Fordeler med koenzym q10 (coq1), det hjertevennlige supplementet & bull; hei sunt

Har du hørt om koenzym Q10? Dette koenzymet, som ofte kalles ubiquinon, er kanskje bedre kjent for allmennheten som et hjertevennlig supplement, fordi det oftere konsumeres i tilskuddsform og på grunn av dets egenskaper.

For pasienter med hjertesvikt kan inntak av koenzym Q10 være assosiert med en reduksjon i symptomer på hjertesvikt. Dette er bevist av en studie publisert i 2007, 2009 og 2013 som avslørte at det var en sammenheng mellom koenzym Q10-nivåer og økt hjertefunksjon.

Basert på en annen studie, som ble utført i 2011 på 117 pasienter med hjertesykdom, ble det også funnet at det var en sammenheng mellom nivåer av koenzym Q10 i kroppen og pasientens helbredelseshastighet etter å ha fått medisinsk behandling. Er det imidlertid andre fordeler med koenzym Q10? Sjekk følgende forklaring.

Hva er koenzym Q10 (CoQ10)?

Koenzym Q10 er en antioksidant som finnes i nesten alle celler i menneskekroppen. Dette koenzymet ligner på vitaminer. Det er nødvendig i utviklingen av menneskelige celler, fordi det produserer energien kroppen din trenger for cellevekst og vedlikehold. Dette stoffet er også kjent for å beskytte kroppen din mot skader forårsaket av molekyler som er skadelige for kroppen og hjelper enzymene i kroppen til å fordøye maten.

Koenzym Q10 innhold i menneskekroppen

Menneskekroppen produserer koenzym Q10 naturlig bare i tilstrekkelige mengder slik at kroppen ikke opplever en mangel på dette koenzymet. Det bør bemerkes at innholdet av dette koenzymet kan reduseres med alderen og hos mennesker med kreft, diabetes, hjertesykdom, HIV og Parkinsons sykdom. Dette koenzymet er vanligvis inneholdt i maten rundt oss i små doser. Du kan øke innholdet i kroppen din ved å ta kosttilskudd fra CoQ10. National Institutes of Health of US anbefaler imidlertid ikke dette tillegget for forbruk av barn, gravide og ammende.

Fordeler med koenzym Q10 for kroppen

Bortsett fra å være en hjertevenn, har dette koenzymet også flere andre fordeler, inkludert:

1. Redusere muskelsmerter

En studie i 2010 avslørte at koenzym Q10 hjelper med å lindre muskelsmerter når det kombineres med kolesterolsenkende legemidler (statiner).

2. Forbedre sædkvaliteten

Forskning i 2010 avslørte at koenzym Q10 bidro til å forbedre sædkvaliteten hos ufruktbare menn.

3. Forhindre kreft

Forskning utført i 2010 og 2011 avslørte at kvinner med brystkreft hadde mindre koenzym Q10 i kroppen enn friske kvinner.

Koenzym Q10 supplerer bivirkninger

Allikevel har flere studier vist at inntak av koenzym Q10-tilskudd kan ha bivirkninger, inkludert magesmerter og senking av blodsukkeret, så personer med diabetes anbefales å konsultere legen sin før de planlegger å ta dette koenzym Q10-tilskuddet. I tillegg er det fortsatt flere fordeler med koenzym Q10 som krever ytterligere undersøkelser.

LES OGSÅ:

• 6 måter å redusere risikoen for hjerteinfarkt
• 8 tips for å redusere risikoen for brystkreft hvis det er arv i familien
• Alt du trenger å vite om muskelsmerter

x