Venstre ryggsmerter, årsaker og måter å overvinne det på

Ryggsmerter, spesielt til venstre, er en ganske vanlig smerteklage. Alle har sannsynligvis opplevd det minst en gang i livet. Vel, årsakene til smerter i venstre rygg kan være forskjellige fra person til person. Kom igjen, finn ut egenskapene, årsakene og måtene å håndtere smerter i venstre rygg nedenfor.

Årsaker til smerter i venstre rygg

Sitert fra Healthline oppstår generelt ryggsmerter når det er skade på muskelvev eller en ligamentskade som støtter ryggraden. I noen tilfeller kan smertene også komme fra andre organer som er i kroppen, men spres til venstre side av ryggen.

1. Muskelskade

Denne tilstanden er en skade som oppstår på grunn av over-tøyning eller en tåre i muskler eller sener i venstre rygg.

Venstre rygg kan føles vondt over tid hvis du gjentatte ganger løfter tunge gjenstander på venstre side eller gjør urette bevegelser med venstre skulder eller arm.

Andre utløsere kan også være en trafikkulykke som treffer ryggen din, en skade fra idretter som badminton, tennis eller baseball, eller når du sklir ned og bærer vekt på venstre side av kroppen din.

2. Herniert plate

Ryggraden i kroppen din har en separator som kalles en disk eller disk.

Platen inneholder en væske som fungerer for å absorbere støt. De væskefylte lagrene kan brekke eller gli og stikke ut. Plater som glir eller brister kan sette press på nervene rundt. Dette er det som er kjent som herniated plate .

Hvis den problematiske platen er i venstre område av ryggraden, kan du oppleve ryggsmerter som strekker seg til bena.

3. Skoliose

Skoliose er en type lidelse som får ryggraden til å kurve sidelengs som et S- eller C-slag.

Normalt er ryggraden rett ned og svakt buet. Hvis krumningen i ryggraden er veldig skarp, som i tilfelle skoliose, kan overtrykk på nervene og støttemuskulaturen utløse ryggsmerter. Hvis ryggraden bøyer seg til venstre, kan dette være årsaken til kroniske ryggsmerter.

Skoliose er vanlig i middelalderen.

3. Spinal stenose

Spinal stenose er en lidelse forårsaket av innsnevring av rommet i ryggraden. Innsnevringen presser deretter på marg og nerver rundt ryggraden.

Innsnevring av ryggraden forekommer vanligvis hos menn og kvinner over 50 år. I tillegg kan personer som er født med innsnevring av rygghulen, som lider av ryggmargsskader, og som har skoliose eller slitasjegikt, også oppleve innsnevring av ryggraden.

4. Kyphosis

Kyphosis inkluderer også forstyrrelser i ryggraden som kan forårsake ryggsmerter til venstre.

Kyphosis i seg selv er en ryggdeformitet som får holdningen til å bøye seg mer enn 50 grader. Denne tilstanden kan oppstå på grunn av spinalinfeksjoner, svulster, dårlig holdning og andre.

5. Knuste bein

Brudd eller sprekker i ryggraden kan forårsake smerter i venstre rygg. Denne tilstanden kan oppstå når du har osteoporose eller beinene dine blir svake og porøse.

Vertebrale brudd kan også forekomme etter alvorlige ulykker som fall fra høyder, sportsskader og kollisjoner.

6. Skader på bløtvev

Når armen eller skulderen til venstre brukes for mye, kan det resultere i to ting som anspente ryggmuskler og leddforstuinger. Dette er det som forårsaker betennelse og gir smerter i venstre rygg.

7. Problemer med indre organer

Venstre ryggsmerter kan også være forårsaket av andre indre organer som:

• Nyreinfeksjon
• Nyrestein
• Pankreatitt
• Ulcerøs kolitt

Symptomer på venstre ryggsmerter

Hovedsymptomet som oppstår fra ryggsmerter er smerter som bare kjennes på venstre side, og kan være nede til venstre eller øverst til venstre.

Noen av de vanlige symptomene som kjennes når venstre rygg gjør vondt, er:

• Venstre side av ryggen føles sår og stiv.
• Smerter har en tendens til å være milde, men langvarige
• Smerter blir vanligvis bedre om natten eller i ro.

Noen mennesker opplever smerte som kommer plutselig og varer lenge (konstant smerte) og andre opplever smerter som kommer og går.

Ryggsmerter kan oppstå på grunn av nervetrykk. Du kan gjenkjenne denne tilstanden gjennom følgende symptomer:

• Smerter sprer seg til livet og hoftene
• Nummenhet og prikking i føttene
• Vanskeligheter med å bevege seg
• Smerter blir verre når du går eller driver med sport.

Hvis smerten eller ømheten starter i venstre mage og sprer seg til ryggen, kan du oppleve:

• Muskelspenning
• Herniert plate
• Nyrestein
• Pankreatitt

Venstre ryggsmerter under skulderbladene og skulderbladene, kan du oppleve:

• Dårlig holdning
• Muskelspenning
• Vertebral fraktur
• Alvorlig kyfose
• Hjerteinfarkt

Hvordan håndtere smerter i venstre rygg

Du kan kombinere hjemme- og medisinske midler for å behandle smerter i venstre rygg. Vurder imidlertid igjen årsaken til smerte eller smerte som har skjedd med deg. Slik håndterer du ryggsmerter som kan gjøres:

Hvile

Når du gjør for mye bevegelse eller aktivitet som forårsaker smerter i venstre rygg, ta en pause i 1-2 dager.

Smertestillende

Du kan prøve å ta reseptfrie NSADI-smertestillende midler som naproxen, paracetamol eller ibuprofen.

Hvis smertene eller smertene ikke er for alvorlige, kan du prøve å bruke gel eller påføre et varmt plaster på det berørte området av ryggen.

I mellomtiden, hvis smertene er sterke og langvarige, kan legen foreskrive en smertestillende med sterkere effekt, for eksempel:

• Kortisolinjeksjon
• Muskelavslappende midler (baklofen, syklobenzaprin og eperison)
• Antidepressiva
• Medikamenter av opioider (morfin, fentanyl, oksykodon og kodein).

Komprimere

Prøv å komprimere smertene i ryggen med en kald eller varm vaskeklut. Denne behandlingen kan lindre smerter, samt slappe av muskelspenning.

Gjør lett fysisk aktivitet

Prøv å strekke kroppsdelene og gå for å lindre smerter du føler.

Hvis smerter i venstre rygg ikke har forsvunnet etter 72 timer, bør du gå til legen. Vanligvis vil leger anbefale medisinsk behandling, for eksempel:

Gjør fysioterapi

Når vondt eller smerte blir uutholdelig, trenger du fysioterapi som tøyningsøvelser, kiropraktikk , invasiv terapi eller terapi som krever enheter som elektriske sentralstimulerende midler.

Operasjon

Gjenoppretting av smerter i venstre rygg ved kirurgi er svært sjelden. Imidlertid blir denne løsningen vanligvis gjort når smertene er forårsaket av et strukturelt problem i bein som spinal stenose.

Hvordan forebygge smerter i venstre rygg

Selv om det er vanlig, kan du forhindre at ryggsmerter gjentar seg ved å:

• Øve på stillinger når du sitter, står og gjør visse bevegelser.
• Rutinemessig trening som kondisjonstrening, yoga, svømming og sport som kan styrke ryggmuskulaturen, og derved redusere risikoen for skade.
• Begynn å redusere og slutte å røyke, slik at ryggsmerter vil komme seg raskt.
• Oppretthold vekten. Du må gjøre dette slik at du ikke legger for mye press på ryggen.