Depresjon på grunn av et knust hjerte, gjenkjenn de forskjellige akutte symptomene

Følelser som er opprørt, trist og såret er følelser som er normale for alle å oppleve etter et samlivsbrudd. Men vær forsiktig. Tristhet etter et knust hjerte kan føre til depresjon hvis den holdes på vent og får trekke for lenge. Det er faktisk ikke uvanlig at depresjon på grunn av hjertesorg kan føre til selvmord. Hva er tegn og symptomer på depresjon på grunn av et knust hjerte?

Trist at et knust hjerte fortsatt er normalt hvis du føler…

Gråt, frustrasjon og sinne er helt normale menneskelige følelser. Vi har alle følt det før og vil kunne fortsette å føle det til senere.

Det er fordi sinne og tristhet vanligvis utløses av en hendelse, opplevelse eller situasjon i livet som er vanskelig, smertefullt, utfordrende eller skuffende. Med andre ord, vi har en tendens til å bli lei oss eller sint på noe.

Hodepine, ingen appetitt, søvnløshet, svak kropp og "pandaøyer" som du opplever etter et brudd kan bevises vitenskapelig. Denne negative reaksjonen er forårsaket av reduserte nivåer av dopamin og oksytocin, de lykkelige hormonene som produseres av hjernen. I stedet øker hjernen faktisk produksjonen av stresshormonene kortisol og adrenalin. I tillegg til å slippe stemningen, kan det høye stresshormonet kortisol også gjenspeiles i den virkelige fysiske smerten du opplever etter et brudd. Faktisk kan de fysiske symptomene forårsaket av en økning i stresshormonet kortisol etterligne kokainuttaket.

Fordi tristhet er en naturlig menneskelig reaksjon, betyr det også at når noe endres positivt i livet ditt, eller når vi er i stand til å gå videre for å tilpasse oss og takle skuffelsen, vil den indre uroen forsvinne og forsvinne helt.

Reaksjonen fra et samlivsbrudd og hvor lang tid det er å gå videre kan variere fra person til person. Vær imidlertid oppmerksom på følgende symptomer på depresjon på grunn av alvorlig lever.

Symptomer på depresjon på grunn av knust hjerte

I motsetning til vanlig tristhet og sinne er depresjon ikke en naturlig tilstand å møte. Depresjon er en psykisk sykdom som kan utløses av langvarig følelsesmessig og ustabil hormon i hjernen. Depresjon kan også utløses av et traume tidligere, for eksempel et samlivsbrudd. Men i noen tilfeller kan depresjon oppstå uten at det utløses noen utløsere.

Depresjon kan ha en negativ innvirkning på humør, følelser, utholdenhet, appetitt, søvnmønster og konsentrasjonsnivå hos en lidende. Når vi er deprimerte, vil vi føle oss motløse eller motiverte, fortvilet og elendige, fortsette å føle oss triste og mislykkes, og trette lett.

Se opp for følgende symptomer på depresjon på grunn av et knust hjerte:

• Tilbaketrekking fra sosiale og familiemiljøer
• Føler meg trist, tom eller håpløs det meste av dagen og de fleste dager.
• Å miste entusiasme, motivasjon, energi og utholdenhet er som om det ikke er noe håp
• Det er vanskelig å ta en beslutning
• Spis mindre eller mer enn vanlig
• Drastisk vekttap eller vektøkning
• Sov mindre eller lenger enn vanlig
• Manglende / tap av interesse for å flytte
• Vanskeligheter med å konsentrere seg og tenke klart
• Det er vanskelig å huske
• Føler meg skyldig, mislyktes og alene
• Stadig negativ tenkning (følelse av underordnet og verdiløs).
• Lett skuffet, sint og fornærmet
• Overdreven angst.
• Vanskelig å utføre daglige aktiviteter
• Mister interesse for ting du pleide å glede deg over
• Har selvmordstanker og / eller selvmordsforsøk

Symptomene på depresjon på grunn av et knust hjerte ovenfor kan forveksles med vanlig tristhet fordi de ikke går videre etter et knust hjerte. Men hvis tristheten går fort, kan denne tilstanden vare i seks måneder eller mer. Depresjon tar deg lengre tid å sprette tilbake fra alt.

Så kontakt lege umiddelbart når følelsene dine av tristhet og forvirring ikke blir bedre etter noen uker, eller hvis ting blir verre.

Hvordan håndtere tristhet etter et knust hjerte?

Depresjon på grunn av hjertesorg kan forebygges. Det er greit å ta seg tid etter at en elsket har forlatt deg. Å holde på følelser kan faktisk være dårlig for fysisk og mental helse. Du må imidlertid møte den harde virkeligheten. La fortid være fortid. Å akseptere virkeligheten vil gjøre det lettere for deg å gå gjennom prøvelsene, i stedet for å prøve å bekjempe den eller avvise den direkte.

Bli opptatt og gjør deg lykkelig på din egen måte. For eksempel å samles med venner for å ta en kaffe på en kafé og holde en samtalsøkt. Du kan også se komediefilmer, eller bare dra på ferie til turistattraksjoner. På denne måten vil du også avlaste stress og slappe av samtidig.