Kjenn symptomene på heteslag og hvordan du skal takle det & bull; hei sunt

Bor i et tropisk land som Indonesia, vi er veldig kjent med det glødende varme været som gjør det kvelende og ubehagelig.

Det ikke mange vet er at langvarig fysisk aktivitet i solvarmen eller i omgivelser med høy temperatur kan forårsake en rekke alvorlige problemer for kroppen, og ikke bare varme eller solbrenthet - men også heteslag.

Hva er heteslag?

Heteslag (heteslag), er en tilstand når kroppen din opplever en dramatisk, rask økning i kroppstemperaturen, og du ikke klarer å kjøle deg ned. Heteslag oppstår vanligvis når en person føler intens varme på grunn av eksponering for varme temperaturer fra solbrenthet utenfor kroppens toleransegrenser.

Heteslag kan oppstå uten en innledende varme eller varmerelatert tilstand, for eksempel utmattelse.

Hva er tegnene noen opplever heteslag?

Tegn og symptomer heteslag , gjelder også:

• Høy feber (40 ° C) eller mer
• Kraftig svetting
• Hodepine, svimmelhet og ubehag
• Rød og tørr hud
• Senket svarprosent
• Plutselig pulsspyd
• Endringer i mental status eller atferd, slik som forvirring, opprør, sløret tale
• Kvalme oppkast
• Rask pust
• Besvimelse, som det første tegnet hos en avansert voksen

Hva du skal gjøre for å hjelpe den berørte personen heteslag?

Når du har et heteslag, prøv å kjøle ned kroppstemperaturen på noen måte, for eksempel:

• Bær dem inn i rommet med aircondition
• Soak i kaldt vann eller skyll med kaldt vann
• Spray med vann fra slangen
• Påfør is på hele kroppen, spesielt nakken, armhulene og lysken
• Kroppsvifte
• Fukt et teppe eller laken i kaldt vann og dekk det over kroppen din
• Drikk kaldt, ikke-koffeinfritt og alkoholfritt vann, hvis kroppsforholdene tillater det

Hvis personen fremdeles opplever symptomer på heteslag etter nedkjøling, må du fortsette å gjenta disse anstrengelsene til kroppstemperaturen synker.

Noen ganger er HLR påkrevd

For å merke seg at hvis offeret mister bevisstheten under et heteslag, åpner du luftveien og sjekker vitale tegn - inkludert pust og puls. Utfør kunstig åndedrett etterfulgt av HLR, om nødvendig.

HLR for voksne ofre og barn over 1 år:

• Plasser hælen på den ene hånden midt på brystet mellom brystvorten. Du kan også legge frihånden på den.
• Trykk den ned ca 5 centimeter. Sørg for ikke å trykke på ribbeina.
• Utfør 30 brystkompresjoner, med en hastighet på 100 kompresjoner per minutt eller mer. La brystet heve seg helt mellom pressene.
• Sjekk om personen har begynt å puste.

HLR for barn under 1 år:

• Legg to fingre på brystbenet.
• Trykk ned 1-2 centimeter dypt. Pass på at du ikke trykker på endene på brystbenet.
• Utfør 30 brystkompresjoner, med en hastighet på 100 kompresjoner per minutt eller mer. La brystet heve seg helt mellom pressene.
• Sjekk om barnet har begynt å puste.

Merk: instruksjonene ovenfor er ikke ment å være en erstatning for offisiell HLR-opplæring som du kan få gjennom det indonesiske Røde Kors eller andre offisielle helseinstitusjoner. Vær også oppmerksom på at etter å ha mottatt HLR, bør ofrene umiddelbart få ytterligere medisinsk hjelp for å se etter komplikasjoner av organskader.

Hvis offeret fortsatt ikke puster, utfør to korte pust etterfulgt av 30 brystkompresjoner. Gjenta denne syklusen til personen begynner å puste eller medisinsk hjelp ankommer.

Hvordan forebygge heteslag (heteslag)?

Når været er høyt, er det best å bo i et rom med aircondition. Hvis du er pålagt å gjøre aktiviteter utenfor hjemmet, må du alltid sjekke værforholdene. Du kan unngå å bli angrepet heteslag med tipsene nedenfor:

• Bruk tynne, lyse, baggy klær. Bruk en lue med bred klaff
• Påfør solkrem med minst SPF 30 eller mer
• Øk kroppsvæsker. Prøv å drikke mer vann eller frukt enn vanlig for å forhindre dehydrering. Siden alle plager forbundet med varmt vær kan være forårsaket av mangel på salt i kroppen, kan du også omgå dette ved å konsumere elektrolyttrike sportsdrikker i løpet av dager med ekstrem sol og tett luft.
• Vær klok når du gjør utendørsaktiviteter. Avbryt eventuelt utendørsaktiviteter under ekstrem varme. Endre timeplanen for aktiviteter om morgenen eller etter solnedgang.

Hvis du mistenker at du eller noen rundt deg har hatt et heteslag, må du få medisinsk hjelp med en gang (118). Hvis heteslag ikke blir behandlet, kan denne tilstanden være livstruende ved å skade hjernen og andre vitale organer.