Innholdsfortegnelse:
- Årsaken til at folk føler seg uthvilt etter et bad er sunn
- Dusj tips for å føle deg friskere og huden ser ren ut
- 1. Ikke ta en dusj for lenge
- 2. Bruk av kaldt vann
- 3. Dusj en gang om dagen
Å føle seg frisk etter en dusj er en av grunnene til at folk bruker tiden sin på å vaske seg under vannsprut. Det er en vitenskapelig forklaring på hvorfor et friskt bad også er sunt for kroppen. Sjekk ut følgende forklaring, la oss gå!
Årsaken til at folk føler seg uthvilt etter et bad er sunn
I Indonesia føler de fleste behov for å dusje to ganger om dagen, nemlig morgenen før de starter en aktivitet og ettermiddagen eller kvelden etter å ha jobbet eller gjort aktiviteter.
Dette er sannsynligvis fordi bading tilbyr et utall egenskaper som er bra for kroppens helse, spesielt om morgenen. Starter fra å øke produktiviteten, forbedre humør , til du føler deg uthvilt etter bading.
Dette er sannsynligvis fordi bading kan påvirke humør Du. Ifølge psykolog Neil Morris sa til Medical Daily at bading reduserer følelser av pessimisme og øker lykke.
Å ta en dusj gir deg tid til å hvile og gir deg en følelse av ro og komfort.
Dette bevises av en studie fra Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. I studien var det 38 deltakere som gjennomgikk en serie med helsetester, både fysiske og mentale, før de fulgte forskernes regler.
Deltakerne ble delt inn i to grupper og utførte to metoder for bading, dusj og suge i 10 minutter med varmt vann.
Som et resultat er bløtlegging i varmt vann faktisk litt bedre enn å bade under en dusj.
Dette er fordi med en økning i kroppstemperatur blir varmefølsomme nevroner mer vekket. Som et resultat blir de sympatiske nervene blokkert, men de parasympatiske nervene stimuleres.
Denne stimuleringen får pulsen til å øke og stimulerer stoffskiftet som viser seg å få kroppen til å føle seg frisk.
Derfor føler du deg uthvilt etter bading, spesielt varmt vann, på grunn av stimulering av stoffskiftet i kroppen.
Dusj tips for å føle deg friskere og huden ser ren ut
Etter å ha visst hvorfor du føler deg uthvilt ved å dusje, bli kjent med hvordan du tar et bad som får huden til å se renere og lysere ut, la oss gå.
1. Ikke ta en dusj for lenge
Et av tipsene du kan følge for å føle deg oppdatert etter dusjing og for å få huden til å se renere ut, er å begrense dusjtiden.
Generelt sett bør en god dusj ikke vare lenger enn 5-10 minutter. Hvis mer enn det, vil det sannsynligvis være en negativ innvirkning på helsen til huden din.
Å bade for lenge kan fjerne huden av dens naturlige oljer. Hvis oljenivået synker mye, er huden mer utsatt for helseproblemer, som kløe, tørr hud og eksem.
Prøv derfor å ikke bade for lenge for å holde huden sunn og borte fra bakterier og virus.
2. Bruk av kaldt vann
Bortsett fra å begrense dusjtiden, er et annet tips for deg å føle deg uthvilt etter en dusj å bruke kaldt vann. Varmt vann kan slappe av spente muskler etter aktivitet, men kaldt vann er ikke mindre gunstig.
Bortsett fra å være friskere, forbedrer bading med kaldt vann også immunitet og blodsirkulasjon. Tenk deg at når huden vaskes av kaldt vann, utløser det hjertet til å pumpe blod gjennom kroppen, noe som er bra for helsen din.
3. Dusj en gang om dagen
Det er faktisk sunnere å bade en gang om dagen enn å bade for ofte. I stedet for å føle deg uthvilt etter bading, er det du får tørr hud som er i fare for eksem.
Slik at det faktisk er nok å bade en gang om dagen. Imidlertid kan noens dusjfrekvens justeres til aktivitetene du bor i den dagen.
For eksempel kan det etter en natt med trening være nødvendig å ta en dusj for å rense kroppen din enn du ville gjort når du bare jobber i et rom med aircondition.
Å føle seg frisk etter bading er en av de mange fordelene du kan få av bading. Så gjør bading som en rutine for å holde huden ren og for en sunnere kropp.
