Hvorfor gråter noen lett når de er sinte?

Gråt er en reaksjon som vanligvis oppstår når noen føler seg triste. Noen gråter imidlertid også når de er sinte og frustrerte. I stedet for å sette på et sint ansikt, feller de ofte tårer når følelsene gikk høyt. Hvordan kan dette være?

Hvorfor gråter folk lett når de er sinte?

Gråt er det første en person gjør når han blir født i verden. Når mennesker er babyer, kan ikke mennesker uttrykke sine følelser med ord, så gråt er en måte for mennesker å kommunisere på.

Denne oppførselen fortsetter å overføres til mennesker vokser opp. Det er nesten umulig å finne noen som aldri gråter i det hele tatt. Gråt i seg selv kan være forårsaket av følelsesmessige årsaker eller fordi kroppen arbeider for å beskytte øynene mot fekal infeksjon.

Faktisk feller dyr også tårer som en del av normal øyefunksjon. Selv om noen rapporter sier at dyr også kan felle følelsesmessige tårer, er det bare mennesker som gråter ofte fordi de er basert på følelser av tristhet eller andre følelser.

Når noen er sinte og føler seg frustrerte, brister noen av dem i tårer. Følelsene var så intense, noen av dem hadde ikke en gang krefter til å skrike eller kjefte og endte med å tåre.

Imidlertid sier Robert R. Provine, Ph.D, professor i psykologi og nevrovitenskap ved University of Maryland, at gråt ikke nødvendigvis kan være et avgjørende tegn på en persons følelser.

Gråteatferd vises ikke bare når du er sint eller når du føler andre negative følelser. Alt som utløser intense følelser kan også få noen til å gråte, selv om den følelsen er en positiv reaksjon.

For eksempel å gråte følelsesmessig ved fødselen av ditt første barn eller se folk nærmest deg lykkes med å oppnå viktige prestasjoner i livet hans. I tillegg kan en person gråte når han ser noe vakkert og rørende.

På ulempen gråter noen ganger også for manipulerende formål. Folk kan gråte for å få noe de vil ha, som når de surker med partneren eller når noen er i krangel og ikke ønsker å bli klandret. Ved å gråte håper de at den andre personen vil svare med sympati og gi følelsesmessig støtte.

Gråt som kroppsmekanisme når man er sint

I følge en studie er det mål som noen vil oppnå når de gråter. Disse målene vurderes av to funksjoner, nemlig intrapersonlige og mellommenneskelige funksjoner.

I den intrapersonlige funksjonen blir gråt betraktet som en handling for å roe seg ned fra følelser som ikke kan uttrykkes med ord. Akkumuleringen av negative følelser som frigjøres gjennom gråt antas å få en person til å føle seg bedre. Med det gråt er en måte for mennesker å overleve.

Mens i den mellommenneskelige funksjonen, betraktes gråt som en form for ikke-verbal kommunikasjon som har som mål å få noens oppmerksomhet eller hjelp. Når et individ ser et annet individ gråte, oppfatter de faktisk en atferd som et tegn på tristhet eller vanskeligheter.

Selv om mange tror at gråt er en reaksjon på triste ting, klarer ikke hjernen og tårekanalene å skille de spesifikke følelsene som kjennes. I grunnen er gråt en måte for mennesker å frigjøre alle intense følelser når de ikke vet hvordan de skal uttrykke dem på noen annen måte, inkludert sinne.

Hvis noen studerer vitenskapelig, vil stresshormoner øke når noen er sinte. Økningen i stresshormoner blir også etterfulgt av en økning i hjertefrekvens og anspente muskler og nerver i kroppen. Dette er det som får deg til å føle deg kort og vanskelig å puste når du er sint.

Gråt vil hjelpe noen med å kontrollere følelsene sine. Denne oppførselen er en av kroppens mekanismer for å roe seg ned. Ved å gråte vil kroppen tvinge en person til å puste dypere slik at hjertefrekvensen blir tregere og følelsen av tetthet i brystet kan reduseres. Hormoner og andre stoffer som kan utløse stress, skilles ut gjennom tårene.

Kontrollerer gråt når han er sint

Å uttrykke følelser ved å gråte er faktisk en veldig naturlig ting å skje med mennesker. Noen ganger er det imidlertid noen mennesker som føler seg enda verre etter å ha grått, enten fordi de er flau eller redde for dommen til de rundt dem.

Hvis du er noen som ofte gråter når du er sint og vil redusere denne vanen, er det best å holde seg borte fra situasjoner som kan utløse gråt. Unngå å krangle med andre mennesker og rett oppmerksomheten mot morsomme ting, for eksempel å se etter bilder eller videoer som får deg til å le.

Du kan også øve pusteteknikker for å få deg til å føle deg roligere og redusere generelle stressende følelser. Når du begynner å gråte, prøv å puste dypt, hold den i noen sekunder og pust ut sakte.

Når tårene er i ferd med å komme ut, vri hodet litt oppover for å holde tårene tilbake, slik at de ikke sildrer nedover kinnene. Du kan også klype kinnene eller andre områder, smertene etterpå forventes å avlede fokuset ditt slik at du ikke gråter.