Hvordan øke konsentrasjonen av barn med autisme gjennom mat

Når vi fokuserer og konsentrerer oss om en ting, kan vi lett ignorere andre ting rundt oss. Dette er veldig enkelt for et vanlig barn å gjøre. Imidlertid ikke for barn med autisme. Ikke bare er det vanskelig å kommunisere, barn med autisme klarer heller ikke å fokusere på ting, spesielt de de ikke liker. Så hvordan øker du konsentrasjonen av barn med autisme?

Selvfølgelig må du som forelder være flittig til å øve og stimulere fokuset hans. Øving er nødvendig, men næringsstoffer er like viktige for å øke fokuset til den lille. Hvilke næringsstoffer trenger barn med autisme for å øke konsentrasjonen?

Kostholdige næringsstoffer som kan øke konsentrasjonen av barn med autisme

Det er forskjellige måter å øke konsentrasjonen hos barn med autisme, i tillegg til å trene og stimulere deres læringsevner, kan du også tilby mat som inneholder forskjellige næringsstoffer de trenger. Hvilke næringsstoffer trenger han for å øke konsentrasjonen?

1. Glutation

Glutation er en type aminosyre som består av glysin, glutaminsyre og cystein. Dette stoffet fungerer som en antioksidant som beskytter kroppen mot forskjellige giftstoffer som kommer inn i kroppen. i flere studier nevnte at barn med autisme har en tendens til å ha lavere glutationnivå enn andre normale barn.

2. folsyre (vitamin B9)

En annen måte å øke konsentrasjonen av den lille er å skaffe mat som inneholder høy folsyre. Folsyre antas å være et av næringsstoffene som barn med autisme trenger.

Forskning viser at folsyres metabolisme hos barn med autisme er forskjellig, slik at barn trenger ekstra folsyre fra inntak av mat eller kosttilskudd som inneholder folsyre. Flere studier har også vist at tilskudd av folsyre hos barn med autisme har vist forbedring i symptomer på autisme.

3. Tiamin (vitamin B1)

I gjennomsnitt er denne B-gruppen av vitaminer gunstig for hjernen og mental helse, hvorav den ene er tiamin. I en studie publisert i The Journal of International Medical Research, heter det at dette vitaminet spiller en viktig rolle i å sende signaler til nervesystemet. Derfor antas vitamin B1 å hjelpe barn med autisme til å konsentrere seg mer om læring.

4. Kobalamin (vitamin B12)

Eksperter mener at vitamin B12-mangel er en av risikofaktorene for autisme hos barn. Flere studier tyder på at mødre som har mangel på vitamin B12 under graviditet, er i fare for å få barn med psykiske utviklingsforstyrrelser, hvorav den ene er autisme.

Derfor antas det å gi vitamin B12 til barn med autisme å bidra til å maksimere utviklingen av deres læringsevner, inkludert konsentrasjon.

5. Magnesium

Magnesium er et mineral man kan stole på for å få hjernen til å fungere bedre. Akkurat som de forrige vitaminene, har dette mineralet også en rolle i nervesystemets arbeid. Noen forskere mener at å gi magnesiumtilskudd kan hjelpe barn med autisme til å vokse og utvikle seg bedre - selv om dette fortsatt skal undersøkes.

6. Sink

Sink er også et mineral som anses å være utilstrekkelig hos barn med autisme. I ulike studier er det uttalt at mødre som bruker mindre sinkmat har potensial til å føde barn som opplever mentale utviklingssyndromer, for eksempel autisme. Derfor antyder flere studier at sinktilskudd antas å hjelpe veksten av barn med spesielle behov, for eksempel autisme.

Hvor får jeg alle disse næringsstoffene?

Selvfølgelig, ved å spise en rekke forskjellige matvarer hver dag, kan den lille barns ernæringsmessige behov oppfylles enkelt. Alle næringsstoffene som er nevnt tidligere, kan du finne i grønnsaker, frukt, animalsk proteinkilder som rødt kjøtt og kylling, samt vegetabilske proteinkilder som belgfrukter.

I tillegg er måten å øke konsentrasjonen av barn med annen autisme på, å gi dem kosttilskudd, slik at alle disse næringsstoffene oppfylles. Selvfølgelig bør du velge et trygt og naturlig supplement.

x