Lav mannlig seksuell opphisselse? forbedre med disse 6 sunne matvarene

I tillegg til en sunn kropp og flittig trening, spiller mat faktisk en viktig rolle i å øke mannlig kjønnsdrift. Lynn Edlen-Nezin, PhD, forfatter og helsepsykolog, forklarer at ernæring fra visse matkilder kan øke libido, det mannlige kjønnshormonet. Hva er matkildene som kan øke mannlig seksuell opphisselse?

Matkilder som kan vekke mannlig seksuell opphisselse

1. Granateple

En studie publisert i International Journal of Impotence Research fant at granateplejuice (granateple) hadde en positiv effekt på menn med lav sexlyst. I tillegg inneholder pomgranade mye antioksidanter slik at den kan støtte den jevne strømmen av blod for å produsere sterkere og langvarige ereksjoner.

2. Avokado

Visste du at avokado kan øke kjønnsdriften hos menn? Ja, avokado inneholder enumettet fett, B-vitaminer som kan øke opphisselsen. E-vitamin i avokado blir også ofte referert til som "sex-vitamin" på grunn av dets antioksidantegenskaper som kan gjenopplive mannlig seksuell opphisselse.

3. Vannmelon

En studie fra Texas A&M , viser at innholdet av lykopen, citrullin og betakaroten som finnes i vannmelon, kan slappe av blodkar mens blodstrømmen øker til penis for å øke opphisselsen og gi sterkere og langvarige ereksjoner.

4. Mandler

Mandler inneholder sink, selen og vitamin E. Disse næringsstoffene er vitaminer og mineraler som er viktige for mannlig seksuell og reproduktiv helse.

Deretter antas innholdet av selen og vitamin E å øke mannlig infertilitet og hjerteproblemer. God hjertehelse er direkte relatert til jevn blodstrøm, samt frigjøring av kjønnshormoner og større libido.

5. Fisk

I følge en artikkel fra 1997 av lege Walter Eddy kan mangel på sink i kroppen forstyrre kjønnkjertlene og føre til at en manns sædceller blir lave. Sink er også gunstig for sunn seksuell utvikling for mennesker. En måte å få ditt daglige sinkinntak på er å spise fisk.

Videre kan innholdet av arginin og omega 3 i fisk være nyttig for å balansere kroppens hormoner. Gode ​​kroppshormoner vil øke blodsirkulasjonen til kjønnsorganene, noe som gjør libido lettere å generere.

6. Østersskjell

Sjømat inneholder imidlertid gode vitaminer og næringsstoffer for å øke kjønnsdriften hos menn. Bortsett fra fisk, er det østers som inneholder store mengder nærings sink. Sink er kjent for å hjelpe menn til å produsere mer sædceller og opprettholde testosteronnivået. Hvis menns testosteron- og sædnivå er på optimale nivåer, er dette en av innsatsene som kan forbedre mannlig seksuell ytelse og lyst i sengen.

x