Årsaken til gjentakelsen av såret kan skyldes overspising

Du tror kanskje at du sjelden spiser eller spiser sent, noe som er vanlig årsak til sår. Dette har litt sannhet. Magen som er tom i lang tid vil være fullstendig fylt med magesyre som kan utløse magesymptomer. Dette er imidlertid ikke en grunn for at du bare spiser mye umiddelbart i håp om å forhindre at et sår blir gjentatt. Faktisk kan overspising også føre til at sår kommer tilbake.

Å spise for mye kan være en årsak til gjentakelse av sår

Å spise for mye gjør deg ikke bare trøtt og magesmerter, men gjør det også enkelt for sår å komme tilbake. Dette er ingen ringere enn forårsaket av utspent mage fordi magen er fylt med mat. Hva har en utstrakt mage å gjøre med et sår?

Ser du, spiserørskanalen og magen blir punktert av en ringformet muskel som kalles den nedre spiserørsmuskelen (nedre spiserør) eller LES. Jo mer utspent magen din er fordi du spiser for mye, det betyr at magen også utvides til toleransegrenser. Som et resultat vil lukkemuskelen også strekke seg slik at ventilen ikke kan lukkes tett.

Løsningen av lukkemuskelen gjør at den fordøyede maten som har samlet seg i magen, kan stige opp igjen i spiserøret. Magesyreoppstøt er det som får sår til å komme seg igjen etter overspising.

Bortsett fra å være i stand til å øke porsjonen av måltidet, kan noen også spise for mye uten å innse det fordi de tygger mat i raskt tempo. Vanen med å spise raskt kan også føre til at magen hovner opp etter å ha spist, noe som utløser symptomer på magesår.

Andre vaner som kan forårsake sår

Hvis du har sår, bør du ikke ha for vane å spise mens du ligger eller spiser middag for stramt ved sengetid. Begge disse vanene kan føre til at magesyre lett strømmer opp i spiserøret på grunn av tilstanden til lukkemuskulaturen som slapper av i løpet av denne tiden.

Andre vaner som forårsaker sår er:

Drikke alkohol

Alkoholinnholdet i øl eller annen brennevin kan irritere og erodere magesekken hvis den konsumeres i overkant. Som et resultat blir magen mer utsatt for effekten av magesyre. Denne tilstanden kan også forårsake akutt gastritt som er veldig smertefull.

Røyk

Ikke sjelden kan personer som røyker få sår etter å ha spist. Dette skyldes at sigarettoksiner gradvis svekker LES-muskelventilen, noe som kan føre til at magesyre stiger opp i spiserøret.

Bortsett fra daglige vaner, kan sår også være forårsaket av Helicobacter pylori-infeksjon. H. pylori-infeksjon overføres vanligvis fra en person til en annen, men den kan også bli fanget av usteril mat og drikke.

Forebygg sår med følgende tips

Årsaken til tilbakefall av magesår kan vanligvis forhindres ved å bare endre ditt daglige kosthold for å bli mer vanlig. Juster også hyppigheten og porsjonen av måltidet slik at det ikke blir for lite eller for mye.

Bortsett fra det, er det noen flere ting du kan gjøre for å forhindre at magesår gjentar seg.

• Bli vant til å spise oftere med mindre porsjoner. Hvis du vanligvis spiser 3 ganger om dagen, kan du prøve å endre det til å spise 5-6 mindre måltider om dagen.
• Reduser forbruket av sure eller matvarer som krydret mat, appelsiner og kaffe. Sur mat eller drikke utløser smerter i tarmen.

x