Ulike årsaker til oppblåsthet som du bør vite

Mageproblemer er ofte forbundet med å spise for mye til metthet. Imidlertid var det ikke den eneste grunnen. Det er flere andre ting som kan føre til at magen føler seg mett, mett og tett. Hva som helst?

Ulike årsaker til magesmerter

Årsaken til magen er alle slags ting. Noen av dem kan virke trivielle og gjøre deg ukomfortabel med aktiviteter gjennom dagen. Imidlertid kan andre årsaker være nødvendig å sjekke av en lege.

Blant de mange tingene nedenfor, hvilken er årsaken til magesyke?

1. Inntak for mye gass og luft

Bortsett fra å spise mett, kan magen din også føle at det er på grunn av måten du spiser på. Å spise for fort, spise raskt og spise mens du chatter kan begge få deg til å svelge mye luft.

I følge Stephanie Middleberg, RD, en ernæringsfysiolog fra Middleberg Nutrition, vil det å spise i en fart gjøre at maten ikke tygges ordentlig. Som et resultat vil fordøyelsesorganene ikke fungere optimalt for å behandle mat. Som et resultat vil magen føles fyldigere, oppblåst og solid etter å ha spist selv om du ennå ikke er mett.

I tillegg får hobbyen med å spise tyggegummi deg også indirekte til å svelge for mye luft. Tyggegummi får hjernen til å tro at maten går inn, så til slutt begynner magen å produsere syrene den trenger for å bryte ned maten. Når det ikke er mat å bearbeide, vil de sure væskene i magen etterlate magen full og oppblåst.

2. Drikker for mye brus

Det samme er tilfellet med hobbyen å drikke brus (kullsyreholdig). Gass fra drinker kan bli fanget i fordøyelseskanalen og føre til at magen føles som en mage. Det er ikke uvanlig at denne bunken med gass i magen får deg til å buke ofte etter å ha drukket brus.

Spesielt hvis du drikker brus med sugerør. For når du drikker med sugerør, suger du indirekte luften i magen. Som et resultat blir magen oppblåst og føles mett.

3. For mye fet mat

Å spise for mye fet mat kan føre til at magen føles som en mage. Årsaken er at fett er et stoff som er vanskelig og sakte å fordøye av kroppen. Fettmat inneholder også mange kalorier, noe som får magen til å fylle seg raskt og du føler deg mett som du er.

4. Å være menstruerende

Hormonelle endringer før og under menstruasjon kan føre til oppblåst eller oppblåst mage. Ved menstruasjon vil vanligvis nivået av hormonet progesteron i kroppen reduseres for å stimulere livmoren til å kaste veggene slik at blødning oppstår.

Men på den annen side kan en reduksjon i progesteronnivået få kroppen til å beholde mer vann og salt. Som et resultat kan dette være årsaken til at magen blir oppblåst og føles oppblåst.

5. Fordøyelsessykdommer

Noen fordøyelsesproblemer kan forårsake oppblåst mage. Eksempler er irritabel tarmsyndrom (betennelse i tykktarmen), Crohns sykdom og ulcerøs kolitt, til forstoppelse til gastoparese.

En rekke fordøyelsessykdommer ovenfor fører til at tarmen blir betent, slik at den fungerer sakte for å behandle matavfall til avføring og overføre det til endetarmen.

Under denne forskyvningen produserer matrester som stivner og legger seg for lenge i fordøyelsen, gass som får magen til å føle seg som en mage.

6. Gjengroing av bakterier i tarmen

I den medisinske verdenen er gjengroing av bakterier i tarmen kjent som SIBO (tynntarms bakteriell gjengroing). Bakteriene det er referert til her er gode bakterier som er nyttige for å fordøye mat. Derfor indikerer ikke SIBO-tilstanden nødvendigvis en smittsom sykdom.

Men når bakteriene i tynntarmen formerer seg i overkant, kan dette likevel sette deg i fare for å utløse visse fordøyelsesproblemer.

SIBO kan være årsaken til full mage, oppblåsthet og plutselig oppkast og diaré. Gjengroing av bakterier kan også gjøre det vanskelig for kroppen å absorbere næringsstoffer fra andre matvarer.

7. overflødig væske i kroppen (retensjon)

Hvis du spiser for mye salt mat, kan overflødig saltinntak binde vannreserver i kroppen. Å spise for mye salt kan også forstyrre hormonene som skal kontrollere kroppsvæskenivået.

Når vevet i kroppen holder for mye vann, er det ikke uvanlig at dette forårsaker en oppblåst mage. I den medisinske verden kalles tilstanden med overflødig væske i kroppen retensjon.

Kronisk væskeretensjon kan føre til mer alvorlige helsemessige forhold, som diabetes eller nyresvikt.

8. Matintoleranse

En person som ikke tåler visse matvarer, kan føle seg syk og oppblåst noen timer etter inntak av avtrekkeren. Den vanligste typen matintoleranse er laktoseintoleranse, karbohydratintoleranse og glutenintoleranse.

Mat som ofte blir magesår hos mennesker som er laktosetolerante, inkluderer melk, ost eller iskrem. Kroppene til mennesker som har laktoseintoleranse mangler vanligvis enzymet laktase som skal fungere for å fordøye melkesukker eller laktose. Når laktose bygger seg opp i kroppen, er et av symptomene som kan oppstå magesår.

Det er også noen mennesker som ikke tåler matvarer som inneholder visse karbohydrater, som brokkoli, bønner og blomkål. Denne spesielle typen karbohydrat er noe vanskeligere for noen menneskers kropper å fordøye. Når tarmene ikke kan fordøye maten, vil bakteriene bryte den ned og deretter slippe avgassen. Gassen får magen til å føle seg oppblåst.

Bortsett fra laktose- og karbohydratintoleranse, er en annen type matintoleranse glutenintoleranse. Dette er en tilstand som hindrer kroppen i å fordøye gluten, en spesiell type protein som finnes i hvetematprodukter.

Hvis du har glutenintoleranse, vil bakteriene i fordøyelsen spise gluten og senere produsere gass i magen. Gass fanget i magen kan føre til at du føler deg oppblåst og oppblåst.

Det skal forstås at en matintoleranse er forskjellig fra en matallergi.

x