Hvordan roe et barn som opplever angst & bull; hei sunt

Alle har opplevd angstfølelser av forskjellige grunner. Visste du imidlertid at følelser av angst ikke bare forekommer hos voksne, men også hos barn? De kan være engstelige for visse ting, for eksempel å måtte møte en eksamen, gå til et nytt miljø eller se foreldrene deres slåss.

Som foreldre er det kanskje ikke lett å fortelle om barnet ditt opplever angst eller ikke. For ofte er barn nølende eller flaue over å uttrykke det de føler. Men hvis barnet ditt gråter mye, slår seg av, unngår sosial kontakt, klager over magesmerter eller hodepine, ofte får panikk og bekymrer seg konstant, kan dette være tegn på at barnet ditt opplever angst.

Du vil absolutt ikke la barnet ditt fortsette å oppleve angst, fordi det kan forstyrre daglige aktiviteter, og til og med påvirke forholdet mellom barnet og foreldrene. Selv om den ikke blir behandlet, kan angst føre til depresjon hos barn. Men den gode nyheten er at du kan gjøre noe for å hjelpe barnet ditt med å bli kvitt angst. Her er noen måter du kan implementere det på.

La barnet bli vant til ting som gjør ham ukomfortabel

Det første du må huske når du hjelper barn med å takle angst, er å ikke spare barn for ting som gjør dem engstelige. Dette vil bare få barnet ditt til å føle seg bedre midlertidig, men det kan faktisk forsterke den angsten i det lange løp.

Hvis barnet ditt er i en situasjon som gjør dem ukomfortable, så vær det. Dette kan hjelpe dem å lære å tåle angst.

Bli underholdt med positive ord, men likevel realistisk

Å gi barn forsterkning når de er engstelige, kan hjelpe dem med å takle angsten. Setninger du kan formidle inkluderer: "Ta det med ro, du vil ha det bra, egentlig" eller "Du kan takle det."

Respekter følelsene hans

Når barnet ditt er engstelig for noe, bør du ikke undervurdere den følelsen, du må respektere den. En måte er å si: ”Jeg vet at du er redd, men det er greit. Mor er her med deg, alt blir bra."

Ikke forsterke angsten hans

Når du finner ut at barnet ditt er engstelig, kan du spørre ham hvordan det har det. Du oppfordres ikke til å starte et barns frykt ved å si "Hei, kakerlakker!" eller, "Nei, du blir bitt!" eller setninger som utløser frykt som til slutt bekymrer ham når han ser kakerlakker eller hunder.

Gi et eksempel på å takle angst godt

Som foreldre foretrekker du kanskje å skjule angsten du føler foran barnet ditt. Det er faktisk greit å vise angst foran barn, så lenge du viser dem hvordan de skal takle angst rolig. Med det lærer du dem indirekte hvordan man skal håndtere angst.

x