Faktisk er dette hvordan organene fungerer mens du sover

Under søvnen fungerer kroppens organer faktisk normalt. Selv om du ikke er klar over det, fungerer de viktige organene alltid slik at helsen din forblir stabil. Hvordan fungerer organene under søvn?

Arbeid med kroppsorganer under søvn

Hvilke organer i kroppen fortsetter å fungere under søvn, og hvordan er prosessen? Her er svaret.

1. Hjernen

Hjerneaktiviteten vil avta når du begynner å sove. Denne funksjonen øker igjen når du går inn i en dypere fase av søvn, kjent som REM (rask øyebevegelse).

I denne fasen strømmer mer blod til hjernen og øker stoffskiftet. Hjernen din vil også begrense kroppens bevegelse slik at du ikke beveger deg for mye mens du drømmer.

Selv om du sover, er arbeidet med dette ene organet faktisk ganske aktivt. Årsaken er at hjernen din sorterer gjennom informasjonen den har tilegnet seg den dagen for å produsere det langsiktige minnet den trenger. I mellomtiden lagres andre minner først for fremtidig bruk.

2. Lunger

Lungene vil fortsette å jobbe mens du sover fordi kroppen din trenger å puste for å kunne utføre funksjonene. Når du våkner, er pustefrekvensen vanligvis uregelmessig fordi den påvirkes av din holdning, fysiske aktivitet, tale og andre faktorer. På den annen side avtar arbeidet til disse organene under søvn og gjør pusten din mer vanlig.

3. Hjerte

I likhet med hjernen avtar aktiviteten til dette ene organet når du sover. Aktiviteten til dette organet vil bare øke igjen når du går inn i REM-fasen. I løpet av denne fasen endres hjertets arbeid som et av kroppens viktigste organer akkurat som det gjør når det blir vekket.

Endringer i hjertefrekvensen påvirker blodstrømmen og trykket, slik at resten av kroppen din kan oppleve effekten. Et eksempel er ereksjon hos menn selv om det ikke er seksuell stimulering. Dette er en normal tilstand som oppstår på grunn av økt blodgjennomstrømning til penis.

4. Kroppstemperatur

Under søvn synker kroppens temperaturreguleringssenter med 1-2 grader Fahrenheit. Dette er en god ting for kroppen, fordi en lavere temperatur kan bidra til å gjøre det lettere å sovne.

Kroppen din vil også justere seg selv ved å redusere mer varme for en bedre søvn. Når det er størst, vil kroppstemperaturen synke til sitt laveste punkt når søvnen din kommer inn i REM-fasen. Kroppstemperaturen vil da gradvis normalisere seg nær den tiden du våkner om morgenen.

5. Hormonelle kjertler

Ulike typer hormoner gjennomgår endringer når du sovner. Skjoldbruskkjertelen produserer aktivt veksthormon. I mellomtiden begynner hormonet kortisol, som er en av stressfaktorene, å avta under søvn og kommer tilbake til å stige før den våkner.

Hormonet melatonin, som fungerer i søvnsyklusen, endres også under søvn. Forskjellen er at dette hormonet fungerer på motsatt måte til hormonet kortisol, som øker før sengetid for å indusere søvnighet og avtar før du våkner.

Arbeidet til kroppsorganene kan øke og redusere mens du sover. Imidlertid forblir dens funksjon den samme, nemlig å justere balansen i kroppen din slik at søvn blir en gjenopprettende prosess. På den måten kan du våkne uthvilt og klar til å starte i morgen.