Innholdsfortegnelse:
Livmorhalskreft eller livmorhalskreft er nummer to etter brystkreft fra de totale krefttilfellene. Avvik fra dette, det tar en rekke anstrengelser for å forhindre livmorhalskreft. Matinntak kan for eksempel spille en rolle i forebygging av livmorhalskreft. Så, hva er matalternativene å velge mellom? Sjekk ut de følgende vurderingene.
Ulike matvarer for å forhindre livmorhalskreft
I tillegg til rutinemessig tidlig påvisning av livmorhalskreft, for eksempel pap-smears eller IVA-undersøkelser, må du gjøre en forebyggende innsats ved å vedta en sunn livsstil. En av dem trener et sunt kosthold.
Ja, interessant, mat spiller faktisk en rolle i å forebygge flere typer sykdommer, hvorav den ene er livmorhalskreft. Selvfølgelig foretrekker du å ta forholdsregler tidlig, ikke sant, i stedet for å måtte gjennomgå livmorhalskreftbehandling?
Dette er fordi en rekke ingredienser i visse matvarer kan hjelpe kroppen til å bekjempe virusangrep, hvorav den ene er viruset som forårsaker livmorhalskreft.
Som du kanskje allerede vet, er årsaken til livmorhalskreft ikke kjent med sikkerhet. Imidlertid antas infeksjon med HPV-viruset (humant papillomavirus) å være årsaken til livmorhalskreft.
Noen av ingrediensene i maten kan faktisk bidra til å forhindre infeksjoner som forårsaker livmorhalskreft, inkludert:
1. Gulrøtter
Kilde: Joyful Healthy Eats
Gulrøtter er en av de forebyggende matvarene for livmorhalskreft. Grønnsaker med en særegen oransje farge er ikke bare fullpakket med et mylder av gode næringsstoffer.
Gulrøtter inneholder vitaminer og antioksidanter som antas å forhindre skade på kroppens celler, og derved redusere risikoen for livmorhalskreft. I tillegg antas disse matvarene å bremse veksten av kreftceller, inkludert livmorhalskreft.
Denne uttalelsen er bevist av forskningen inneholdt i Indian Journal of Medical and Pediatric Oncology . Innholdet av vitamin A og karotenoider i gulrøtter antas å forhindre sjansen for livmorhalskreft.
Når nivåene av karotenoider i kroppen er lave, vil det oppstå en veldig tidlig precancerøs vekst av unormalt vev (lesjoner). Det er derfor gulrøtter er spioneringen som maten mot livmorhalskreft.
Ikke bare det, gulrøtter er også utstyrt med falcarinol. Falcarinol er en type naturlig plantevernmiddel som inneholder betennelsesdempende (betennelsesdempende) i det.
Det er derfor gulrøtter er en potensielt effektiv matingrediens for å forhindre infeksjon med HPV-viruset, som har potensial til å forårsake livmorhalskreft.
Bortsett fra gulrøtter, kan du også få fordelene med karotenoider fra matvarer som poteter og gresskar.
2. Brokkoli
En av matvarene som også kan redusere risikoen for livmorhalskreft er en type grønnsak korsblomst . Navnet på grønnsaksgruppen er nok fremdeles ganske ukjent, og du hører det sjelden.
Men hva med brokkoli? Brokkoli er en av grønnsakene som tilhører gruppen korsblomst. Bortsett fra brokkoli, er andre grønnsaker som inngår i denne gruppen sennepsgrønnsaker, kål, blomkål, vannkress, ruccola og pok choy.
Foruten å være rik på fiber, er brokkoli også beriket med flavonoider i den. Sitat fra en journal Kreft , flavonoider i matingredienser er antioksidanter som spiller en viktig rolle som et kreftmiddel, inkludert forebygging av livmorhalskreft.
Derfor er denne kjemiske forbindelsen ansett som den viktigste kilden til beskyttelse mot kreft. Ikke bare det, brokkoli inneholder stoffer som kalles glukosinolater. Glukosinolatene i mat antas å være effektive for å forhindre livmorhalskreft.
Undersøk det, innholdet av glukosinolater er det som har bidratt til en bitter smak i cruciferous grønnsaker. I følge National Cancer Institute, når brokkoli svelges og kommer inn i fordøyelseskanalen, blir glukosinolater også brutt ned i aktive forbindelser som er kreftfremkallende.
I tillegg til brokkoli og grønnsaker som er nevnt tidligere, inkluderer alternative matvarer som også er en kilde til flavonoider epler, hvitløk, salat, løk, soyabønner og spinat.
3. Jordbær
Jordbær er identisk med sin røde fruktfarge med søt og sur smak. Denne frukten er også kjent for sine forskjellige vitaminer og karotenoider.
Jordbær inneholder også folat som er en type vitamin B. Indian Journal of Medical and Pediatric Oncology Foruten karotenoidinnholdet, kan folat i mat også forhindre livmorhalskreft.
Dette er fordi folat i mat antas å bidra til å stoppe utviklingen av HPV-infeksjon i kroppen, og dermed potensielt forhindre livmorhalskreft.
I tillegg inneholder jordbær også polyfenoler. Polyfenoler er en gruppe kjemiske stoffer med sterke kreft-egenskaper.
Polyfenoler virker ved å målrette virale onkogener, gener som kan konvertere normale celler til tumorceller. Som et resultat, lansering fra tidsskriftet Molekyler , kan polyfenoler bidra til å redusere risikoen for livmorhalskreft. Derfor er jordbær også inkludert i en av matvarene for å forhindre livmorhalskreft.
