Ulønnet kjærlighet? raskt gå videre på disse 5 måtene

Det er naturlig for mennesker å elske og bli elsket. Men noen ganger må vi uten tvil svelge bitterheten til ensidig kjærlighet. Nå lever du i ensomhet, undergravd av elendighet. Trist og skuffet fordi et knust hjerte er greit, men du må ikke somle i denne mørke dalen. Det er flere tips du kan gjøre for å være sterkere gjennom smerten ved ensidig kjærlighet.

Ikke bli lei deg over tid på grunn av et knust hjerte, effekten er dårlig for helsen

Å bryte opp gjør ikke bare vondt i hjertet. Ulike studier har vist at et knust hjerte kan forårsake reell smerte i hele kroppen. I noen tilfeller kan faktisk den fysiske smerten til et knust hjerte være veldig alvorlig.

Gripende hodepine, ingen appetitt, søvnløshet, kortpustethet og det typiske “pandaøyet” du opplever etter et knust hjerte kan bevises vitenskapelig. Denne serien av hjertesorgssymptomer er faktisk en følelsesmessig stressreaksjon forårsaket av redusert produksjon av dopamin og oksytocin, to glade hormoner, som erstattes av økte nivåer av kortisol (stresshormonet). Forskere fant at denne tilstanden er lik symptomene på tilbaketrekning fra medisiner.

Ifølge American Heart Association kan blodtrykket øke midlertidig når du er under alvorlig stress. Hvis dette skjer kontinuerlig, kan stress på grunn av ubesvart kjærlighet til slutt føre til hjerteproblemer, hvilke symptomer er nesten det samme som et hjerteinfarkt, sa dr. Lawrence Weinstein, kardiolog og styreleder for Bethesda Memorial Hospital's Chest Pain / Heart Failure Center, sitert fra Healthline. Fenomenet hjertesykdom på grunn av knust hjerte kalles Broken Heart Syndrome. Denne tilstanden kan forårsake kortvarig hjertesvikt.

Bortsett fra fysisk smerte, kan depresjon også spiste tankene dine hvis du drøyer over følelsene dine og klager over tristheten ved ensidig kjærlighet. Dessuten fører depresjon på grunn av hjertesorg ofte til selvmordsforsøk hos små barn.

Det er greit å gi deg tid til å sørge etter å ha akseptert det faktum at kjærligheten din ble avvist. For å kunne unngå alle de negative konsekvensene som kan komme fra et knust hjerte, må du imidlertid være fast bestemt på å gå videre og glemme personen.

Så, hvordan kan du raskt gå videre fra ensidig kjærlighet?

Det er ikke alltid lett å gå videre fra ubesvart kjærlighet. Likevel er det fortsatt en rekke måter du kan prøve å omfavne ditt nye liv mens du glemmer den personen. Hvordan?

1. Aksepter virkeligheten

Godta det harde faktum at sjansene dine med ham er over. Dette betyr ikke at kjærlighet blir avvist fordi du er mindre sjarmerende eller upassende for ham. Denne ensidige kjærligheten kan være et signal som sendes fra universet for å fortelle deg at han ikke er den rette personen du elsker og elsker deg. Prøv å huske de irriterende tingene han liker å gjøre, for eksempel å lyve eller spise høyt. Dette vil hjelpe deg å innse at han ikke er perfekt, så det blir lettere for deg å la ham gå.

Husk at det fortsatt er mange fisk i havet der som venter på deg. Kjærlighet som dør en, vil vokse en annen hvis du tillater det. Ta deg tid til å huske hva dine styrker er og hva ditt neste livsmål er. Vit at verden ikke er over, og det er mange andre som elsker deg for den du er.

2. Del alle dine følelser

Det er normalt å være trist, sint eller skuffet etter et samlivsbrudd. Derfor er det greit å gråte, skrike eller bli sint. Sitt på et rolig sted, for eksempel på soverommet eller badet, og del alle dine rasende følelser. Hvis du har problemer med å uttrykke dine følelser muntlig, kan du skrive et brev adressert til ham eller henne. men ikke send det. På den måten vil du føle deg frigjort, og til slutt mer lettet over å akseptere virkeligheten.

3. Kutt alle sosiale medier

Du vil bli mer og vanskeligere å gå videre hvis du hele tiden stirrer på personens siste innlegg på Instagram- eller Facebook-siden din. Eller verre, du kan til og med bli fristet til forfølging alle grepene hennes (og kanskje hennes nye forelskelse) på sosiale medier. Dette er en helt usunn vane, og bryter i mange tilfeller andres personvernrettigheter.

Hvis du er fast bestemt på å glemme ham, ta umiddelbart en beslutning: er det du som midlertidig støvsuger fra cyberspace, eller hvis ikke, unfriend / unfollow eller bare blokker eksen din fra alle sosiale medier-kontoene dine. Hvis nødvendig, kan du også blokkere eller slette telefonnummeret. Filtrer også dine sosiale medier for å bare få frem positive nyheter eller bilder, slik at du er mer spent på å gå gjennom dagen uten å skygge av ham.

Ikke følg urolige kontoer som bare vil forlenge eller hindre prosessen.

4. Finn noe nytt

Mange klandrer seg ofte når kjærligheten er ensidig. Husk at tiden ikke kan skrus tilbake. Å mimre tilbake til fortiden får hjertet bare til å skade enda mer. Fokuser på nåtiden og ikke glem å gjøre deg lykkelig.

Prøv å holde deg opptatt med de tingene du liker, som du sannsynligvis ikke kunne / hadde tid til å gjøre mens den andre personen fortsatt var i livet ditt. Vit at verden ikke er over, og det er mye du kan gjøre med eller uten ham. Les bøker eller se filmer for å berike horisonten din, registrer deg for å trene og lytt til positiv motivasjon. Gjør dette så snart som mulig for å unngå at depressive tanker treffer hodet. På denne måten vil du glemme tristheten og skuffelsen du føler.

5. Forelske deg igjen!

Selv om tankene dine fortsatt er på eksen din, kan du prøve å begynne å åpne for andre mennesker igjen, selv om du kanskje ikke er helt klar til å prøve å forplikte deg igjen. Det er ingenting galt med å forlate huset, bli med i et nytt samfunn, gjøre nye aktiviteter og bli kjent med nye mennesker. Hvem vet, der ute, vil du kunne finne et bedre fortøyning enn ham som nå har reist.