Kan du spise iskrem når du har vondt i halsen?

Du har vondt i halsen og har lyst til å spise iskrem? Som det viser seg, å spise iskrem når laryngitt er tillatt. Men ikke alle iskrem.

Før vi graver dypere inn i effekten av å spise iskrem på sår hals, hjelper det å vite hvilke matvarer som kan irritere halsen mer alvorlig eller er vanskelig å svelge. Maten det gjelder inkluderer:

• kjeks
• tørt brød
• krydret mat
• soda
• kaffe
• alkoholholdige drikkevarer
• snacks som chips eller popcorn
• rå grønnsaker
• sur frukt som appelsiner, sitroner eller limer

For ofte å utvise slim fra halsen kan forverre sår hals. Derfor er det bedre for noen mennesker som opplever en økning i mengden slim på grunn av meieri, å unngå melk og bearbeidet mat når de har vondt i halsen.

Regler for å spise iskrem når laryngitt

Kald mat eller drikke, inkludert iskrem eller popsicles, anbefales for å lindre smerter i halsen. I en artikkel publisert i 2013 av Prof. Ron Eccles forklarer, popsicles reduserer temperaturen ved nerveender i halsen, og reduserer dermed smerte.

Iskrem kan være et matalternativ for smertelindring fordi den bedøver halsen og midlertidig lindrer vondt i halsen. Iskrem er også en av matvarene som ikke forårsaker irritasjon når du har vondt i halsen.

Faktisk kan iskrem være en kilde til ekstra kalorier når du synes det er vanskelig å konsumere proteinkilder fra andre matvarer. Hvis du har melkintoleranse eller allergi, kan ikke ismelk typer iskrem som sorbet og popsicles være et alternativ fordi de kan ha samme effekt.

Det er typer iskrem som må unngås

Kilde: Shutterstock

Det er bedre å velge hvilken type iskrem som ikke har nøtter, kjeks eller andre statister som kan gjøre det vanskelig å svelge eller irritere halsen. Is som er for søt fordi den inneholder karamell, kan også forverre sår hals.

Å spise iskrem i ondt i halsen kan være et valg av mat for å redusere smertene du føler. Velg imidlertid iskrem som melkis eller popsicles som ikke har tilsatt nøtter eller som er for søte.

Hvilke andre matvarer kan redusere smerter i halsen?

Å spise iskrem i ondt i halsen kan faktisk lindre smerte, men varm mat og drikke kan også ha samme effekt.

I tillegg er myke, lett å svelge matvarer vanligvis trygge å spise når du har vondt i halsen. Den myke teksturen kan begrense irritasjonen som oppstår når du svelger mat.

Noen av matvarene du kan velge inkluderer:

• Seral som havregryn tilberedt i varmt vann
• Pudding eller gelé
• Vanlig yoghurt eller blandet med frukt
• Kokte grønnsaker
• Frukt- eller grønnsaksmoothies
• Ikke-sure fruktjuicer, som eple- eller avokadosaft

Å spise disse matvarene kan hjelpe deg med å dekke dine daglige ernæringsbehov uten å irritere halsen.

Faktisk er det noen diettbegrensninger når du har vondt i halsen, det betyr ikke at du ikke trenger å møte dine daglige ernæringsbehov. Det er fortsatt mange matvarer som har en myk tekstur og som ikke inneholder syrer, men som er rike på næringsstoffene og næringsstoffene du trenger. Men nok en gang å spise iskrem når sår hals er tillatt.