Magesyke: årsaker, symptomer, hvordan man behandler og forhindrer det

En mage som føles mett og oppblåst, gjør det absolutt ubehagelig å gjøre aktiviteter. Noen mennesker kan også føle smerte som et resultat. Finn ut de fullstendige årsakene, måter å overvinne, og hvordan du kan forhindre magesyke i denne artikkelen.

Hva menes med slik mage?

En urolig mage er en vanlig følelse for mange mennesker. Begah er et lekmannstegn for å beskrive en magesykdom som føles mett, tett, stram og tett. Noen mennesker kan beskrive følelsen av å være ledsaget av smerte.

Følelsen av å være vanskelig er faktisk ikke det samme som oppblåsthet på grunn av vannretensjon, for eksempel etter å ha drukket for mye. Begah oppstår vanligvis fra for mye gass eller matavfall som er fanget i magen.

I utgangspunktet inneholder magen vår allerede gass, og forårsaker ikke problemer. Imidlertid, hvis mengden gass er for stor, vil magen føles ukomfortabel og kan se større ut. Dette er vanligvis forårsaket av visse forstyrrelser i fordøyelsessystemet.

Hva forårsaker magefølelse slik?

Det er vanligvis forårsaket av overspising, intoleranse mot visse matvarer, eller forstyrrelser i bevegelsen av muskler i fordøyelsessystemet. Noen ganger kan denne følelsen være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand.

Vanligvis kan en tett, hard og tett mage være forårsaket av:

1. Svelg mye luft

Magen kan føles som om det skyldes at kroppen svelger mye luft. For eksempel når du spiser fort, spiser mens du chatter, eller tygger tyggegummi.

I utgangspunktet inneholder magen allerede sin egen gass som produseres av tarmene. Dette er en normal prosess når det ikke er mye gass tilgjengelig. Men jo mer gass som er fanget i magen, vil magen etter lang tid føles solid og oppblåst.

I tillegg er det større sannsynlighet for at du eller folk som er eldre svelger mer luft hvis du bruker proteser.

2. På grunn av å spise visse matvarer

Magen kan også føles mett og stram etter at du har spist visse matvarer som er vanskelige for kroppen din å fordøye.

Noen eksempler er blomkål, brokkoli og nøtter som inneholder komplekse karbohydrater, så det tar lengre tid å behandle dem i tarmene. Så lenge maten legger seg i magen, vil bakteriene i tarmene produsere hydrogengass og karbondioksid som gir oppblåsthet.

I tillegg kan du lide å spise store porsjoner med fet mat. Dette er fordi magen tar lengre tid å bryte ned fett enn andre typer mat.

Å spise melk, ost eller iskrem laget av melk fra dyr kan også forårsake oppblåsthet. Dette er kjent som laktoseintoleranse, når kroppen mangler enzymet (laktase) som trengs for å fordøye melkesukker (laktose). Et av de mest karakteristiske symptomene på laktoseintoleranse er en flatulens som føles stram og fast.

Selv å drikke kullsyreholdige drikker som brus eller øl kan få magen til å føle seg gass og tett.

3. Bakteriell vekst

En annen årsak skyldes en gjengroing av bakterier i tynntarmen. Imidlertid er denne tilstanden ikke som en infeksjon generelt.

Overflødige bakterier vil øke produksjonen av gass i tarmene, noe som får magen til å kollapse.

4. Å være menstruerende

Det er vanlig for kvinner å føle magene stramme og solide i dagene frem til menstruasjonen og mens menstruasjonen fortsatt pågår.

PMS symptomer oppstår på grunn av endringer i nivåene av kjønnshormonene progesteron og østrogen. Omtrent en uke før menstruasjon faller nivåene av hormonet progesteron for å få livmoren til å kaste eggene slik at blødning kan oppstå.

Forskning viser at endringer i progesteron- og østrogennivåer får kroppen til å beholde mer vann og salt. Kroppens celler blir hovne av vann, noe som forårsaker en følelse av oppblåsthet og oppblåsthet.

