Forskning: vanlig sex kan forhindre senilitet hos eldre

Samleie er ikke bare nyttig for å opprettholde varmen i romantikk. Hvis det gjøres regelmessig og kontinuerlig, antas sex også å forhindre senilitet når du er gammel. Dette ble funnet i en studie publisert i The Journals of Gerontology i 2017.

Seksuell aktivitet med en partner har en positiv effekt på kroppen, slik det er funnet i flere tidligere studier. Dette er fordi under sex gjennomgår kroppen din en rekke prosesser som har god innvirkning på hjertes helse, blodsirkulasjon, immunforsvaret og selvfølgelig hjernen.

Forskere sier om rutinemessig sex og redusert risiko for demens

Denne gode nyheten ble formidlet av flere forskere fra Coventry University og Oxford University, England. De har tidligere analysert fordelene ved seksuell aktivitet og funnet en kobling til kognitiv funksjon hos eldre.

Kognitiv funksjon er en serie mentale prosesser som involverer evnen til å tenke, lære og huske. Denne funksjonen lar deg også fokusere oppmerksomheten din, løse problemer, ta beslutninger og lignende.

Denne studien ble utført på 73 eldre i alderen 50-83 år som ikke hadde en historie med senilitet, hukommelsesproblemer eller hjerneskade. De ble bedt om å fylle ut spørreskjemaer om livsstil og helse, samt tester av kognitiv funksjon. Kognitiv funksjon måles ved å referere til en poengsum Adenbrookes kognitive undersøkelse III (ACE-III).

ACE-III er en kort test som tester fem kognitive funksjoner, nemlig evnen til å fokusere oppmerksomhet, minne, språk, ordforråd og forstå former.

Samlet sett hadde respondenter som var seksuelt aktive høyere ACE-III-poeng enn de som var inaktive. En høyere poengsum indikerer potensialet for vanlig sex som en måte å forhindre senilitet på.

I denne studien er det to kognitive funksjoner som har økt dramatisk, nemlig evnen til å tenke flytende (flytende) så vel som visuospatial. Begge deler er viktige elementer i eldres kognitive funksjon og må opprettholdes slik at eldre unngår senilitet.

Eldre som kan tenke flytende, vil lettere kunne forstå informasjon. De vet hva de skal gjøre med forskjellige ting rundt seg og kan utføre daglige aktiviteter uavhengig.

I mellomtiden tillater den visuospatiale funksjonen eldre å gjenkjenne, forestille seg og beregne avstanden til gjenstander i nærheten. Med denne evnen vil eldre ikke lett gå seg vill eller forvirre selv om de er i et kjent område.

I følge denne studien øker evnen til å tenke flytende og visuospatial med økende hyppighet av sex. Begge økte når respondenter som ikke var aktive i det hele tatt begynte å ha sex regelmessig en gang i måneden, deretter en gang i uken.

Hvordan kan vanlig sex forhindre senilitet?

Det er mange teorier som forklarer hvorfor sex kan ha så stor innvirkning på helsen til eldre mennesker. For det første øker sex produksjonen av et kjemikalie i hjernen som kalles dopamin.

Når det produseres i store mengder, kan dopamin forårsake følelser av lykke som får deg til å ønske å gjøre noe fortløpende. I dette tilfellet får gleden som følger med å ha sex deg lyst til å gjøre det igjen.

Imidlertid stopper ikke funksjonen av dopamin der. Denne forbindelsen øker også motivasjon, hukommelse og evnen til å fokusere oppmerksomheten. Effekten av dopamin etter rutinemessig sex vil gradvis forbedre kognitiv funksjon slik at den har potensial til å forhindre senilitet hos eldre.

Dette funnet er fremdeles relativt nytt. Studieprøven som brukes er også relativt liten, så den må studeres nærmere. Dette er imidlertid et bevis på at seksuelle forhold ikke bare er gunstige for forholdets levetid, men også for langvarig helse.

Tips for å forbedre kvaliteten på seksuelle forhold for eldre

Seksuelle forhold hos eldre er ikke det samme som da du var i 20-årene. Det kan ta lang tid å få orgasme, ikke være i stand til å få ereksjon raskt, lett bli emosjonell eller ha andre problemer.

Alderdom er imidlertid ikke et hinder for å forhindre senilitet gjennom rutinemessig sex. Selv om det krever ekstra innsats, er det noen tips du kan prøve å øke seksuell tilfredshet, for eksempel:

• Chat med partneren din for å dele dine ønsker eller bekymringer med hverandre.
• Rådfør deg med lege om helseproblemer som forstyrrer sex.
• Prøver en komfortabel sexposisjon i henhold til tilstanden din og partneren din.
• Prøv nye ting og ikke bare heng deg på penetrerende sex.
• Tilpasse seg en ny rutine, for eksempel å ha sex om morgenen når du føler deg uthvilt og energisk.
• Rådfør deg med en sexterapeut.

Hvem ville trodd, en enkel aktivitet som å ha sex har store fordeler for fysisk og mental helse. Vanlig sex kan til og med forbedre kognitiv funksjon og forhindre senilitet.

Avtagende kroppsforhold er virkelig et hinder for eldre å nyte denne intime aktiviteten. Imidlertid, med noen få justeringer, kan samleie hos eldre fremdeles føles behagelig og spennende.

x