Babyvæske behov og tips for å få nok

Å dekke væskebehov eller drikke hver dag er ikke bare nødvendig for voksne, men også for babyer. Ja, bortsett fra å oppfylle næringsinntaket til forskjellige matvarer, er den lille barns daglige ernæringsbehov også ufullstendige uten å oppfylle væskeinntaket. Faktisk, hvorfor skal babyens væskebehov oppfylles riktig, og hva er den ideelle mengden?

Hva er viktigheten av å få i seg nok væske til babyer?

Det meste av sammensetningen av menneskekroppen består av vann. Det er derfor, akkurat som andre næringsstoffer, inkludert karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer, mineraler, må behovet for væske eller drikke for babyer også oppfylles.

I tillegg er væsker faktisk ansvarlige for å utføre forskjellige funksjoner i kroppen. Disse funksjonene inkluderer fordøyelsessystemets arbeid, metabolisme, celler, temperaturregulering og regulering av elektrolyttsammensetning.

Generelt sett anses behovet for væske eller drikking hos babyer som viktig fordi det bidrar til å støtte veksten og utviklingen av kroppene deres.

Basert på siden fra Indonesian Pediatrician Association (IDAI), er barn, inkludert babyer, mer utsatt for dehydrering enn voksne.

Dette er fordi følsomheten til barns kropp, inkludert babyer, for tørst har en tendens til å være lavere enn for voksne.

Barn er ikke en gang i stand til å vise ordentlig når han føler seg tørst. Behovet for væske eller drikking i babyens kropp kan også øke under visse forhold.

Forhold som gjør at babyens behov for å drikke øker, for eksempel når du reiser langt og i veldig varme eller veldig kalde værforhold.

Hvor mye væske trenger babyen?

Babyer født til seks måneder trenger ikke væske unntatt morsmelk. I løpet av denne perioden oppfordres mødre sterkt til å gi eksklusiv amming til babyer uten ekstra mat eller andre drinker.

I mellomtiden, for babyer i alderen syv måneder til to år, er følgende de daglige væskekravene basert på Ernæringsdekning (RDA) fra det indonesiske helsedepartementet:

• Spedbarn i alderen 7-11 måneder: 800 ml (ml)
• Spedbarn i alderen 1-2 år: 1200 ml

Babyer under seks måneder har ikke et standard daglig væske- eller drikkekrav. Imidlertid har babyer som fortsatt er i den eksklusive ammeperioden sin egen ammingstid eller plan.

Å implementere en ammingstid eller tidsplan for babyer som fremdeles er i den eksklusive ammeperioden, er viktig for å sikre at ammebehovet deres blir oppfylt.

I følge Verdens helseorganisasjon eller WHO, gir vann til en baby som ennå ikke er seks måneder gammel ham i fare for diaré og underernæring.

Dette er fordi vannet kanskje ikke er helt rent, noe som kan føre til at babyen utvikler en infeksjon. Ikke bare det, å gi vanninntak til babyer som er i eksklusiv amming, får dem til å slutte å amme raskere.

Ikke utelukk, dette vil øke sjansene for at babyer opplever underernæring. Du trenger imidlertid ikke å bekymre deg fordi faktisk mer enn 80% av morsmelken består av vann.

Derfor kalles morsmelk den beste maten og drikken for babyer som ennå ikke er seks måneder gamle.

Selv i et veldig varmt klima, får babyer som fremdeles utelukkende ammer, fortsatt ikke få vanninntak.

Hva er konsekvensene hvis den babyens væskebehov ikke blir dekket?

Hvis babyer som ennå ikke er seks måneder gamle ikke får annet enn morsmelk, inkludert vann, er babyer over seks måneder det motsatte.

Etter at den lille er introdusert for komplementær mat (fast stoff), er dette tiden for deg å møte babyens behov for væske eller drikke.

Akkurat som voksne, kan babyer som er dehydrert oppleve mild, moderat og alvorlig dehydrering.

Vær oppmerksom hvis barnet ditt fortsetter å føle seg tørst, urinere sjelden eller redusere urinproduksjonen, og en tykk urinfarge kan indikere at de er dehydrert.

Din lille kan kanskje ikke klage direkte, men de vil vanligvis virke mer cranky og ofte tørste.

Under disse forholdene må du ikke forsinke å umiddelbart bringe babyen til legen for å oppsøke legen, slik at den raskt kan behandles.

For hvis den ikke behandles umiddelbart, kan babyens kropp bli svakere og ikke begeistret for å gjøre aktiviteter. Enda verre, dehydreringstilstander som blir verre uten behandling kan være dødelige.

Hvordan oppfyller du babyens væskebehov?

Å møte behovene til væsker eller drikke babyer trenger ikke alltid å gi ham vann.

Innimellom kan du prøve en rekke andre drinker som holder seg sunne eller gir mat med høyt vanninnhold.

Så ikke gi opp raskt hvis den lille virker motvillig til å drikke vann, her er noen enkle tips du kan prøve:

1. Gi vann litt, men regelmessig

Det er ikke slik at entusiasmen forbruker det, å gi store mengder vann på en gang kan faktisk få babyer til å føle seg late til å bruke det.

Å drikke for mye vann på en gang kan faktisk også få babyer til å føle seg oppblåste og vise tegn på å være mette slik at de motvillige til å spise annen mat.

Så i stedet for å gi ham en flaske spen eller sippy cup full av vann, bør du gi litt om gangen.

Ta for eksempel å skaffe vann etter å ha spist, mens han leker, etter å ha våknet og forskjellige andre ganger som lar babyen drikke.

2. Gjør drikking økter til en hyggelig tid

Barn, som babyer i dag, er veldig glade for å se en rekke attraktive farger og former. Du kan bruke dette til å stjele den lille oppmerksomheten din slik at de vil drikke mer vann.

Prøv å plassere vann i en beholder sippy cup eller speneflasker med unike former og attraktive farger. Om nødvendig, legg til en rekke sugerør som er trygge for babyer.

Andre alternativer kan også gjøres tilført vann alene hjemme med en rekke frukt som den lille liker.

Attraktivt utseende og god smak av tilført vann vanligvis foretrukket av babyer. Dette er fordi når de er full, tilført vann det vil smake friskt, søtt, til syrlig avhengig av frukt, grønnsaker eller krydder.

På den måten håpes det at denne metoden kan bidra til å tiltrekke babyens oppmerksomhet om å ønske å drikke mer vann enn du gir det i en beholder eller en vanlig form.

3. Utvid vannrik mat

I tillegg til vanlig vann, kan du hjelpe med å møte babyens væske eller drikkebehov ved å gi ham en rekke matvarer som inneholder mye vann.

Noen vannrike matvalg du kan gi babyen din inkluderer:

• Vannmelon, inneholder 92 ml vann
• Jordbær, som inneholder 91 ml vann
• Oransje, inneholder 87 ml vann
• Agurk, inneholder 97 ml vann
• Salat, som inneholder 94 ml vann
• Spinat, inneholder 94 ml vann
• Tomater, som inneholder 92 ml vann
• Brokkoli, inneholder 89 ml vann
• Sitron, inneholder 92 ml vann
• Ananas, som inneholder 88 ml vann
• Epler, inneholder 84 ml vann

Du kan lage disse grønnsakene og fruktene til interessante retter eller blande dem i vanlig vann for å lage dem tilført vann .

x