5. Andre årsaker

I de fleste tilfeller kan en mage som føles som om den også være forårsaket av noen underliggende tilstand. Blant andre:

• Irritabel tarm-syndrom: en kombinasjon av symptomer på fordøyelsesbesvær (oppblåsthet, kramper, magesmerter, diaré eller forstoppelse) som varer lenge.
• Inflammatorisk tarmsykdom eller irritabel tarmsykdom: betennelse i slimhinnen i fordøyelseskanalen. Eksempler inkluderer Crohns sykdom og ulcerøs kolitt.
• Cøliaki: en autoimmun sykdom som angriper tynntarmen. Det vanligste symptomet på cøliaki er forstoppelse, som er preget av en mage som føles solid, hard og mett.
• Forstoppelse, også vanskelig å KAPITTEL. Avføring som ikke går gjennom magen, vil føles hard og mett.
• Gastroparesis: en fordøyelsessykdom preget av langsom bevegelse av mat når den beveger seg fra tynntarmen til tyktarmen. Som et resultat produserer disse matvarene gass som utløser flatulens.
• Kreft i fordøyelseskanalen, som kreft i tykktarm, mage og bukspyttkjertel. Ovariecancer kan også forårsake symptomer på oppblåsthet.

Hva er tegn og symptomer på magen?

I tillegg til at magen føles solid, mett og noen ganger smertefull, kan den også ledsages av følgende symptomer:

1. Burping

Burp er en av egenskapene til en oppblåst eller oppblåst mage. Burping er en normal prosess når kroppen driver ut luft som har samlet seg i magen. Noen mennesker kan til og med bikke opptil 20 ganger om dagen fordi magen er gass.

2. Forstørret mage

Følelsen av å være mett og solid innenfra kan få magen til å virke utspent og føle seg hard. Dette skyldes gass og matavfall som har samlet seg i magen.

3. Farts

Magen er fylt med gass fordi den også kan få oss til å kaste bort vind, aka fart. I likhet med raping er fising kroppens måte å drive ut gass fra magen gjennom anus eller endetarm.

Vinden som kommer ut når du fiser er vanligvis en kombinasjon av gasser produsert av ufordøyd matrester.

4. Magesmerter og kramper

Gass som bygger seg opp i øvre høyre del av tykktarmen kan forårsake vondt eller kramper. I mellomtiden, hvis gass faktisk akkumuleres i øvre venstre del av tykktarmen, kan smertene eller krampene spre seg til brystet.

Hvordan diagnostiserer leger magesekken?

Det er flere måter legen din kan diagnostisere årsaken til mageproblemet. Legen vil vanligvis først spørre om din medisinske historie så langt og spør hvilken mat eller drikke du har spist nylig, etterfulgt av en fysisk undersøkelse.

Under en fysisk undersøkelse kan legen din berøre eller trykke lett på magen for å avgjøre om noe føles unormalt. Legen kan også lytte til magelydene dine med et stetoskop for å sjekke hvor godt fordøyelseskanalen fungerer.

Avhengig av resultatene av undersøkelsen, vil legen fortsette å se etter andre tegn og symptomer som vekttap eller tilstedeværelse eller fravær av blod i avføringen. Legen kan da bestille flere ekstra tester for å bekrefte tilstanden din.

Hvordan behandler du magen slik?

En tett og tett mage skyldes mest sannsynlig noen av dine daglige aktiviteter. Så som et første skritt vil leger vanligvis foreslå følgende måter:

1. Lett aktivitet

Lett fysisk aktivitet, for eksempel 30 minutter med rolige spaserturer om morgenen eller kvelden, kan bidra til å forbedre avføring.

Når tarmene fungerer jevnt for å flytte mat, vil gass fanget i magen oftere rømme gjennom farts. En normal arbeidstarm kan også øke hyppigheten av avføring slik at du unngår forstoppelse.

I tillegg til vanlig gange kan det å praktisere yoga også være en god måte å behandle magesår på. Yoga stimulerer magemusklene til å jobbe mer optimalt for å frigjøre overflødig gass. Ved å gjøre yoga regelmessig kan du redusere følelsen av sult og oppblåsthet.

3. Drikk peppermynte te

Det antas at varm mynte te er en måte å takle oppblåsthet og oppblåsthet. Peppermynte arbeider for å slappe av tarmmusklene, slik at gass og avføring kan bevege seg ut i anusen jevnere.

4. Spis fiberholdig mat

Mage som føles oppsvulmet og oppblåst skyldes ofte at du ikke spiser nok fibermat.

Faktisk er fiber nyttig for å jevne ut fordøyelsessystemet når du behandler mat og myker avføring slik at det ikke er vanskelig å fjerne.

