Innholdsfortegnelse:
- 1. Avslutt røyking av lungene
- 2. Å slutte å røyke kan spare penger
- 3. Avslutt røyking for et bedre utseende
- 4. Avslutt å røyke for de du er glad i
Mange studier har vist at røyking kan utløse lungekreft. Rådene om å slutte å røyke kan være kjent for ørene dine. Spesielt for kreftlidende er røyking noe som må være igjen for å gjenopprette lungesykdommer. Selv om det ikke er lett, må du fortsette å prøve. Her er noen grunner til at du bør slutte å røyke:
1. Avslutt røyking av lungene
I en sigarett er det hundrevis av giftstoffer som er skadelige for hele kroppen, inkludert lungene. Basert på forskning kan røyking forårsake hjertesykdom, hjerneslag og osteoporose. Ikke bare det, røyking kan forverre lungetilstanden.
For ikke å nevne, røyking kan endre måten hjernen din fungerer på grunn av visse stoffer som nikotin, et kjemikalie som får en person til å bli avhengig av røyking. Etter hvert kan du kanskje begynne å bytte til e-sigaretter for å redusere nikotinavhengigheten før du slutter helt. På denne måten kan du kvitte deg med andre skadelige kjemikalier.
Akkurat nå kan du tro at det er for sent å slutte å røyke fordi kroppen din allerede er skadet. Ikke gjør feil! Det er aldri for sent å leve et sunt liv. Kroppen har sin egen måte å helbrede seg selv på. Ifølge forskning kan røykeslutt i 30-årene redusere antall dødsfall fra røykerelaterte sykdommer med mer enn 90%. Hvis du slutter å røyke rundt 50 år, reduserer du risikoen for for tidlig død med 50% sammenlignet med de som fortsetter å røyke. De som sluttet å røyke rundt 60 år eller eldre, viste seg å leve lenger enn de som fortsatte å røyke.
2. Å slutte å røyke kan spare penger
Ta en kalkulator og la oss beregne med matematisk logikk. Multipliser prisen på en pakke sigaretter hver dag med tallet 365 for å se hvor mye penger du bruker på et år. Du vil helt sikkert bli overrasket. Det er hvor mye penger du bruker hvert år bare på sigaretter. Hvis du stopper akkurat nå, kan du prøve å forestille deg pengene du kan bruke.
Fremdeles ikke sikker? Prøv å forestille deg sigarettpengene du brukte i 10 år. Du finner hvor mye penger du skal kunne spare.
Ikke bare det, medisinske regninger vil også være høyere enn for ikke-røykere. Siden røyking svekker immunforsvaret ditt, må du gå frem og tilbake for å besøke lege og kjøpe medisiner. Røyking er en dyr vane, ikke sant?
3. Avslutt røyking for et bedre utseende
Utseendet kan støttes ved å slutte å røyke. Her er fordelene med å slutte å røyke for utseende:
- Pusten blir friskere.
- Tennene blir hvitere.
- Lukten av hår og klær er deiligere.
- Fingre og negler blir ikke gule.
- Oral helse opprettholdes bedre.
- Risikoen for tidlig aldring på grunn av rynker i huden og blir mindre.
4. Avslutt å røyke for de du er glad i
Røyking skader ikke bare helsen din, men skader også helsen til venner og familie. De som blir utsatt for passiv røyking vil bli bruktrøyk og er utsatt for lungekreft. Derfor er det bra for deg selv og de rundt deg å slutte å røyke.
Den enkleste måten å slutte å røyke på er å finne motivasjon først. Med sterk motivasjon vil du holde deg til den opprinnelige planen om å slutte å røyke. Selv om det er vanskelig, vil denne innsatsen bære søt frukt i god tid. Du vil se lungetilstanden bli bedre. Lykke til!
