Hvorfor er det så vanskelig å huske drømmene våre i går?

Nesten alle etter å ha våknet, husker ikke drømmen i går kveld. Enten det er en vakker drøm eller et mareritt. Selv om det til tider kan bli husket, er det bare biter og deler fra drømmen eller i visse deler du kanskje legger merke til om morgenen. Hvorfor er det så vanskelig å huske drømmene våre i går? Kom igjen, finn ut svaret i den følgende gjennomgangen.

Hvorfor drømmer mennesker?

Drømmer er historier eller bilder skapt av sinnet mens vi sover. Drømmer kan være trøstende og morsomme, så de vil bli husket når de våkner. Det kan også være at drømmen din er urovekkende, rar og skummel som du vil glemme.

Noen kan drømme fordi drømmen er en form for tilfeldige signaler fra hjernen og kroppen eller som en reaksjon av hjernen når du behandler informasjonen du får i løpet av dagen.

Hvorfor er det så vanskelig å huske drømmen i går?

Det er flere mulige grunner til at en person ikke kan huske drømmer. For det første er det mulig at REM-søvn ikke forekommer så normalt som den gjør. REM-søvn er en drømmesøvnfase som vanligvis oppstår 90 minutter etter at en person begynner å sovne. I denne fasen er hjernen mer aktiv, pulsen og pustehastigheten raskere. Denne søvnen indikerer at du ikke sover godt fordi øynene dine opplever raske bevegelser. Denne søvnsyklusen er kortvarig og kan vare opptil en time på det meste. Overgangen fra REM-søvn til en annen søvnfase, for eksempel dyp søvn, gjør også drømmer lette å glemme.

Rapportering fra Scientific American, Ernest Hartmann, professor i psykiatri ved Tuffs University School of Medicine og grunnlegger av Sleep Disorder Center ved Newton Wellesle Hospital, forklarer at nesten alle mennesker som våkner glemmer drømmene de opplever. Det er assosiert med nevrokjemi (kjemiske prosesser på nerver) i hjernen når REM-søvn oppstår.

Dessuten er den mest troende og den enkleste forklaringen på hvorfor du har problemer med å huske gårsdagens drømmer at hjernen din noen ganger ikke lagrer ting som ikke er viktige; spesielt som drømmer som noen ganger er uklare, plottløse og overlappende.

Bare prøv å huske, i morges da du dusjet var du forbauset og tenkte på noe? Det er vanskelig å huske, ikke sant? I mellomtiden kan du fremdeles huske hvordan det var fra eksamen for mange år siden. Dette er et bevis på at den menneskelige hjerne virkelig kan skille hvilken informasjon som er viktig lagret i minnet, og hvilken som ikke er viktig og kan kastes.

Selv om de fleste drømmene er borte, kan du fortsatt føle at du nettopp har drømt. For eksempel en minneverdig eller skremmende drøm.

Disse drømmene vil tiltrekke seg oppmerksomhet på grunn av den følelsesmessige forbindelsen og aktivere den dorsolaterale prefrontale cortexen og amygdalaen, som er områder av hjernen som letter hukommelse og områder av hjernen assosiert med følelser. Dette lar deg huske drømmer, men bare i visse deler av din interesse.

Hva annet gjør at vi ikke husker drømmen i går?

Bruk av antidepressiva har en sterk effekt på å forsinke eller redusere mengden REM-søvn. På samme måte med overdreven alkoholforbruk. Dette vil undertrykke REM-søvnfasen, men ikke i sin helhet. Å bruke en alarm kan også forstyrre REM-søvn tidlig om morgenen.

Søvnforstyrrelser som søvnapné kan også forstyrre din evne til å huske drømmer. Ubehandlet søvnapné kan påvirke REM-søvnen din ved å forårsake pusteproblemer og slappe av musklene i luftveiene.