Innholdsfortegnelse:
I denne raske tiden kreves det at vi kan jobbe raskt, forsiktig og intelligent. Begrep multitasking selvfølgelig har vi ofte hørt og på kontoret. Faktisk tror mange multitasking som en ferdighet eller fordeler å være stolt av.
Dessverre, multitasking dette viser seg å være dårlig for hjernen vår. Spesielt når vi er opptatt med bærbare datamaskiner, nettbrett eller smarttelefon oss mens vi så på TV med familien vår. Som skrevet på NationalGeographic.co.id , Å gjøre multitasking mens du bruker duppeditt kan skade ytelsen til hjernen vår.
Multitasking med dingser er det verste
En studie utført av forskere fra Københavns universitet , Danmark viser at skiftende fokus fra en skjerm til en annen får hjernen til å lagre mindre informasjon. Ikke bare det, hormoner som forstyrrer tankeprosessen vil frigjøres, noe som igjen kan redusere intelligensen din.
Forskerne gjorde forskningen ved å be respondentene om å bruke smarttelefon eller nettbrettet deres mens du ser på TV. De føler aktivitet multitasking dette gjør dem mer produktive og effektive. Resultatene av forskningen hans indikerte imidlertid at bare noen få husket hvilke programmer de så på TV.
I en annen studie utført ved University of London, England, hadde respondenter som også ble testet et fall i IQ som ligner på effekten av å holde seg oppe sent på kvelden. Nedgangen i IQ alene nådde 15 poeng for menn.
“ Multitasking kan gjøres så lenge noen fremdeles er sterke på å gjøre flere aktiviteter samtidig. Men hvis han allerede synes det er vanskelig å gjøre flere aktiviteter samtidig, kan det stresse ham. Vanligvis når en person gjør flere aktiviteter samtidig, føler han egentlig ikke at han er i øyeblikket. Disse øyeblikkene vil bare gå forbi som et resultat av at vi ikke klarer å fokusere, "sa psykolog Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi til Hi-Online.com .
Tilbake igjen til forskerne i København tidligere, forklarte de at når du fokuserer på en aktivitet om gangen, vil hjernen absorbere og lagre den i en del av hjernen som kalles hippocampus, slik at det er lett å huske senere.
Men når du skifter oppmerksomhet fra ett sted til et annet, for eksempel å bruke en nettbrett eller smarttelefon samtidig som du ser på TV, kan ikke informasjon behandles raskt. Informasjonen vi absorberer senere vil i stedet bli sendt til en del av hjernen kalt striatum, som er den delen som er ansvarlig for planlegging av bevegelse og motivasjon, ikke data. Forskere advarer også om at sending av informasjon til striatum vil få hjernen til å lagre informasjon på feil sted.
Hva er konsekvensene for hjernen?
Basert på beskrivelsen ovenfor, konsekvensene forårsaket av multitasking er du kan lide av langvarig hukommelsessvikt. Forskning finner det multitasking relatert til teknologi kan redusere ytelsen til hjernen i å kontrollere muskler for å kontrollere deg selv. Du kan også lide av forstyrrelser i sensorisk oppfatning, tale og til og med følelser.
Ikke bare det, den danske studien uttalte også at mer enn 80% av menneskene har det smarttelefon føler deg skyldig når du sjekker den, når skjermen til en annen enhet allerede er foran dem.
Hvis du ofte gjør det multitasking og da føler du at det er noe galt med din evne til å fange informasjon eller huske, du bør umiddelbart oppsøke lege.
Det ville være bedre hvis du også reduserer tiden foran dataskjermer, TV og smarttelefon, eller i det minste sette av spesifikk tid til å fokusere på hver enhet uten å gjøre noe annet på forskjellige skjermer.
Sitert fra Helse , når vi gjør det multitasking , vi mangler en viktig detalj av en av jobbene som blir gjort. Men selv å distrahere fra andre jobber for å fokusere på andre jobber er nok til å distrahere fra våre korte minner, ifølge forskning utført av University of California San Francisco i 2011.
Forskerne sier at folk i alderen 60-80 år hadde problemer med å velge og huske forskjellige bildedetaljer enn de i 20-30-årene i en studie som involverte et antall deltakere.
De vil få to bilder, men en av dem vil ikke kunne huske de nøyaktige detaljene. Når hjernen eldes, sier forskere at det vil ta tid for en person å komme tilbake til å gjenkjenne og huske detaljene i en jobb.
