Innholdsfortegnelse:
Ofte er folk motvillige til å håpe av frykt for at håp ikke blir oppfylt. Håp er også ofte forbundet med en forventning som eies av andre mennesker. Selv om når du har håp, betyr det ikke at du bare lene deg tilbake og vente til drømmene dine blir oppfylt.
Viktigheten av å ha håp
Kilde: Hope Grows
“ Håp er en våken drøm ", Et stykke av ordene til Aristoteles som mange ikke har forstått.
Håp blir ofte mistolket som bare ønsketenkning som er grunnløs. Faktisk er håp en drøm som kan realiseres i den virkelige verden. Håp er også troen på at ting vil endre seg til det bedre, uansett hvor stort eller lite.
I følge Charles R. Snyder, en psykolog ved University of Kansas, er det tre hovedkoblede komponenter av håp. De tre komponentene er mål, byrå, og stier .
Byrå er en persons evne til å forme livet sitt, troen på at noen kan få ting til å skje og motiveres til å oppnå mål eller ønsket resultat. Samtidig som stier er en plan som definerer hvordan en person skal nå sine mål.
Med andre ord, når noen har håp, burde de også ha hatt midlene og arbeidet med å få det til å bli oppfylt. Ikke bare drømmer som kommer til deg nå og da, en person må også møte den virkelige verden som han ønsker.
Håp og lykke i livet
Å ha håp har vist seg å gi fordeler i form av endringer til det bedre i ens liv. En professor og psykolog ved University of Leicester gjennomførte en studie på studentene sine i mer enn tre år. De som lever forhåpentligvis har mer vellykkede akademiske liv.
I en annen studie får håp også en persons produktivitet til å øke. Studien viser at ansatte med forventninger bidrar med rundt 14% til produktiviteten på arbeidsplassen.
Ikke få mennesker forbinder også håp med depresjon eller angstlidelser som en person føler. Og tilsynelatende er dette bevist gjennom en undersøkelse.
Undersøkelsen blant mer enn 500 studenter viste at de som hadde store forhåpninger de første årene av skoleåret hadde lavere risiko for å utvikle symptomer på depresjon og angstlidelser.
Fordelene har håp om helse
Ikke bare har det en god innvirkning på din psykologiske tilstand, eksistensen av håp kan også ha en god effekt på fysisk helse.
Flere studier har vist at personer som har forventninger har lavere smerteoppfatning. Hope, som er nært knyttet til optimisme, viser seg å være ubevisst i stand til å endre folks oppfatning av smerten som oppstår.
En av disse er case control-studien publisert i Nåværende rapporter om smerte og hodepine . Pasienter med kjeveleddssykdommer som har lavere optimisme føler ubehag på grunn av smerter høyere enn pasienter som har høy optimisme.
Dette viser at smerte faktisk kan påvirkes av en persons emosjonelle og kognitive tolkninger. Når en person ikke er for fokusert på smertene som vil oppstå, vil han også redusere muligheten for å oppleve mer alvorlige smerter.
Du kjenner absolutt anbefalingene for å unngå stress for å opprettholde helsen. Antagelig gjelder denne anbefalingen også de med kronisk sykdom. Håp kan også ha nytte av å hjelpe i helbredelsesprosessen.
Hvis pasienten ikke lar seg synke ned i negative følelser og bekymringer for dagene fremover, vil han fokusere mer på å ta vare på seg selv og gjøre positive vaner som kan hjelpe ham til å leve et sunnere liv.
Ikke stopp der, ved å ha håp om at du indirekte har prøvd å opprettholde hjertehelsen, fysiologiske prosesser som blodsirkulasjon og åndedrett, og opprettholde blodtrykket for å forbli på det normale tallet.
Vær derfor ikke redd og håp gjerne. Du må imidlertid også huske at forventningene også må matches med din evne til å prøve å oppnå dem.
