Å bli kald mens du faste er bra! Hvorfor det? dette er den vitenskapelige forklaringen

Under faste er kroppen vanligvis utsatt for influensa og hoste. Selvfølgelig kan dette noen ganger hemme din faste. Visste du imidlertid om hoste og influensa under faste faktisk har en positiv innvirkning? Hvordan kan? Sjekk følgende forklaring.

Faste kan faktisk øke immuniteten

Før vi vet hvorfor influensa under faste faktisk har en positiv effekt, la oss først vite hvilken innvirkning faste har på immuniteten.

Under faste bruker kroppen ekstra energi slik at organfunksjoner fortsetter å fungere normalt. Under normale omstendigheter vil kroppen stole på sukkeret i blodet, men når faste er absolutt annerledes. Når du faste, reduseres blodsukkernivået fordi det ikke forbrukes mat. Derfor er kroppen avhengig av sukkerforretninger i lever og muskler.

Videre vil disse sukkerreservene bare få kroppen til å vare i 24-48 timer. Hvis det ikke kommer inn sukker, vil kroppen umiddelbart bruke protein og fett som erstatning for energikilder.

I tillegg til å produsere energi, vil bruk av protein og fett som den viktigste energikilden få kroppen til å frigjøre ketoner. Disse ketonene antas å være gode for immunforsvaret.

Forskere ved Yale School of Medicine fant at bruk av ett bestemt keton eller beta-hydroksybutyrat (BHB) kan ha en positiv effekt på immunforsvaret. På den måten kan faste i to påfølgende dager redusere betennelse i kroppen, både på grunn av bakterier og virus. Dette gjelder selvfølgelig også forkjølelse og hoste.

Men hvis kroppen produserer for mange ketoner, er det ikke umulig at dette vil ha en negativ innvirkning på helsen.

Er det sant at du kommer deg raskere hvis du får influensa mens du faste?

Forkjølelse og hoste er vanligvis forårsaket av virus og bakterier. Denne tilstanden gjør at immunforsvaret svekkes og lar deg utvikle forskjellige andre sykdommer.

James Balch, MD og Phyllis Balch, CNC, eksperter som også er forfatterne av denne helseboken, sier at faste kan kurere influensa og hoste du opplever fordi det kan bidra til å eliminere giftstoffer i kroppen, inkludert virus som forårsaker forkjølelse og hoste..

I tillegg sitert fra Healthline, sier en studie at redusert appetitt de første dagene av en sykdom er kroppens måte å tilpasse seg for å bekjempe infeksjon. Basert på dette konkluderte forskerne at det er bedre å få influensa mens de faste. Årsaken er at på dette tidspunktet sparer kroppen din energi slik at den kan fokusere på å bekjempe virus- og bakterieinfeksjoner.

Å se de svært begrensede forskningsbevisene, så dette kan ikke brukes fullt ut som en målestokk. For å holde deg i form og føle deg sunn når du blir forkjølet under faste, må du selvfølgelig balansere den med næringsrik mat som du kan konsumere ved morgen og morgen.

Bare du forstår tilstanden til kroppen din. Så bare du kan måle din evne til å faste eller ikke. Å få nok hvile når du er syk og fremdeles oppfyller dine behov for vitaminer og mineraler er en kraftig måte å gjenopprette kroppen din til en sunn tilstand som før.