Innholdsfortegnelse:
- Pornoavhengige kan ikke glede seg over ekte sex
- Hva skal jeg gjøre hvis du allerede er avhengig av pornofilmer?
- 1. "Jeg vil slutte å se pornofilmer"
- 2. Hvis du ikke har klart å stoppe, gjør ting som aldri har blitt gjort
- 3. Fortell menneskene nærmest deg at du er avhengig av pornografiske filmer
- 4. "Rengjør" huset
- 5. Blokker all tilgang som kan få deg til å se pornografiske filmer
- 6. Ansvarlig for deg selv
Det er unektelig at pornografiske filmer gir menn og kvinner muligheten til å utforske seksuelle fantasier, noe som kan være til fordel for sexlivet med en partner. Imidlertid har avhengighet eller avhengighet av å se porno en dårlig effekt på hjernen.
I utgangspunktet frigjør dopamin i hjernen å se på porno og ha sex. Når det er for mye å se på film, vil hjernen bli "oversvømmet" med dopamin. Dette betyr at hjernen vil være ufølsom for effekten av dopamin selv.
Pornoavhengige kan ikke glede seg over ekte sex
Rapportert av Daily Mail, en studie publisert av JAMA Psychiatry i 2014 fant at folk som ofte ser på pornografiske filmer, vil ha en svak respons på seksuell stimulering i det virkelige liv.
Tyske forskere avslørte også at hjernen vil trenge mer dopamin for å føle den samme smaken når den er på farten eller under sex på ekte. På grunn av dette behovet vil folk som liker å se porno fortsette å se porno for å oppfylle hjernens behov for dopamin.
I en studie publisert i Psychology Today betyr det økende behovet for dopamin å få seere på porno til å kreve økt ekstreme opplevelser for å bli vekket seksuelt. Dessverre vil pornoavhengige lettere bli vekket gjennom bilder eller filmer, da vil det være vanskelig å vekke partnerne deres under samleie, så de vil få problemer i sengen med partneren.
Hva skal jeg gjøre hvis du allerede er avhengig av pornofilmer?
Douglas Weiss, Ph.D., en psykolog fra Heart to Heart Counselling Center, Colorado fortalte Covenant Eyes, det er seks måter pornoavhengige må gjøre for å bryte vanen.
1. "Jeg vil slutte å se pornofilmer"
Det første du må gjøre for å slutte å se på porno, når du er avhengig, er å bekrefte at du slutter med å si: "Jeg vil slutte å se porno." Du må være lei av pornoavhengigheten din, og at tretthet bør motivere deg til å slutte. Hvis du ikke virkelig forplikter deg til det, sier Douglas, vil du bare stoppe en stund, og så vil du se på det igjen. Innerst inne må du ha viljen til å slutte.
2. Hvis du ikke har klart å stoppe, gjør ting som aldri har blitt gjort
Hvis du prøvde å slutte med avhengigheten din tidligere, men det mislyktes, og du faller tilbake på igjen, ikke gjør den samme metoden for å slutte denne gangen. Se etter en ny metode som du ikke har gjort før.
"Hvis du prøver å slutte på samme måte, vil du mislykkes igjen," sa Douglas igjen.
3. Fortell menneskene nærmest deg at du er avhengig av pornografiske filmer
Videre må du være ærlig og åpen om problemet ditt med andre. Disse andre menneskene kan være venner, kone / mann, pastor / prest hvor du tilber, og andre. Douglas sier at minst én person nærmest deg burde vite sannheten om din pornoavhengighet. Dette er slik at de kan hjelpe og støtte deg i prosessen med å slutte med denne avhengigheten.
4. "Rengjør" huset
Du må rydde opp alle filer pornofilmer på datamaskinen din, og kvitt deg med all pornofilmsamlingen din. Dette inkluderer andre gjenstander relatert til pornografi. I hovedsak kvitt deg med alt som får deg til å se på porno.
5. Blokker all tilgang som kan få deg til å se pornografiske filmer
Du må blokkere alle "portene" som lar deg se pornografiske filmer. Du kan bruke pornoblokker i nettleseren din og kan bruke applikasjonen eller programvare avskrekkende eller blokkerere annet for smarttelefon, hjemmecomputere, samt kontorer. Hvis du mottar en e-post som inneholder pornografi, kan du blokkere -hans. I det vesentlige må alt pornografisk, uansett hvor lite, blokkeres eller avlyttes.
6. Ansvarlig for deg selv
Husk at du gjør dette ikke bare for deg selv, men også for andre du er glad i. Husk at ikke bare du vil føle effektene, men hvis du er gift og har en familie, vil din kone / ektemann også bli påvirket fordi ønsket om sex ikke er så stort som ditt ønske om å se pornofilmer. Barnet ditt vil sannsynligvis føle effekten og kan etterligne deg. Det vil også være vanskelig for deg å konsentrere deg om dine daglige aktiviteter, inkludert utdanning og arbeid.
Husk at pornografiske filmer bare er fiksjon. Det er bedre å fokusere på hva som skjer i livet ditt, i stedet for bare å være en tilskuer av en uvirkelig fantasy-fiksjon.
