Virkningen av røyking er dødelig for ppok, hvor ille er det?

Mange er enige om at røyking er en dårlig vane. Allikevel er det mange som ikke klarer å forlate denne vanen, selv om de allerede har visse helsemessige forhold, for eksempel kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). KOLS er en alvorlig lungesykdom som gradvis gjør det vanskelig for den som lider å puste. Hvor farlig er innvirkningen av røyking på mennesker med KOLS?

Hvilken innvirkning har røyking på KOLS-pasienter?

Hovedårsaken til kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er tobakkrøyk, både de som røyker aktivt og passivt. WHO anslår at i 2005 døde 5,4 millioner mennesker av tobakksbruk. Tobaksrelaterte dødsfall forventes å øke til 8,3 millioner dødsfall per år innen 2030.

Røykevanen får skylden for at 9 av 10 personer døde på grunn av KOLS. Denne sykdommen forekommer oftest hos personer over 40 år som har en historie med røyking, både aktiv røyking og tidligere røykere. Dette antyder at en av virkningene av røyking faktisk bidrar til helsemessige forhold som KOLS.

Selv om det er en av virkningene av røyking, kan KOLS også lide av personer som aldri har røkt. Prosentandelen er imidlertid mye mindre. Bare om lag en av seks personer med KOLS har aldri røkt. Effekten av røyking fra barndommen og ungdomsårene kan også redusere veksten og utviklingen av lungene. Dette kan øke risikoen for å utvikle KOLS i voksen alder.

Hvordan skader røyking lungene hos KOLS-personer?

Luften du puster, går ned gjennom luftrøret og når bronkiene (puster). Bronkialrør forgrener seg til mindre rør kalt bronkioler, som hver ender i luftsekker eller bobler kjent som alveoler.

Innenfor disse luftsekkene er det små blodkar, nemlig kapillærer. Når du inhalerer, vil oksygen bevege seg til luftsekkene mot blodet i kapillærene som er plassert på alveolærveggen. Samtidig overføres karbondioksid fra blodkarene til luftsekkene. Denne prosessen kalles luftutveksling.

Kroppen, eller i dette tilfellet lungens hovedrolle, kan bytte luft på grunn av elastisiteten i alveolene.

Nå har røykere vanligvis lungeskader som gjør det vanskelig for kroppen å sirkulere og utvise luft i luftveiene. Noen av effektene av røyking på KOLS-pasienter som bidrar til lungeskader inkluderer:

• Stivhet i luftsekken (alveoler mister elastisitet)
• Nedbrytning av veggene mellom luftlommer
• Tykkelse og betennelse i luftveiene
• Økt slimproduksjon i luftveiene, noe som fører til opphopning av slim og tilstopping av luftinngangene

Sigarettrøyk inneholder skadelige giftstoffer som påvirker lungefunksjonen. Gift som inhaleres direkte i lungene i lang tid kan forårsake unormalt høye nivåer av lungeirritasjon. Dette er årsaken til KOLS. Ved fortsatt langvarig eksponering for passiv røyking opplever lungene mer skade, inkludert betennelse og skade på lungefiltreringssystemet.

Dessverre kan ikke KOLS kureres. Hvis lungene har blitt skadet, vil skaden være permanent. Den eneste innsatsen du kan gjøre er å forhindre at skaden skjer mer gjennom medisiner, en sunn livsstil og holde deg unna utløsningsfaktorene.

Livsstilsendringer for å være sunnere er måter som kan gjøres for å forhindre at lungeskader utvides. Å slutte å røyke er den viktigste måten å bli kvitt effekten av røyking på en KOLS-lidende hvis du røyker. Å unngå passiv røyking kan også hjelpe deg med å forhindre at tilstanden din forverres på grunn av KOLS.

Hvordan forhindre innvirkning av røyking på mennesker med KOLS?

Her er måter du kan unngå effekten av røyking hvis du er KOLS-lider:

1. Slutt å røyke

Å slutte å røyke er definitivt det beste du kan gjøre for å beskytte lungene og unngå effekten av røyking som kan gjøre KOLS-symptomer verre.

Å slutte å røyke er ikke bare en behandling for KOLS, men er et forebyggende tiltak slik at tilstanden ikke blir verre. Dette kan hjelpe deg med å opprettholde generell lungehelse, være mer aktiv og nyte livet.

Kunngjør til venner og familie at du skal slutte å røyke, slik at de også kan hjelpe deg med å føre tilsyn og minne deg.

Hvis du synes det er veldig vanskelig, kontakt legen din om måter å slutte å røyke på. Legen kan foreslå flere ting, for eksempel:

• Narkotika
• Nikotinerstatningsterapi
• Støttegrupper, rådgivning eller røykesluttklasser (ansikt til ansikt eller online)

Selvfølgelig er dette ikke lett, men viljestyrke vil gjøre deg vellykket i å kjøre den. Nye medisiner og programmer kan være veldig nyttige. Å beregne kostnadene du bruker på røyking kan også være en vurdering for deg å slutte å gjøre disse dårlige vanene.

2. Unngå sigarettrøyk

Effekten av røyk fra folk som røyker er å utløse mer bluss aka forverring av symptomene hos KOLS-pasienter og forårsaker ytterligere skade på lungene. Så du må unngå sigarettrøyk.

Noen av måtene du kan følge for å forhindre effekten av passiv røyking inkluderer:

• Gjør hjemmet og bilen til en røykfri sone. Be andre om å følge disse reglene. Fjern askebeger fra hjemmet ditt.
• Velg røykfrie restauranter, barer og arbeidsplasser (hvis mulig).
• Unngå offentlige steder som tillater røyking.

Hvis du har røykere på arbeidsplassen din, er noen tips for å håndtere dem:

• Forsikre deg om at det er røykeområder som passer for røykere
• Be kolleger som røyker om å holde jakkene borte fra arbeidsområdet ditt, spesielt ikke ditt.
• Bruk en vifte og la vinduene være åpne, hvis mulig.
• Bruk andre utganger for å unngå røykere utenfor bygningen.

Når du gjør noen av tingene ovenfor, er det mulig at folk vil finne deg irriterende. Av denne grunn er det et godt trinn å forklare tilstanden din med KOLS for å skape forståelse mellom deg og dine kolleger. På den måten kan du prøve å unngå effekten av røyking som kan forverre tilstanden din.

Hei helsegruppe gir ikke medisinsk råd, diagnose eller behandling.