Innholdsfortegnelse:
For mennesker som har store traumer, som barndomstraumer eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD), er livet de lever fulle av byrder og "spøkelser" som følger hvert steg på veien. Traumer som har blitt opplevd, men ikke er blitt helbredet, vil påvirke tankemønstre og atferdsmønstre negativt, selv om dette noen ganger ikke er fullstendig realisert. Imidlertid viser det seg at psykologiske traumer kan helbredes med hypnoterapi.
For eksempel kan en person som ble utsatt for vold som barn vokse opp til å bli en veldig introvert person og synes det er vanskelig å bygge positive forhold til andre mennesker. Et annet eksempel er en soldat som har møtt situasjoner med intens konflikt. Når han kommer tilbake til sitt normale liv hjemme, vil det være en person som alltid er rastløs og synes det er vanskelig å holde tilbake sinne. Dette antyder at atferdsproblemer opplevd av en person kan være et resultat av traumer som har blitt opplevd. Det er flere måter en person med traumer kan håndtere en rekke atferdsproblemer. En av dem gjennomgår hypnoterapi. Hypnoterapi er en psykoterapimetode utviklet av en østerriksk forsker, Franz Anton Mesmer på 1770-tallet. Denne metoden ble født fra teorien om det underbevisste sinnet popularisert av Sigmund Freud og Carl Jung.
Forskjellen mellom hypnose og hypnoterapi
Hypnose er en prosess som gir deg ro og klarhet i tankene, slik at du kan komme inn i underbevisstheten. I løpet av hypnose vil du føle deg veldig avslappet og fokusert. I denne tilstanden kan du godta forslag for å oppnå de resultatene du ønsker. Hypnose i seg selv er bare et "medium" som brukes i hypnoterapi, noe som betyr at disse to begrepene har forskjellige betydninger. Tenk deg om du gikk gjennom en psykologisk rådgivning der du delte (deling) problemet ditt med psykologen som behandler deg. Prosess deling dette er media som brukes i psykologisk rådgivning. Likeledes analogien med hypnoseprosessen i hypnoterapi.
De som studerer hypnose kan føre noen inn i sitt underbevissthet (gjøre hypnose), men ikke nødvendigvis kan de bli hypnoterapeut. Hypnose kan bare få deg til å føle deg avslappet og fokusert, noe som gjør det lettere for deg å godta forslag som å slutte å røyke eller redusere angst. I mellomtiden vil du i hypnoterapi bli bedt om å grave i fortiden din for å behandle hjemsøkende traumer.
Helbredende traumer med hypnoterapi
Hypnoterapeuter er ansvarlige for å utføre hypnose, leter etter roten til psykologisk traume, og nøytraliserer eller endrer en persons oppfatning av en traumatisk hendelse som forårsaker atferdsproblemer. Som en illustrasjon opplevde en klient barndomstraumer på grunn av å være vitne til foreldrenes krangel og skilsmisse. Som voksen ble han redd for å bygge relasjoner med andre mennesker slik at han alltid mislyktes i forhold. Dette er fordi i hennes underbevissthet er denne klienten redd for at foreldrenes skilsmisse vil gjenta seg for henne. Han brukte også alltid vold som en løsning fordi det var den eneste måten foreldrene lærte når han løste problemer. Imidlertid blir ofte ikke dette barndomstraumet realisert av klienten, slik at han bare føler seg frustrert på grunn av svikt i romantikk. I tillegg er denne klienten heller ikke i stand til å kontrollere følelsene sine fordi han ikke skjønner hva som forårsaker at hans sinne blir så lett antent.
Hypnoterapeuten som håndterer denne klienten, vil gjøre hypnose slik at klienten er i en avslappet tilstand og er veldig fokusert på hans underbevissthet, slik at det som skjer rundt ham ikke forstyrrer. Etter det vil hypnoterapeuten provosere minnet som er lagret dypt i klientens underbevissthet for å komme til overflaten. Da vil minnet fylt med traumatiske hendelser og negative følelser nøytraliseres gjennom å gi forslag. For eksempel vil denne klienten få et forslag om å tilgi foreldrene sine. Klienten vil også bli foreslått å forstå at skilsmissen til foreldrene ikke var forårsaket av klienten selv. Minnet vil ikke forsvinne fra minnet, det er bare at klienten nå har mye mer positive oppfatninger og følelser av minnet.
Etter at klienten har behandlet og nøytralisert minnet, vil hypnoterapeuten hjelpe klienten til å endre atferdsmønstrene som genereres av disse dårlige minnene. Klienter vil bli foreslått å åpne opp og stole på andre. Han vil også få forslag til å kontrollere følelsene sine, for eksempel å puste dypt når sinne begynner å renne over.
Er prosessen farlig?
Mange tror på myten som er populært av underholdningsmediene om at personen som er hypnotisert vil miste kontrollen over seg selv. Dette betyr at personen som hypnotiserer deg kan be deg om å gjøre hva som helst, inkludert å overlate eiendom eller avsløre hemmeligheter. Denne myten er ikke sant. Faktisk, når du går inn i hypnose, kan du fortsatt ha full og aktiv kontroll over tankene dine. Hypnoterapeuter kan ikke utføre hjernevask eller tankekontroll. Det er faktisk du som må innpode forslagene selv av hypnoterapeuten. Hypnoseprosessen vil gjøre denne prosessen enklere. Imidlertid, hvis du avviser forslaget fra en hypnoterapeut, vil ingenting endre seg overhodet til å skje i ditt underbevissthet.
Hypnoterapi kan bare gjøres av fagpersoner innen mental helse som har gjennomgått spesialundervisning for å motta et hypnoterapeutbevis. Før du starter en hypnoterapisesjon, må du sørge for at terapeuten din har et offisielt sertifikat og en vitenskapelig bakgrunn.