For det, prøv å multiplisere fiberholdige matvarer som papaya, fullkorn, og også fullkornsmat som brød eller full hvete pasta.

5. Soak i varmt vann

Bløtlegging i varmt vann kan lindre følelsen av tett og full mage.

Dette er fordi bading bidrar til å redusere stress i kropp og sinn. Når du er stresset, fungerer ikke fordøyelseskanalen din ordentlig slik at prosessen med å fjerne gass fra kroppen blir forstyrret.

6. Medisiner

Hvis du fremdeles føler deg stram og ukomfortabel etter å ha prøvd forskjellige metoder på magen, vil legen forskrive medisiner basert på den underliggende tilstanden. Følgende er medisiner som ofte brukes:

Antispasmodiske medisiner

Dette stoffet fungerer for å slappe av musklene i tarmene og fordøyelseskanalen. Eksempler inkluderer medisinene dicyklomin og hyoscyamin.

Rifaximin

Rifaximin er et antibiotikum for kortvarig bruk. Denne medisinen vil bli foreskrevet hvis årsaken til problemet er en gjengroing av bakterier i tarmene.

Legemidlet rifaximin brukes også ofte til å redusere oppblåsthet hos personer med IBS som ikke er forstoppet.

Prokinetic

Prokinetics er gassavlastende medisiner som jobber for å øke hastigheten på matens bevegelse langs fordøyelseskanalen.

Dette legemidlet må fås på resept fra lege. Legen vil foreskrive doseringsreglene, hyppigheten av drikking og varigheten av behandlingen i henhold til vekt og nåværende helsetilstand.

Hvordan forhindrer du en slik mage?

Gjentatte ganger å oppleve magen slik er absolutt plagsom. Du kan ikke føle deg komfortabel med aktiviteter hvis magen fortsetter å føle seg stram og tett. Så for å forhindre at denne tilstanden oppstår igjen i fremtiden, kan du prøve følgende måter:

1. Unngå matvarer som kan forårsake magesår

Det er flere matvarer som angivelig gjør magen opprørt.

Men hvis du vil finne ut mer om hvilke matvarer som får deg til å lide ofte, bør du oppsøke lege. Legen din vil gjøre tester for å avgjøre hvilken mat du bør unngå.

I tillegg kan det også hjelpe å unngå å spise tyggegummi for ofte. Årsaken er at tyggegummi kan få deg til å svelge mer luft.

2. Ikke spis for fort

Å spise raskt kan føre til at du svelger mer luft utenfra. Som et resultat blir magen lett oppblåst, og du vil føle at du burper hele tiden.

Gjør det derfor til en vane å tygge maten sakte til den er fullstendig knust og deretter svelget. Å bli vant til denne måten å spise på kan bidra til å fremskynde tarmenes arbeid med å behandle mat.

Årsaken er at mat som fortsatt er grov fordi den ikke tygges ordentlig, vil gjøre det vanskelig for fordøyelsesorganene å behandle den. Til slutt vil maten bli lenger i tarmen og produsere overflødig gass.

3. Ikke drikk for mye brus

For ofte og å drikke for mye brus kan føre til at gass og luft blir fanget i fordøyelsessystemet.

Begynn i stedet å erstatte favorittbrusen din med vanlig vann. Hvis du ikke liker tilbudet, lager du en infusjonert versjon av det ved å legge til en sitron- eller agurkkile.

4. Drikk nok vann

Bare drikkevann hjelper til med å glatte fordøyelsessystemet. På den måten vil du unngå oppblåsthet og oppblåsthet som vanligvis skyldes forstoppelse. Forstoppelse i seg selv oppstår på grunn av avføring som har samlet seg i tarmene og ikke kan passere ordentlig. Så, magen din vil føles mett og solid.

Bli vant til å drikke minst 8 glass vann om dagen.

5. Ikke spis for mye salt

Å spise salt mat som inneholder salt kan forårsake vannretensjon i kroppen. Kroppen som lagrer for mye vann, forbeholder seg risikoen for at magen føles oppblåst og oppblåst.

Bortsett fra å forårsake oppblåsthet, kan det å spise for mye salt mat også forårsake flere alvorlige helseproblemer, for eksempel høyt blodtrykk og hjertesykdom.

Begrens saltandelen i kostholdet ditt til maksimalt 1 ts (ts) per dag.

x