Hudkreftforebyggende tiltak

Hudkreft er en farlig type kreft. Imidlertid, selv om denne sykdommen ikke betyr at den ikke kan unngås. Det er flere ting du kan gjøre hvis du virkelig ikke vil oppleve en hudsykdom. Hva kan du forebygge mot hudkreft? Kom igjen, vurder følgende forklaring, ja.

Ulike forebygging av hudkreft som kan gjøres

Ikke alle skjønner hvor viktig det er å opprettholde sunn hud. Videre den delen av huden som ofte utsettes for sollys. Årsaken er at denne eksponeringen er en av årsakene til hudkreft. For å unngå denne sykdommen er det flere måter du kan gjøre for å forhindre den.

Her er noen forebyggende tiltak mot hudkreft du kan gjøre, inkludert:

1. Disiplin ved bruk av solkrem (solkrem)

Gitt at soleksponering er en av hovedårsakene til hudkreft, er forebygging som kan gjøres å minimere soleksponering. Dette er spesielt obligatorisk fra 10 til 16.

Årsaken er at det er i disse timene UV-strålene som er oppnådd ved soleksponering er veldig sterke. Det er tre typer UV (ultrafiolett) stråling som sendes ut av solen, men bare UVA og UVB har en effekt på menneskekroppen.

UVA-stråler, eller kjent som aldrende stråler, kan akselerere aldring av huden, og forårsake rynker og mørke flekker. I mellomtiden UVB eller brennende stråler er en type lys som kan gjøre at huden brenner.

For høy eksponering for disse to strålene kan føre til hudkreft. I tillegg kan UVA-stråler trenge gjennom glass og skyer. Selv om UVB-stråler ikke kan det, er strålingsintensiteten mye sterkere enn UVA.

Derfor er det viktig at du bruker solkrem hver dag før du går ut, selv om det er overskyet. Solkrem eller solkrem vil blokkere absorpsjon av stråling i overflaten av huden. Hvis du ved et uhell utsettes for eller skyller med vann, må du straks påføre solkrem.

2. Bruk klær som dekker huden

Prøv å bruke klær som dekker huden din, slik at du minimerer solens eksponering når du går utenfor. For eksempel lange ermer, bukser, hatter og solbriller med beskyttelse mot ultrafiolette stråler.

Hvis mulig, kan du også ta forebyggende tiltak mot hudkreft ved å bruke klær som er merket ultrafiolett beskyttelsesfaktor eller klær spesielt laget for å beskytte huden mot sollys.

Ved å bli vant til å bruke lukkede klær når du reiser, har du gjort en innsats for å minimere potensialet for overdreven soleksponering, slik at risikoen for å utvikle hudkreft avtar.

3. Unngå overdreven soleksponering

Selv om du har brukt solkrem og kledd deg lukket, er det bedre å unngå overdreven soleksponering. Spesielt i området 10 til 16 når solen er på sitt høyeste.

Det betyr imidlertid ikke at du ikke er utsatt for solen i det hele tatt, ikke sant. Årsaken er at mangel på sollys heller ikke er bra og kan forårsake sykdom, for eksempel vitamin D-mangel.

Unngå overdreven soleksponering kan bidra til å forhindre solbrenthet fra huden. Dette er fordi hud som ofte er solbrent, gjør den mer utsatt for hudkreft.

4. Sjekk hudtilstanden regelmessig

Ifølge Skin Cancer Foundation er en av anstrengelsene for å forhindre hudkreft som kan gjøres, å kontrollere hudtilstanden regelmessig. Du kan gjøre dette uavhengig ved å finne ut om det er noen symptomer på hudkreft i kroppen.

Kontroller huden din fra topp til tå for å være sikker på at huden har god helse. Men hvis du er i tvil, kan du også gjøre tidlig påvisning av hudkreft ved å gå til en hudspesialist.

I det minste, hvis du får diagnosen denne sykdommen, kan legen din umiddelbart avgjøre hvilken type hudkreftbehandling som passer din helse.

5. Unngå å gjøre soler seg

Soler seg er en av aktivitetene som utføres for å gjøre hudfargen mørkere. Bortsett fra å sole seg i solen, soler seg gjøres vanligvis innendørs ved bruk av lukket solseng som avgir ultrafiolett lys.

Tilstedeværelsen av ultrafiolette stråler kan skade helsetilstanden til huden din. Bortsett fra å øke potensialet for hudkreft, gjør soler seg med solseng kan akselerere for tidlig aldring av huden.

Derfor, hvis du vil ta forholdsregler mot hudkreft, bør du unngå det soler seg .

Hvordan bruke effektiv solkrem for forebygging av hudkreft

Det er noen tips om bruk av solkrem som du kan gjøre for å være effektiv for å forebygge hudkreft:

• Fortsett å bruke solkrem selv om det er overskyet.
• Bruk den annenhver time, spesielt hvis du svetter lett eller har vasket av solkrem med vann.
• Bruk solkrem sparsomt, minst ett gram for voksne, spesielt på hud som ikke er beskyttet av klær.
• Ikke bruk den bare på kroppsområdet, men bruk den også på ansiktsområdet, inkludert nakke og ører.
• Når du går utenfor for å gjøre daglige aktiviteter, bruk solkrem med SPF 15 eller mer. I mellomtiden, hvis du bruker mesteparten av tiden din på å gjøre utendørsaktiviteter, bruk solkrem med en SPF på 30 eller mer.
• Bruk solkrem 30 minutter før du går ut, slik at den først absorberes riktig av huden.