3 kraftige tips for å eliminere sjalusi hos eks-partneren din

Sjalusi i et forhold er en veldig normal følelse som hver partner føler. Dette er spesielt når sjalusi er relatert til ekskjæresten din, tidligere alias, partneren din.

Selv om det er veldig vanlig, hvis du lar sjalusi ta over følelsene dine, vil det absolutt ha en negativ innvirkning på forholdet ditt. Den gode nyheten, denne tilstanden blir vanligvis overvunnet ved å redusere følelsen av sjalusi overfor din tidligere partner. Hvordan gjør du det?

Eliminer sjalusi hos eks-partnerpartnere

Som rapportert fra siden Psych Alive , sjalusi oppstår som følge av mangel på selvtillit, slik at du føler at andre mennesker er bedre enn deg.

Anta for eksempel at partneren din har en tidligere elsker som er i verden underholdning . Sammenlignet med det som bare kan være en vanlig ansatt, vil du føle deg sjalu eller usikker, spesielt når partneren din snakker om sin eks.

Som et resultat begynner du å føle tvilsomme og negative tanker om partneren din, noe som kan påvirke forholdet ditt. Faktisk er det partneren din snakker om, en vanlig ting, ikke å vise tegn på gammel kjærlighet som springer tilbake.

For å ikke påvirke forholdet ditt, prøv å redusere følelsen av sjalusi overfor partnerens (tidligere) ekskjæreste på følgende måter.

1. Erkjenn sjalusi

En måte å bli kvitt sjalusi på ekskjæresten din er å innrømme det først. Sjalusi er en veldig normal og menneskelig følelse, så det er helt naturlig at du føler at du blir “truet” av personen som pleide å fylle partnerens dager.

Det er ikke nødvendig å benekte det fordi det bare vil øke sjalusi og negative tanker hos partneren din. Som et resultat kan du ikke stole helt på partneren din.

Ved å erkjenne disse følelsene, vet du at dette bør diskuteres med partneren din.

2. Partnerens ekskjæreste er bare fortiden

I tillegg til å erkjenne den sjalusien, bør du også innse at partnerens ekskjæreste akkurat er forbi. Fordi det i dag er det du som er i et forhold til partneren din, kanskje til og med i fremtiden.

Husk at eks-partnerens forhold til partneren din er over, så dette burde ikke lenger være et problem for dere begge. Prøv å gjenoppbygge tilliten til partneren din ved å redusere anklagende eller dømmende spørsmål.

3. Fokuser på nåtid og fremtid

I stedet for å ta vare på fortiden, bør du ikke fokusere på forholdet til din nåværende partner?

Selv om det kan være vanskelig å bli kvitt sjalusi mot eks-partneren din, kan du begynne med å fokusere mer på nåtiden. Prøv å respektere og verne om hverandre i forholdet ditt.

For eksempel vil planlegging og planlegging av en dato for dere to høres morsommere ut enn å tenke på partnerens fortid, ikke sant? Bygg et sterkt fundament for et forhold mellom deg og partneren din med god kommunikasjon.

I det minste kan denne metoden distrahere dine negative tanker om partnerens fortid, noe som kan få deg til å føle deg ukomfortabel og sjalu.

Det er helt normalt å være misunnelig på eks-partneren din, men husk å ikke la disse følelsene blinde deg og få deg til å ta ukloke beslutninger.

Hvis du føler deg ukomfortabel, må du snakke godt med partneren din før du beskylder ham for noe. Ikke glem at kjennetegnene til et sunt, sterkt forhold kommer fra å kommunisere og stole på hverandre.

Fotokilde: NBC News