Symptomer på stress kan faktisk sees fra neglene

Noen ganger kan stress treffe noen uten at du en gang er klar over det. Jobbstress, for eksempel. Sjefen din på jobben har kanskje bare betrodd deg nye ansvarsoppgaver som overvelder deg. Uten å innse det, blir belastningen du bærer over tid, deg stresset. Du har problemer med å sove, spiser mer og blir irritabel. Det er imidlertid vanskelig å bare gjenkjenne symptomene på stress.

Visste du at i tillegg til livsstilsendringer, kan stressymptomer også sees fra fingernegler? Ja, forskerne klarte å finne en sammenheng mellom en persons psykologiske tilstand og neglene. Vil du vite hvordan neglene dine ser ut når du er under hardt stress? Her kommer hele anmeldelsen.

Symptomer på stress sett fra fingernegler

Vær oppmerksom på neglene. Ser neglene ut som glatte og sunne? Hvis neglene dine ser sunne ut, er du mest sannsynlig i en psykologisk stabil tilstand.

Imidlertid, hvis neglens overflate ser ut som loddrette linjer (vinkelrett på bunnen) er hvite, må du være forsiktig. Utseendet til en hvit vertikal linje på overflaten av neglen kan indikere stress. I tillegg kan sprø negler og lett knekke også være forårsaket av skjult stress.

Hva har negler å gjøre med stress?

Negler kan være den siste kroppsdelen du merker når du er under stress. Faktisk undervurderer mange problemet med negler. Faktisk kan negler beskrive den nåværende helsetilstanden til kropp og sinn.

Når du er stresset, reagerer kroppen din naturlig for å beskytte seg mot trusler. Ifølge en studie i Journal of the American Medical Association er en måte å redusere vanninnholdet på overflaten av huden, som er under neglene. Dette skjer slik at kroppen fortsatt har tilstrekkelige vannreserver i en nødssituasjon. Som et resultat blir neglene dine veldig tørre og lett å trekke av. Negler som er for tørre, vil også gjøre overflaten på neglen grov og virke vertikale hvite striper.

Bortsett fra kjemiske reaksjoner i kroppen, har noen mennesker også en unik respons på stress. Når du er nervøs eller deprimert, kan du ubevisst bite neglene dine eller gni neglene mot fingertuppene eller andre overflater. Dette fører til at neglene blir skadet og sprø. Huden rundt neglene kan også skrelle på grunn av denne vanen.

Forhindre negleskader på grunn av stressymptomer

Utseendet til vertikale linjer på neglene eller sprø neglene er faktisk ikke helsefarlig. Men hvis du ikke er forsiktig, kan neglene brekke og forårsake skade. Så hvis du opplever noen symptomer på stress, er det best å klippe neglene umiddelbart. Ikke la det vokse for lenge, da det vil gjøre det mer utsatt for skade.

I tillegg kan du prøve å øke inntaket av jern, vitamin B12, vitamin C og kalsium, noe som kan gjøre neglene sterkere. Sørg også for at du drikker nok vann slik at neglene ikke blir dehydrert.

Den beste måten å forhindre negleskader på er imidlertid å takle årsaken, som er stress. Prøv å identifisere årsakene til stress og finn den beste løsningen. Hvis du ikke har en løsning, kan du prøve å avlaste stress på en sunn måte. For eksempel ved å trene, fortelle historier til dine nærmeste, eller finne kvalitetstid for deg selv.