspersonligheter trenger til og med sosial stimulering for å føle seg begeistret. De kan også få inspirasjon og glede av å snakke og diskutere ideer med andre.

Ekstroverte er personligheter som ofte kjennetegnes av følgende trekk.

• Varm og vennlig mot andre
• Elsker å sosialisere og ha det gøy
• Liker å snakke
• Elsker å være sentrum for oppmerksomhet
• Entusiastisk og sosial

Hva er en ambivert?

Ambiverts er de som har en balansert personlighet mellom introverte og extroverte. En ambivert personlighet er en personlighet som kan beskrives når de liker å være omgjengelige, men også trenger tid for å være alene.

Adam Grant, en psykolog ved Wharton School ved University of Pennsylvania i USA, fant at to tredjedeler av mennesker i verden ikke kan klassifiseres som introverte eller utadvendte. Så siden den ambiverte personligheten har blitt utløst, noe som er en tendens for begge personligheter, både introvert og ekstrovert.

Du kan fortsatt tvile på om du er en introvert, ekstrovert eller ambivert. Men hvis du har en tendens til å føle tingene nedenfor, kan du ha en ambivert personlighet. Ambivert personligheter er:

• Ambivert er en personlighet som kan utføre oppgaver hver for seg eller i grupper.
• Ambivert er en personlighet som liker å være sentrum for oppmerksomhet, men føler seg gradvis ukomfortabel i denne tilstanden.
• Noen mennesker tror du er introvert, mens andre synes du er veldig åpen.
• Du føler ikke at du trenger å gjøre mange aktiviteter utenfor, men å holde deg inaktiv for lenge får deg til å kjede deg.
• Ambivert er en person som liker å snakke med mange mennesker eller få småprat til å føle seg bra. Men hvis det er for mange mennesker eller samtalen domineres av småprat, blir du også sliten.
• Bruker du for mye tid alene, føler du deg lei. Imidlertid tapper for mye tid med andre mennesker energien din.