4 kraftige tips og triks for å slutte å klage

Nesten alle har klaget, kanskje også deg. Ja, det er naturlig å klage. Men hvis dette blir en vane, kan det faktisk gjøre menneskene rundt deg usympatiske, så de har en tendens til å ignorere det. Kom igjen, se hvordan du kan slutte å klage.

Årsaken til at folk synes det er vanskelig å slutte å klage

Kanskje du er omgitt av mennesker som klager mye over livet sitt. Eller til og med deg som ikke er klar over å gjøre dette også. Egentlig, hvorfor klager folk så ofte, fra problemer på jobb, husholdning, skole, til trivielle ting som skjer på gaten? Ulike årsaker kan sees her.

1. Kanalstress

Som rapportert av Psychology Today, klager de fleste for å lufte frustrasjonen og stresset. Problemer som bygger seg opp og får hodet til å bryte, kanaliseres vanligvis gjennom å klage til de rundt deg.

Noen ganger trenger ikke noen som klager noe råd fra personen som hører det. De vil bare at det de opplevde den dagen skal bli hørt. Derfor er klage veldig effektivt for å kanalisere stress.

2. Ikke å kunne løse problemer på egenhånd

I tillegg til at de ønsker å bli hørt, søker noen ganger også folk som klager, råd fra de rundt seg. Klager over arbeidsproblemer som aldri avsluttes eller krangler med partnerne, kan ikke løses alene. Derfor søker de fleste mennesker råd slik at de vet hva de skal gjøre videre.

3. En del av vanen i familien

Vanligvis skjer dette som et resultat av at du ofte ser foreldrene dine klage på noe problem. Denne vanen blir etter hvert innprentet i tankene, og uten at du vet det får du deg til å klage mye.

I utgangspunktet sier de ikke at det de sier klager, men snarere kommenterer det som er åpenbart. Nå kan denne bevisstløsheten gjøre det vanskelig for deg eller andre å slutte å klage.

4. Ønsker å få oppmerksomhet

Bortsett fra å kanalisere stress, klages det også for å få oppmerksomhet. For eksempel er det sannsynlig at et barn som har langt dårligere prestasjoner enn søsknene, gjerne klager. De velger denne veien slik at folk rundt dem sympatiserer og gir støtte for å overvinne problemet de klager på.

Derfor er det veldig vanskelig å bryte denne vanen når du klager over å få oppmerksomhet fra folk rundt deg.

Gode ​​tips for å slutte å klage

Selv om det kan være en måte å kanalisere stress på, klarer det faktisk ikke å løse problemet og er ikke en klok måte å håndtere stress på.

Spesielt hvis det gjøres kontinuerlig, vil du bare bli fanget i denne situasjonen og til slutt ha problemer med å finne en løsning.

Nå, i stedet for å fortsette med å klage som absolutt ikke tar slutt, kan du prøve å slutte å klage og gå videre.

1. Fortsett å tenke positivt

Positiv tenking og holdning er veldig innflytelsesrike i å håndtere stress. Nå, hvis du kan kontrollere stress godt, er det ikke klagene som vil fylle tankene dine, men måten å løse problemet på.

Selv om det vil ta lang tid, kan du starte med å godta problemet. Det aksepterende stadiet i et problem betyr ikke at du kan bli kvitt det med en gang, men å snu stresset til mer positive tanker.

Å være mer optimistisk for å løse problemet er for eksempel en god måte å slutte å klage på. Vanligvis på den måten kan du fritt finne løsninger på problemet.

2. Tilpass

Tilpasning er en holdning som er veldig nødvendig for ikke å gå på plass og akseptere endring. Sukking og tristhet er ikke forbudt, men det er ikke lurt for deg å gjøre det til en vane.

Du kan starte med å ta deg litt tid alene til å sørge og klage. For eksempel kan det hende du må flytte til et nytt nabolag som er mye forskjellig fra der du bodde før. Vanskeligheter med å godta disse endringene viser seg å gjøre deg trist og ofte klage på dette problemet.

Derfor er å tilpasse seg endringer og se det som en utfordring en ganske kraftig måte å redusere din klagevane.

3. Ikke "døm" med en gang

Selvfølgelig gjør alle feil, inkludert deg. Denne feilen kan være din grunn til å bedømme personen som skapte problemet. Denne fordømmende holdningen kan føre til følelser av irritasjon og stress til endelig den klagende virksomheten finner sted.

Prøv derfor å ikke dømme andre mennesker i visse situasjoner. Ikke glem å sette pris på det du og andre har gjort. Selvrespekt påvirker også stressnivået ditt, vet du.

4. Ta ansvar

Begynn å tenke på deg selv og prosessen med å ta beslutninger. Å ta ansvar for problemene dine er en del av måten du kan slutte å klage på.

Hvis nødvendig, hold folk som respekterer deg og ikke utnytter deg. La også folk som har dårlig innflytelse, med klagene sine, fordi det selvfølgelig har innvirkning på denne vanen.

Det er faktisk vanskelig å gi opp å klage fordi det er en del av menneskelig identitet. Kanskje å kutte ned på vanen er smart nok til at du ikke ser på verden med negative følelser lenger.