Fordeler med sex for å redusere risikoen for hjertesykdom

Sex er ikke bare hyggelig, men det har også vist seg å gi ulike helsemessige fordeler. Bortsett fra å kunne lindre stress og lindre hodepine, har sex vist seg å redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom. Utrolig, ikke sant? For mer informasjon om fordelene med sex for hjertet, se forklaringen nedenfor.

Hva er forholdet mellom sex og hjertehelse?

Rapportering fra Doctor's Ask, en studie fra 2010 i American Journal of Cardiology fant at menn som har sex minst en gang annenhver uke, har lavere risiko for hjertesykdom enn de som bare har sex en gang i måneden.

En hjertespesialist ved Fairview Hospital, USA, dr. Dean Nukta sa i Doctor's Ask at sex og hjertehelse påvirker hverandre. For eksempel, hvis du har et sunt hjerte, kan du elske oftere. I tillegg kan sex også redusere risikoen for å få hjerteinfarkt.

Rapportering fra Medical Daily kan delta i seksuell aktivitet redusere homocystein, et svovelkjemikalie som inneholder aminosyrer og finnes i blodet. Jo høyere homocysteininnholdet er, desto større er risikoen for tette arterier eller sklerose. Det er faktisk behov for en jevn blodstrøm av hjertet slik at den kan fungere skikkelig.

En annen studie ble utført i 2005 til 2006 av National Health and Nutrition Examination Survey i USA. Denne undersøkelsen involverte 2000 menn og kvinner i alderen 20 til 59 år. De gjennomgikk en test av homocysteinnivåer i blodet og fylte ut et spørreskjema om deres seksuelle aktivitet.

Spørreskjemaet viste at menn med lave homocystein-nivåer hadde sex annenhver uke, mens personer med høye homocystein-nivåer hadde sex bare en gang i måneden. Imidlertid var det ingen signifikant forskjell hos kvinner.

De påviste fordelene med sex for menns hjerter

Sex er bra for hjertehelsen. Men hvordan hindrer eller reduserer sex nøyaktig risikoen for hjertesykdom hos menn? Her er tre fordeler med sex for hjertet ditt.

1. Kjønn senker blodtrykket

I følge en rekke studier har det vist seg å ha sex å kunne senke systolisk blodtrykk eller blodtrykk "over". I tillegg er sex også i stand til å redusere nivåene av homocystein i blodet slik at det kan redusere risikoen for blokkering av blodårene. Glatte blodkar betyr at du er tryggere mot hjerteinfarkt.

2. Sex kan redusere stress

Bortsett fra å dyrke avkom, blir sex også brukt for å lindre tretthet og uttrykke kjærlighet. Derfor kan sex redusere stresshormoner. Årsaken er at for mange stresshormoner i kroppen kan anspore hjertets arbeid kontinuerlig og øke blodtrykket. Som et resultat er du mer utsatt for hjertesykdom.

3. Sex er bra for emosjonell helse

Sex som gjøres regelmessig er en form for gjensidig støtte og hengivenhet for hverandre i et følelsesmessig forhold. Generelt er denne formen for gjensidig støtte og medfølelse eller kjærlighet bra for hjertet fordi det tar deg vekk fra stress, sinne, angst og ensomhet. I følge forskjellige studier bidrar disse tingene like mye til hjerteinfarktrisiko som røyking og høyt kolesterol.

I så fall kan kjærlighet alene beskytte meg mot hjertesykdom?

Sex kan virkelig forbedre hjertehelsen. Det betyr imidlertid ikke at du fortsetter å ha sex før du glemmer å ta hensyn til noe annet. Seksuell aktivitet kan overføre kjønnssykdom, så du bør holde sex så trygt som mulig. For eksempel ved ikke å bytte seksuell partner fordi det faktisk øker risikoen for å få sykdommen. Ikke la det fordi du vil ha et sunt hjerte, du får til og med en ny sykdom.

I tillegg er det en omfattende innsats å opprettholde et sunt hjerte. Det vil si at du fortsatt trenger å opprettholde et balansert kosthold, leve en sunn livsstil, få tilstrekkelig hvile og trene regelmessig. Hvis du har en risiko for hjertesykdom, gjør det aldri vondt å alltid kontrollere og kontrollere blodtrykket.

x