5 bærebjelkebehandling for å overvinne pornografiavhengighet

Pornografiavhengighet har en tendens til å forekomme når en person ønsker å flykte fra virkeligheten eller som en distraksjon fra negative følelser. For å behandle dette effektivt, må personer som er avhengige av pornografi, gjennomgå terapi hos en mental helsepersonell som en psykolog eller psykiater.

Så, hvilke typer terapi kan gjøres?

Ulike terapier for å overvinne pornografiavhengighet

Før en behandler må behandler først utforske faktorene bak pornografiavhengighet.

Dette vil gjøre terapien mer effektiv slik at psykologen eller psykiateren kan bidra til å forhindre at den samme oppførselen gjentar seg.

Med tanke på pasientens bakgrunn og tilstand da behandlingen ble startet, kan terapeuten starte behandlingen gjennom følgende metoder:

1. Innleggelses- eller poliklinisk rehabiliteringsbehandling

Rehabiliteringsterapi for pornografiavhengighet kan gjøres enten i poliklinisk eller poliklinisk setting. Under sykehusinnleggelse vil pasienten kontinuerlig overvåkes av terapeuten.

Målet er å overvinne avhengighetsutløsere slik at pasienten kan avlede følelsene i en bedre retning.

Etter avsluttet rehabilitering på sykehus kan pasienten fortsette med poliklinisk behandling.

Dette programmet tar sikte på å gi pasienter en sunnere livsstil og emosjonell distraksjon. På den måten stoler pasientene ikke lenger på pornografi som en løsning.

2. Grupperehabiliteringsbehandling

Kilde: Verywell Mind

Grupperehabiliteringsbehandling involverer vanligvis omtrent 5-15 pasienter som har et lignende tilfelle, i dette tilfellet pornografiavhengighet.

Denne terapien er nyttig for å gi mer støtte, øke sosiale ferdigheter, oppmuntre til fremgang i rehabilitering og gi nye perspektiver for deltakerne.

Én gruppeterapisesjon kan vare fra 60 minutter til 2 timer. Under terapisesjonen vil deltakerne sitte i en sirkel, presentere seg for hverandre og deretter dele sin tilstand.

Alle behandlingsøkter vil bli veiledet av en psykolog.

3. Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Kilde: Psykologvejen

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er den terapien som ofte brukes til å behandle pornografiavhengighet.

Rapportering fra NHS-siden, er denne terapien rettet mot å endre tankemønstre og vaner slik at pasienter kan overvinne sin avhengighet sakte.

Under CBT-økten vil terapeuten hjelpe pasienten med å utforske problemet. Et problem er delt inn i flere deler som inkluderer følelser, fysiske opplevelser som oppstår og atferd som utføres.

Terapeuten og pasienten analyserer deretter alle disse aspektene for å finne ut hvilke områder som er problematiske og hvordan de kan endres.

Terapeuten vil be pasienten om å ta i bruk disse endringene og se resultatene ved neste behandlingsøkt.

4. Psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi fokuserer på tidligere erfaringer, følelser og tro som får pasienter til å bli avhengige av pornografi.

Denne behandlingen utføres ved å gi pasienter muligheter til å fortelle fritt om problemene de står overfor.

På denne måten forventes det at pasienter kan gjenkjenne, uttrykke og håndtere negative følelser som forårsaker avhengighet.

Pasienter vil også lære å takle problemene de opplever, slik at de ikke lenger utløser avhengighet i fremtiden.

5. Ekteskap eller familierådgivning

Ekteskaps- og familierådgivning er en type terapi som involverer en partner, foreldre, barn eller annet familiemedlem.

I tillegg til å fokusere på å håndtere pasientproblemer, gir terapeuten også forståelse til partnere og familier for å hjelpe til med rehabilitering.

Denne behandlingen anbefales på det sterkeste hvis problemet med pornografiavhengighet har påvirket pasientene.

Terapi med kjære kan gjenopprette tillit, redusere skam og skyld og gjenopprette forhold.

Problemet med pornografiavhengighet kan løses med forskjellige metoder. Hver pasient har forskjellige forhold, så en metode som fungerer for en person, fungerer kanskje ikke for en annen.

Derfor må pasientene samarbeide med terapeuten for å utforske problemets bakgrunn. Rehabiliteringsprosessen er ikke kort, men fordelene er enorme for livskvaliteten til pasienten og de nærmeste.