Helsefare ved å bli psykolog, fra stress til traumer

Hver jobb har sine egne risikoer, og det samme gjør fagpersoner innen psykisk helse som psykologer. Årsaken er at du har å gjøre med traumatiske opplevelser, pasientklager, til alvorlige tilfeller av psykiatriske lidelser som sjelden kan bli funnet. Så, hva er helserisikoen som en person bør forutse når han blir psykolog?

Helseutfordringer mens du blir psykolog

Psykologer trenger ikke bare å fokusere på problemene pasientene deres opplever. De må oppfylle arbeidskravene, hjelpe pasientene med å finne løsninger på problemene sine, og samtidig jobbe med å opprettholde sin egen mentale velvære.

Dette er grunnen til at en psykolog må forutse følgende helserisiko:

1. Stress er langvarig

Helsefaren for stress er veldig høy for personer som er psykologer. Dette er fordi du har å gjøre med pasienter som er under stort stress og stress. Denne situasjonen kan gjøres enda vanskeligere hvis pasienten synes det er vanskelig å åpne seg for deg.

Samtidig må du være profesjonell i arbeidet ditt. Du må oppfylle arbeidskravene, fullføre en rekke oppgaver og jobbe for å bygge relasjoner og tillit til pasientene.

2. Sekundær traumatisk stress

Rapportering fra The National Child Traumatic Stress Network , sekundær traumatisk stress er stress som oppstår etter at en person hører om en annen persons traumatiske opplevelse. Denne tilstanden kan påvirke både fysisk og psykologisk den som opplever den.

Når du blir psykolog, kan empati for pasienter ha sin egen helserisiko. Dette er fordi pasientens traumatiske opplevelse gradvis får deg til å føle sinne, skyldfølelse og andre negative følelser.

3. Fremveksten av negative følelser når det gjelder en pasients sak

Når en pasient samhandler med en psykolog, er det et potensial for at det kan oppstå motoverføring . Dette er en tilstand når psykologen føler negative følelser eller personlige problemer blandet med pasientens sak.

For eksempel kan du ha hatt en dårlig opplevelse som barn. Deretter møter du en dårlig temperert klient som minner deg om opplevelsen. Dette kan utløse negative følelser som til slutt påvirker ytelsen din.

4. Brenne ut

En annen helserisiko for mennesker som blir psykologer er brenne ut . Brenne ut er en tilstand av fysisk, mental og følelsesmessig utmattelse på grunn av langvarig stress. Denne tilstanden kan tappe energien din og redusere motivasjonen din til å jobbe.

Gradvis kan arbeidsproduktiviteten din synke, og du kan føle at du ikke kan produsere noe. Hvis du opplever negative følelser hver gang du møter en pasient, kan du prøve å ta en kort pause til du føler at du er i stand til å jobbe igjen.

Hvordan forutse helserisiko som psykolog

Psykologer er ikke forskjellige fra pasientene som er i fare for psykiske problemer. Du trenger også strategier for å opprettholde din egen mentale helse mens du arbeider med pasienter og de forskjellige problemene de opplever.

For de av dere som er psykolog, her er noen trinn for å forutse helserisikoen du møter:

• Søk råd fra andre psykologer.
• Tilbringe tid med familie.
• Gå på ferie alene eller med kjære.
• Delta i et fellesskap du liker.
• Del historier med venner.

Ansvaret for å være psykolog er ikke lett, og du må takle en rekke helserisiko. Ingen grunn til å bekymre deg, for dette er normalt. Tross alt er du et menneske med grenser.

Når det er tøft, gi deg en pause. Benytt deg av dette øyeblikket til å huske forskjellige ting som får deg til å føle deg lykkelig og verdifull.