Ulike måter å forhindre hjernekreft på

Hjernekreft kan oppstå på grunn av vekst av ondartede svulster i hjernen (primær) eller spredning av kreftceller fra andre organer til hjernen (sekundær). Årsaken til hjernekreft er imidlertid ikke sikker. Derfor er det ingen sikker måte å forhindre denne sykdommen på.

Du kan imidlertid redusere risikoen for å få denne sykdommen ved å unngå ulike faktorer som kan forårsake den. Her er noen måter du kan bidra til å forhindre hjernekreft:

1. Unngå unødvendig strålingseksponering

Eksponering for høye nivåer av stråling, for eksempel strålebehandling for kreftbehandling, er en risikofaktor for hjernekreft. Derfor kan det å unngå stråleeksponering være en måte å redusere risikoen for å utvikle denne sykdommen.

Hvis du har visse kreftformer, kontakt legen din om riktig behandling og minimale risikoer. Legen vil helt sikkert velge hvilken type behandling som er mer gunstig for deg enn risikoen eller bivirkningene det vil medføre.

Hvis det er nødvendig og mulig, kan legen begrense strålingsdosen så mye som mulig eller endre behandlingstypen i henhold til din tilstand. Diskuter alltid med legen din om disse mulighetene.

2. Unngå eksponering for kjemikalier

Eksponering for visse industrielle kjemikalier eller løsningsmidler, som vinylklorid, aromatiske hydrokarboner, triaziner og N-nitrosoforbindelser, sies å øke en persons risiko for å utvikle denne sykdommen.

Selv om det fremdeles er et spørsmål om debatt, har flere studier funnet at tilfeller av hjernekreft er vanligere hos individer som jobber i oljeraffinerier, gummifabrikker og produserer medisiner, som er relatert til de ovennevnte kjemikaliene.

Derfor er en av måtene som kan hjelpe deg med å forebygge hjernekreft å redusere eksponeringen for disse kjemikaliene, spesielt hvis du jobber i en næringsliv. Du kan redusere eksponeringen ved å bruke hansker, masker, verneklær eller åndedrettsvern mens du jobber.

Ta en dusj og skift klær før du forlater kontoret. Vask også arbeidsklærne dine separat fra andre klær, fordi det er frykt for at de har blitt forurenset med kjemikalier fra arbeidsplassen. Ikke glem å alltid følge sikkerhets- og helseinstruksjonene som er angitt av firmaet ditt.

Bortsett fra arbeidsplassen, må du også unngå eksponering for andre kjemikalier som du kan støte på daglig, nemlig fra sigaretter. Derfor bør du slutte å røyke eller unngå passiv røyking for å forhindre kreft i hjernen.

3. Kontroll av medisinske tilstander eller sykdommer du opplever

I tillegg til de to tingene ovenfor kan du forhindre hjernekreft ved å holde visse medisinske tilstander eller sykdommer under kontroll. Dette er fordi sykdommer assosiert med et svakt immunsystem, som HIV, eller visse genetiske lidelser kan være en risikofaktor for hjernekreft.

Derfor, hvis du har en av sykdommene eller lidelsene ovenfor, bør du holde din medisinske tilstand i sjakk. Du kan gjøre dette ved regelmessig å oppsøke lege eller gjennomgå behandling som anbefalt.

Å ha denne sykdommen eller lidelsen er ikke sikker på å ha hjernekreft i fremtiden. Men det er ingenting galt med å opprettholde den medisinske tilstanden din slik at helsen din opprettholdes i daglige aktiviteter.

En rekke matvarer som kan bidra til å forhindre hjernekreft

I tillegg til de tre forebyggingsmetodene ovenfor, må du også ta en sunn livsstil for å forhindre hjernekreft. Det er faktisk ingen spesifikk livsstil knyttet til hjernesvulster eller kreft. Å vedta en sunn livsstil kan imidlertid forbedre helsen din slik at du unngår risikoen for ulike sykdommer.

Bortsett fra å trene regelmessig og opprettholde kroppsvekten, er en annen sunn livsstil som må brukes, et balansert næringsrikt kosthold og å velge mat som er bevist å være bra for hjernens helse. Her er noen matvarer som antas å forbedre hjernens helse, noe som kan forhindre kreft i hjernen i fremtiden:

1. Olivenolje

En studie utført av forskere fra University of Edinburgh i Storbritannia fant at oljesyre, en enumettet fettsyre som er tilstede i olivenolje, er i stand til å stoppe aktiviteten til proteiner som utløser kreftdannelse i hjerneceller.

Imidlertid har disse funnene bare blitt utført i laboratoriet. Derfor er det behov for ytterligere studier for å bevise at disse matvarene kan bidra til å forhindre hjernekreft.

2. Fisk

Basert på forskning publisert i Nutrition Journal i 2017, kan det å spise fisk redusere en persons risiko for å utvikle hjernesvulster eller kreft. Disse matvarene inneholder omega-3 fettsyrer, inkludert DHA og EPA, høyt i protein og mineraler, og lite fett og kolesterol, som er gunstige for kroppens helse og har nevrobeskyttende egenskaper.

Flere dyreforsøk har også vist at de umettede fettsyrene i fisk utviser antitumoreffekter gjennom forskjellige mekanismer, for eksempel å hemme vekst eller styrke immunforsvaret for å bekjempe kreft.

Imidlertid er det behov for videre forskning for å bevise at disse matvarene kan forhindre eller forhindre hjernekreft.

3. Andre matvarer for å forbedre hjernens helse

I tillegg til de to matvarene ovenfor, kan du også konsumere flere andre matvarer fordi de antas å forbedre hjernens helse. Disse matvarene inkluderer:

Valnøtter.
Linfrø eller linfrø.
Gurkemeie.
Blåbær.
Brun ris.
Løk.
Fullkorn.
Nøtter.
Helkorn.
Ulike grønnsaker og frukt, som spinat, tomater, epler (spesielt skinn), brokkoli og andre.