9 Forhold som kan forårsake smerter i hælen & bull; hei sunt

Hælsmerter er en vanlig fottilstand. Dette skjer vanligvis gradvis og blir verre over tid. Denne smerten er ofte alvorlig og oppstår når du legger vekt på hælene. I de fleste tilfeller påvirkes bare en hæl, selv om det anslås at omtrent en tredjedel av personer med hælsmerter har smerter i begge. Smertene blir vanligvis verre om morgenen, eller når du først tar et skritt etter å ha vært stille. Du vil imidlertid føle deg bedre når du går, selv om du står eller går for lenge vil smerten verre.

Årsaker til hælsmerter

Hælsmerter er vanligvis ikke forårsaket av en enkelt skade, for eksempel forstuvning eller fall, men snarere et resultat av gjentatt trykk og innvirkning på hælen. Vanlige årsaker til hælsmerter inkluderer:

1. plantar fasciitis (plantar fasciosis)

Dette er en betennelse i plantar fascia. Plantar fascia er et buebåndlignende leddbånd som går fra kalkbenet (hælbenet) til enden av foten. Når plantar fasciitt trekkes for langt, blir myke vevsfibre betent, noe som vanligvis oppstår når vevet festes til hælbenet. Noen ganger oppstår problemet midt på beinet. Pasienten vil oppleve smerter under føttene, spesielt etter en lang hvileperiode. Noen pasienter opplever krampe i leggmuskel, hvis akillessenen også strammes.

2. Betennelse i væskesekken (bursitt) i hælen

Dette er en betennelse i bursa (væskefylt fibrøs sekk) bak på hælen. Dette kan være forårsaket av en ufullkommen eller hard landing på hælen. Denne tilstanden kan også skyldes trykk fra skoene. Smerter kan vanligvis kjennes i hælen eller bak hælen. Noen ganger kan akillessenen hovne opp. For hver dag som går, vil smertene bli verre.

3. Pump støt

Denne tilstanden forekommer ofte hos ungdommer. Et helt umoden hælbein gnides for mye, noe som resulterer i for mye beindannelse. Dette er vanligvis forårsaket av den flate overflaten på føttene. Kanskje for kvinner, er dette forårsaket av iført for mange høye hæler før beinene er helt modne.

4. Tarsaltunnelsyndrom

Dette skjer når de store nervene bak på benet blir klemt eller fanget (komprimert). Denne tilstanden er en type kompresjonsneuropati som kan oppstå enten i ankelen eller på fotsålen.

5. Kronisk betennelse i hælputen

Kroniske inflammatoriske tilstander er vanligvis forårsaket av en veldig tynn hælbase, eller fordi du går med tunge fotspor.

6. Trykkbrudd

Dette er et brudd forårsaket av repeterende stress, ofte forårsaket av anstrengende trening, trening eller anstrengende manuelt arbeid. Løpere er spesielt utsatt for spenningsbrudd i mellombenet i foten. Dette kan også være forårsaket av osteoporose.

7. Kalkaneal apofysitt

Den vanligste årsaken til hælsmerter hos ungdommer eller ungdomsutøvere er kalsaneal apofysitt, som er forårsaket av overdreven og gjentatt mikrotrauma på vekstplatene i calcaneusleddet (hælbenet). Barn i alderen 7-15 år blir ofte rammet ofte.

8. akilles tendinitt (degenerativ tendinopati)

Dette blir også referert til som senebetennelse, senebetennelse og senebetennelse. Denne tilstanden er en kronisk (langvarig) tilstand assosiert med progressiv degenerasjon av akillessenen. Akillessenen kan ikke fungere ordentlig på grunn av mindre og gjentatte mikroskopiske senetårer, så senen kan ikke gro og reparere seg selv. Akillessenen, som får mye spenning med en mikroskopisk tåre, kan til slutt tykne, svekke og bli smertefull.

9. Perifer nevropati

Denne tilstanden er ikke hovedårsaken til hælsmerter, men det kan også være en av årsakene. Nevropati er en gruppe lidelser som oppstår når nervene i det perifere nervesystemet (den delen av nervesystemet utenfor hjernen og ryggmargen) blir skadet. Denne tilstanden blir ofte referert til som perifer nevropati, og det er det vanligste resultatet av nerveaksonskade. Nevropati forårsaker vanligvis smerter i hender og føtter. Dette kan være et resultat av traumatisk skade, infeksjon, metabolske forstyrrelser og eksponering for giftstoffer. En av de vanligste årsakene til nevropati er diabetes.

LES OGSÅ:

• Medisiner mot knesmerter
• Ulike medisiner som brukes til å behandle muskelsmerter
• 7 trinn for å overvinne smerter i beinet på grunn av å stå for lenge