Å spise krydret på tom mage kan være farlig

Når magen er tom og du knurrer dypt som et resultat av å hoppe over måltider, kan du føle at du spiser all maten som er rett foran deg. Selv om du liker krydret eller sur mat, bør du unngå å spise disse maten når magen er tom. Hvorfor? Her er forklaringen.

Hvorfor kan du ikke spise krydret eller sur mat på tom mage?

Du kan hoppe over måltider eller spise ingenting om dagen og la magen være tom. Men det betyr ikke at magen din ikke fungerer. Det kan til og med sies at magen din fortsetter å jobbe en hel dag, enten mat kommer inn eller ikke.

Magen i magen vil kontinuerlig produsere magesyre. Fordi magen er tom, får magesyrene som skal brukes til å fordøye maten faktisk magen din dårlig - på grunn av den store mengden av den.

I mellomtiden, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease, vil inntak av krydret og sur mat gjøre magesyresymptomene verre. Noen studier har til og med uttalt at krydret mat er bevist å forårsake en brennende og smertefull mage, selv om den ikke konsumeres når magen er tom.

Hva skal jeg gjøre hvis jeg har vondt i magen av å spise krydret / sur mat på tom mage?

Hvis magen din gjør vondt, kan du også ta noen medisiner, som antacida, som kan bidra til å normalisere magesyrenivået i magen igjen.

Men hvis du også føler andre symptomer og de ikke forsvinner, bør du ta kontakt med legen din, slik at du vet din eksakte helsetilstand og får riktig medisin.

Hva skal jeg spise på tom mage?

Bortsett fra å måtte unngå krydret og sur mat, bør tom mage være fylt med mat som er lett å fordøye i små nok porsjoner først. Matvarer som er lette å fordøye, for eksempel:

• Frukt, bananer er frukt som man kan stole på for dette.
• Varm drikke

Matvarer med mye fett bør også unngås når de konsumeres på tom mage fordi de kan utløse syre reflukssymptomer som krydret og sur mat.

I mellomtiden må porsjoner også vurderes når du fyller tom mage. Porsjoner som er for store, vil bare gjøre magen "forskrekket" og til slutt forårsake flere symptomer, nemlig:

• Kvalme
• Gag
• Magekramper
• Halsbrann , en brennende følelse i tarmen
• Magen føles oppblåst

Når du føler deg bedre, bør du spise store måltider for å erstatte energien som har gått tapt mens magen er tom. Selvfølgelig, for å forhindre at magesyre stiger opp igjen, må du spise disse matene sakte og ikke legge deg eller sove umiddelbart etter å ha spist.

x