Forebygging av gastritt kan gjøres med denne handlingen

En av de vanligste gastriske problemene er gastritt. Denne tilstanden indikerer betennelse i magen, forårsaker forskjellige symptomer, som kvalme og halsbrann. Den gode nyheten er at gastritt kan forebygges. Men hva er forholdsregler som kan tas for å unngå gastritt? Kom igjen, se følgende anmeldelser.

Ulike tiltak for å forhindre gastritt

Utseendet på magesårssymptomer, som halsbrann, kvalme og oppblåsthet, kan være et tegn på betennelse i magen hvis de oppstår ofte nok. Gastritt kan oppstå på grunn av en rekke årsaker, fra dårlig kosthold til H. pylori-infeksjon.

Ikke bekymre deg, det er forskjellige måter å forhindre gastritt på, inkludert:

1. Ta NSAID som anvist av legen din

NSAIDs er smertestillende, slik som ibuprofen, naproxen eller aspirin. Dette legemidlet kan brukes til å lindre hodepine, muskelsmerter eller forskjellige smerter i kroppen. Vanligvis er dette legemidlet foreskrevet når stoffet paracetamol (acetaminophen) ikke er effektivt nok til å lindre smerte.

Dessverre bør dette stoffet ikke brukes på lang sikt, eller overdreven dosering kan forårsake problemer. Dette stoffet er kjent for å forårsake både akutt og kronisk gastritt.

Akutt gastritt indikerer at gastritt dukker opp og oppstår plutselig, vanligvis med et mer alvorlig nivå av smerte, men kan forsvinne raskt. I mellomtiden indikerer kronisk gastritt at tilstanden har utviklet seg lenge og fortsetter å forverres.

Etter undersøkelser viser det seg at dette smertestillende kan tynne den beskyttende foringen i magen. Hvis medisinen tas kontinuerlig, kan beskyttelseslaget gå tapt og magen blir utsatt for irritasjon på grunn av forskjellige ting, for eksempel magesyre og visse stoffer i maten. Over tid vil irritert magesekk bli betent og forårsake gastritt.

Etter å ha sett på forklaringen ovenfor, kan det konkluderes med at det forebyggende tiltaket for gastritt du kan ta er å være forsiktig når du bruker NSAIDs.

Dessuten er disse stoffene veldig enkle å få i boder og apotek uten resept fra lege. Så ikke bruk NSAID hvis du ikke trenger dem.

2. Unngå H. pylori bakteriell infeksjon

Bakteriell infeksjon er en av årsakene til gastritt. Faktisk lever disse bakteriene i fordøyelsessystemet til noen mennesker og forårsaker ikke problemer når det bare er noen få.

Det vil imidlertid være en annen historie hvis tallene er veldig store og ute av kontroll. Disse bakteriene kan forårsake infeksjon og forårsake gastritt. Selv ifølge studier på Verdensjournal for gastroenterologi I 2014 var H. pylori bakteriell infeksjon i fare for å forårsake kreft i magen.

Noen av forholdsreglene du kan ta for å forhindre bakterielle infeksjoner som forårsaker gastritt inkluderer:

• Vask hendene regelmessig med såpe og rent rennende vann. Gjør dette før du spiser, etter toalett eller reiser utenfor.
• Unngå rå mat eller mat som ikke er ren, for eksempel gatemat.
• Spis yoghurt for å øke antall gode bakterier i fordøyelseskanalen.

3. Reduser alkoholforbruket

Å drikke alkohol har vært knyttet til ulike helseproblemer, hvorav en er gastritt. Ja, drikke som inneholder alkohol kan stimulere cellene i magen til å produsere mer magesyre.

Dette overflødige magesyren kan senere forårsake betennelse i magen. Så det er umiskjennelig at du bør begrense alkoholforbruket ditt som et forebyggende tiltak for gastritt.

Du har lov til å drikke ett glass alkohol om dagen med en hastighet på 59 ml. Unngå å drikke alkohol 2 eller 3 timer før sengetid.

4. Slutt å røyke

Den neste forholdsregelen du kan bruke er å slutte å røyke. Sigaretter inneholder forskjellige kjemikalier som kan forverre eksisterende betennelse, noe som resulterer i gastritt.

Ikke bare gastritt, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, øker røyking også andre mageproblemer, som GERD (økt magesyre i spiserøret).

Forebygging av gastritt gjøres slik at symptomene ikke gjentar seg

Hvis noen allerede har gastritt, kan symptomene oppstå når som helst hvis de utløses. Derfor må pasienter ta medisiner for å lindre symptomene mens de unngår ulike begrensninger. Hvis du er i denne stillingen, ville det være bedre å forhindre gastritt, ikke sant?

En person diagnostisert med gastritt må endre livsstilen. Hvis ikke, kan gastritt-symptomer komme igjen og bli verre. Forebyggende tiltak slik at gastritt-symptomer ikke kommer tilbake, inkluderer:

1. Forbedre kostholdet ditt

Personer som har gastritt blir følsomme for visse typer mat. Årsaken er at noen matvarer kan utløse gastritt-symptomer, for eksempel krydret, sur og fet mat. Vel, det mest passende forebyggende tiltaket for gastritt i dette tilfellet er å unngå disse matvarene.

Forbedring av kostholdet er ikke bare å velge riktig type mat, men også matporsjoner må vurderes. Så det neste trinnet for å forhindre gastritt er å sørge for at matporsjonene ikke er for store. Du spiser bedre små porsjoner, men oftere.

Unngå deretter vanen å drikke mye vann midt i et måltid eller etterpå. Denne vanen kan føre til at magen blir oppblåst og ubehagelig.

2. Reduser stress

Stress har mye å gjøre med helsen til fordøyelsessystemet. Når du er stresset vil kortisolhormonet være høyere og stimulere kroppen til å produsere mer syre. I tillegg øker også produksjonen av prostaglandiner, som vil utløse halsbrann og kramper i magen.

Så, slik at symptomene på gastritt ikke oppstår igjen, er forholdsreglene du må ta å redusere stress så mye som mulig.

Stress kan reduseres hvis du midlertidig omdirigerer tankene dine til andre ting, for eksempel å ta en ferie, gjøre en favoritthobby eller spille sport. Tanker som blir distrahert fra disse problemene (stressorer) kan gjøre hjernen klarere. Som et resultat blir det lettere for deg å finne løsninger samt ta beslutninger.

3. Følg legens behandling godt (hovedforebygging av gastritt)

Forebyggingen du må følge hvis du allerede har gastritt, er å følge behandlingen som er anbefalt av legen din. Vanligvis vil legen gi medisinsk gastrittmedisiner, inkludert:

• Syrenøytraliserende medisiner, som antacida
• Legemidler som undertrykker produksjonen av magesyre, slik som PPI (protonpumpehemmere) eller h-2-reseptorblokkere
• Antibiotika for å drepe bakterier som smitter magen

Les alltid bruksreglene før du bruker stoffet. Fortell legen din dersom du har visse helseproblemer. I tillegg må du snakke igjen hvis medisinen du tar har irriterende bivirkninger. Be legen din om å foreskrive et annet legemiddel som er tryggere, men med samme effektivitet.

x